In dieser Folge tauche ich mit dir in eine Methode ein, die auf den ersten Blick ganz simpel wirkt und die trotzdem eines der kraftvollsten Werkzeuge ist, um deine Glaubenssätze zu verändern:
The Work von Byron Katie.

Die meisten von uns – und ganz besonders wir Mamas – laufen mit Gedanken herum, die uns klein machen, stressen oder innerlich festhalten.
Sätze wie:

„Ich mache alles falsch.“
„Ich bin keine gute Mama.“
„Ich schaffe das nicht.“
„Mein Kind müsste anders reagieren.“
„Ich werde nicht gesehen.“

Solche Gedanken machen etwas mit uns. Ob wir wollen oder nicht.
Und oft sind es Gedanken, die gar nicht aus dem jetzigen Moment kommenm, sondern aus alten Prägungen, aus Überlebensmustern, aus der eigenen Geschichte mit Nähe, Sicherheit und Gesehenwerden entstnaden sind.

The Work lädt dich ein, genau solche Gedanken nicht länger als absolute Wahrheit zu sehen.
Sondern sie zu hinterfragen – liebevoll und neugierig.

In dieser Folge erfährst du:

- was The Work eigentlich ist und was es NICHT ist
- warum belastende Gedanken dein Nervensystem so stark beeinflussen
- wieso gerade Mamas so viele harte Glaubenssätze haben
- wie die vier Fragen aufgebaut sind und wie sie funktionieren
- wie du The Work verkörpert anwenden kannst, sodass dein inneres Kind, deine Schutzteile und dein Nervensystem mitgenommen werden
- typische Mama-Gedanken, die durch The Work leichter werden können
- wie du dadurch mehr Ruhe, Klarheit und Selbstmitgefühl in deinen Familienalltag bringst

The Work verbindet Kopf und Körper, Gedanken und Gefühl, Moment und Biografie und genau deshalb verändert sie so viel.

Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, dich selbst besser verstehen willst und lernen willst, wie du deine Gedanken, Gefühle und Stressreaktionen sicher begleiten kannst:

In meiner Membership „Circle of Growth“ bekommst du genau dafür den Raum, die Begleitung und die Tools.
Sanft, alltagstauglich und immer verbunden mit dem, was du wirklich brauchst.

245 I Wie du als Mama jeden deiner Glaubenssätze shiftest