Manchmal ist nicht das Mama-Leben “zu viel”.
Sondern das, was dein Nervensystem daraus macht...weil es früher mal lernen musste: Ich muss mich schützen.

In dieser Folge spreche ich mit Serpil, Traumatherapeutin (SE) in eigener Praxis seit 2013. Sie begleitet überwiegend Betroffene, die durch schwere Belastungen geprägt wurden, und bringt gleichzeitig eine Haltung mit, die du beim Zuhören spüren wirst: langsam, sicher, würdevoll.

Wir sprechen über Trauma jenseits von Klischees und darüber, warum so viele Mamas sich in Ratgebern verlieren, aber innerlich trotzdem nicht ankommen.

Was Trauma ist: Verwundung, Abspaltung, Unterbrechung im Nervensystem, nicht “nur im Kopf”
Warum Reden nicht automatisch heilt (und manchmal sogar verstärkt)
Somatic Experiencing: arbeiten mit dem, was sich im Körper zeigt, ohne dich wieder ins Ereignis zu werfen
“Ohne Inhalt arbeiten”: warum du nicht “alles erinnern” musst, um heilen zu können
Freeze, Wut, Scham, Vermeidung: wie sich Trauma im Alltag zeigen kann (auch ohne “großes” Ereignis)
Neu-Verhandlung: was damit gemeint ist und was wir von Tieren über Stressabbau lernen können

Wenn du merkst: “Ich komme mit mir selbst nicht mehr zurecht.”
Dann ist das kein Beweis, dass du falsch bist.
Es ist ein Signal: Da ist ein Grund und du darfst dir Hilfe holen.

Wenn du dir wünschst, dein Nervensystem nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu verändern, hol dir eine Expertin an deine Seite. Du musst da nicht alleine durch!

oder du startest mit meinen Online-Kursen über meine Website

➡️ Alle Infos findest du unter JillBeyer.de
📩 Themenwünsche, Aha-Momente oder Fragen: coaching@jill.baier.de

Der schwierigste Part am Elternsein hat oft wenig mit unseren Kindern zu tun und sehr viel mit dem, was in uns anspringt.
Und genau deshalb lohnt es sich, hier hinzuschauen.

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In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaube an dich und du solltest es auch tun.

Deine Jill

256 I Trauma, Nervensystem & Somatic Experiencing: warum Heilung nicht im Kopf beginnt (Interview mit Traumatherapeutin Serpil Tümer)