-阿德勒與「自卑、補償」：現代父母在工作與育兒夾擊下，常陷入「我不夠好」的內耗。阿德勒如何定義自卑？
我們該如何將這種不安全感，轉化為推動生命成長的「補償」力量，並深信「我的存在一定有價值」？
-小孩不吃飯、房間亂，不插手就叫課題分離嗎？如何拿捏放手與界線，長出「被討厭的勇氣」？
-習慣什麼都往自己身上扛的媽媽，孩子長大，往往只剩下那個疲憊不堪的自己，心裡也委屈，忍不住對成年子女口出惡言。
不想要沿襲上一代的互動循環，要怎麼避免自己過度承擔？

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本集來賓：諮商心理師李家雯（海蒂）

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1.海蒂的阿德勒心理學放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣
專為華人生活情境打造，可以真正被應用在各種關係的阿德勒心理學線上課程。
透過覺察生命風格，你將看見那些困住你的劇本；並學習運用課題分離，在複雜的關係中畫出清爽的界線。
你不必再為了證明價值而活得精疲力竭，透過平等觀與合作式對話，你能在體貼他人的同時，也能在關係中不再委屈，活出自在的樣貌。
尤其在親子關係中，這堂課是一個讓身為父母的你靈魂升級的機會。在課程中好好面對自己的課題，好好把自己再養一遍。有餘裕的父母，才有餘裕面對孩子，才能讓親子關係真正升級。
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4.教養是合作：阿德勒陪你探索最適親子關係，讓共好成為家庭日常
5.《九條的大罪》、【日劇】《未來的兒子》、默默（三版）

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