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Awake Your Fitness
Hosted by João Miguel Da Silva · PORTUGUESE
A podcast where it will be shared Training Science, Nutrition advices, High Performance Training, and many others things covered by science
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Episódio 5 - The Strength Lab ft. João e Júlio Novais
Mar 3, 202101:15:33Tap to summarizeEstamos de volta com mais um episódio. desta vez fomos ao encontro dos Criadores "the Strength Lab" falar sobre técnicas de treino durante a quarentena. Desde como medir intensidade, como ajudam os seus alunos através de um ecrã e muito mais. @thestrengthlab.prog @joaoprnovais @juliocrnovais CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
Transcribe →Episódio 4 - Corrida (Como Treinar, Erros Comuns, Treino de Força e a sua importância em Jogos Colectivos)
Aug 26, 202000:38:58Tap to summarizeNeste Episódio fala-se, essencialmente, sobre o treino de corrida. Como Treinar, consoante o nosso objectivo, Erros Comuns, Treino de Força, assim como a importância da eficiência da Corrida em desportos colectivos.Podem esperar exemplos de treinos dados no meio deste episódio. Se querem aprender mais sobre como melhorar o vosso rendimento no vosso desporto colectivo este episódio CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
Transcribe →Episódio 3 - À conversa com Dr. Pedro Carvalho (pt.1)
Jul 29, 202000:49:38Tap to summarizeNeste episódio estivemos à conversa com o Dr. Pedro Carvalho, onde se falou sobre Treinar em jejum, ajudas ergongénicas no desporto, o uso de leucina isolada, o top 5 suplementos recomendados pelo Pedro e ainda houve tempo para falar sobre o tópico do momento ( a Helena Coelho) Podes encontrar o Dr. Pedro em @pedrocarvalhonutrition (pedrocarvalhonutrition@gmail.com) (instagram e facebook) Centro de Inovação Médica e Clínica Privada de Guimarães CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
Transcribe →Episódio 2 - Glúteos, ABS, tempos de descanso e dor de costas
May 27, 202000:21:27Tap to summarizeNeste Episódio esmiuça-se o Planeamento de Treino de Glúteos e ABS para se obter resultados enquanto os ginásio se mantêm fechado, o significado dos tempos de descanso e a sua relevância nos treinos e ainda algumas dicas para aliviar as dores nas costas. CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
Transcribe →Episódio 1 - Treino de Força na Quarentena? É possível ter ganhos de hipertrofia? com Mauro Franklim
Apr 22, 202001:28:10Tap to summarizeNeste episódio, convidamos Mauro Franklim (powerlifter, CF-L2 Coach, criador de memes), para discutir o Treino de Força, hipertrofia muscular, como seguir os princípios do treino , como treinar força de grip(agarre), tudo durante esta quarentena, MEMES e muito mais. MAURO FRANKLIM @franklimlifts @maurofranklim CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
Transcribe →Episódio 0 - Prefácio
Mar 31, 202000:05:02Tap to summarizeNeste episódio, como o nome indica, irá ser um prefácio daquilo que será o conteúdo deste podcast. Poderão contar com dicas sobre Fitness, Treino de Alta Performance para atletas, Nutrição, Bem estar psicológico, a importância do sono e muito mais... Sempre "Science Based" ! joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva
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