Yo! 欢迎回来！这期节目我和兔姐将回顾从怀孕后期到生产的经历。我们会探讨孕期的重要细节，包括运动的必要性、饮食的影响以及生产前的心理准备。特别提到了一些实用的建议，比如做盆底肌肉修复和饮食选择，以及医院的相关准备。也和大家分享新生命降临的喜悦与挑战。

主播：叨哥「谷歌程序员」& 兔姐「纽约客」

音乐：JSphere「豆瓣音乐人」

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00:02:11:享受美食，迎接宝宝：孕期的生活乐趣与担忧

00:04:11:如何在孕期做准备，以确保顺产成功？盆底机修复和按摩的重要性解释。

00:08:08:我的眼睛与麦粒肿，怀孕后期的问题

00:12:13:生产的前一天的故事分享

00:16:18:就医经历：从冷冻榴莲到医院夜诊

00:20:27:生产痛觉回忆：一位准妈妈的难忘经历

00:24:32:无痛：人类之光！

00:28:37:生产过程中的疼痛管理：无痛技术的奇迹效果

00:32:44:妈妈的生产经历与心得分享。

00:36:46:超现实的现实：宝宝来啦！

00:40:54:恢复产后的安心与成长：医护人员的贴心关怀

00:44:59:宝宝出生的激动与担忧：新手父母的挑战

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Vol. 119 迎接新生命的一场冒险：北美生产全纪录