'Saí do meu grupo tóxico de mães porque não aguentava mais ser julgada'

Summary

Podcast Summary:

Podcast: BBC Lê
Episode Title: "Saí do meu grupo tóxico de mães porque não aguentava mais ser julgada"
Date: February 12, 2026
Reportagem: Grace Dean & George Sandeman (BBC News), narrada por Nathalia Passarinho
Main Theme:
O episódio explora a toxicidade nos grupos de mães, a pressão e o julgamento mútuo enfrentados por mulheres no pós-parto e os efeitos dessas dinâmicas sobre saúde mental, amizades e sentido de comunidade.

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Visão Geral do Episódio

A reportagem narra experiências reais de mulheres que buscaram apoio em grupos de mães e acabaram se deparando com ambiente de crítica, competitividade e exclusão. Mescla relatos pessoais de mães do Reino Unido e dos Estados Unidos com análises de especialistas em psicologia e relações interpessoais.
O episódio examina as razões e consequências desse comportamento tóxico, estratégias para lidar com a situação e o impacto disso sobre mães recém-chegadas à maternidade.

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Principais Pontos e Insights

1. Relato da Martina – Grupo de mães e julgamento constante

[01:25 – 03:25]

• Martina participa de um curso de sinais para bebês e vê nisso uma chance de se conectar com outras mães.
• Logo sente o peso do julgamento:
  • É ridicularizada por alimentar o filho com mamadeira.
  • Suas escolhas – inclusive a cesariana – são vistas como preguiça.
  • “Parecia que não importava o quanto eu tentasse... aquelas mulheres simplesmente nunca iriam me receber bem.” (Martina, 02:37)
• Martina compara o grupo ao ambiente competitivo do ensino médio, sem interesse real em vínculos verdadeiros.

2. Perspectiva externa: celebridades e especialistas

[03:26 – 04:24]

• O caso da atriz Ashley Tisdale, excluída de um grupo de mães, reforça a dimensão universal do problema.
• Noelle Santorelli (psicóloga clínica):
  • Maternidade: “uma das mudanças de identidade mais profundas que uma mulher pode vivenciar.”
  • A insegurança e o medo de exclusão ganham força, fomentando fofocas e comentários passivo-agressivos.
  • “Os conflitos são muitas vezes sutis, além da exclusão direta.” (Santorelli, 03:56)

3. Impacto emocional da exclusão

[04:25 – 05:55]

• Martina relata isolamento ainda antes do nascimento: após contar que teria uma cesariana, uma possível amiga some das redes sociais.
• Grupos oferecem apoio, mas também podem intensificar a solidão e a depressão pós-parto.

4. Caso da Raquel – Exclusão e autocrítica

[05:56 – 07:26]

• Raquel entra num grupo de mães na Virgínia, EUA, após sentir o afastamento dos antigos amigos pós-maternidade.
• A convivência degenera: discussões aumentam, surge ostracismo e, eventualmente, Raquel é excluída.
• “A líder do grupo me olhou fixamente e disse: ‘você arruinou a minha noite’.” (Raquel, 07:10)
• Sofrimento recorrente: “Acordava no meio da noite repassando tudo o que eu havia dito e feito.” (Raquel, 07:22)

5. O dilema de confrontar ou se afastar

[07:27 – 08:15]

• Noelle Santorelli: Confronto pode ser saudável, mas às vezes amplifica o dano, especialmente quando envolve o relacionamento dos filhos.
• Sugere, em muitos casos, um afastamento gradual como mecanismo de autoproteção, sobretudo onde o contato é inevitável.
• Michelle Ellman (autora, “Bad Friend”):
  • “Se você não levantar o assunto, só existe um caminho: o fim da amizade. Se abordar, há chance de mudança.” (Ellman, 08:15)

6. Alternativas e novas conexões

[08:16 – 08:54]

• Kelly relata bullying e exclusão num grupo londrino dominado por mães do mercado financeiro.
• Ela decide não entrar em outros grupos, mas cria uma amizade inesperada mais leve e sem julgamentos em aulas sensoriais.
• “Acho que nós duas temos um posicionamento muito similar sobre a criação de filhos, sem julgamentos, e tem sido muito bom.” (Kelly, 08:54)

7. Reflexão honesta: também contribuímos para a toxicidade

[08:55 – 09:30]

• Raquel admite: também participou de chacotas e fofoque sobre uma mãe atrasada nas aulas.
• “Quando é algo divertido, com fofocas, você está no centro do grupo, participa abertamente e não se sente mal... É claro que hoje me sinto horrível.” (Raquel, 09:10)

8. Buscando equilíbrio e pertencimento

[09:31 – 09:56]

• Martina confessa medo de buscar um novo grupo pela possibilidade de julgamento e pelo impacto nos filhos.
• “Não há solução perfeita. Quando você tem muitas amigas que não são mães, parece que elas não conseguem compreender como pode ser difícil. E se você tentar encontrar mães que realmente compreendam, é ainda pior. Elas vão julgar você.” (Martina, 09:51)

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Trechos e Frases Notáveis

• "[Parecia que não importava o quanto eu tentasse...] aquelas mulheres simplesmente nunca iriam me receber bem." — Martina, [02:37]
• "A maternidade pode despertar insegurança, comparações e o medo da exclusão de maneiras quase primitivas." — Noelle Santorelli, [03:50]
• "A líder do grupo me olhou fixamente e disse: 'Você arruinou a minha noite.'" — Raquel, [07:10]
• "Se você não levantar o assunto, só existe um caminho: o fim da amizade. Se você abordar a questão, irá oferecer às pessoas a oportunidade de mudar." — Michelle Ellman, [08:15]
• "Acho que nós duas temos um posicionamento muito similar sobre a criação de filhos, sem julgamentos, e tem sido muito bom." — Kelly, [08:54]
• “Quando você tem muitas amigas que não são mães, parece que elas não conseguem compreender como pode ser difícil. E se você tentar encontrar mães que realmente compreendam, é ainda pior. Elas vão julgar você.” — Martina, [09:51]

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Timestamps de Segmentos-Chave

• [01:25] Início do relato da Martina
• [03:26] Reflexão sobre maternidade e exclusão, opinião de especialista
• [05:56] Caso de Raquel – busca de apoio e posterior exclusão
• [07:27] Discussão sobre confronto vs. afastamento nos grupos
• [08:16] A experiência de Kelly e novas amizades sem julgamento
• [08:55] Reflexões de Raquel sobre como contribuiu para a dinâmica tóxica
• [09:31] Dilemas atuais e sentimentos de Martina

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Tom e Linguagem

O episódio tem uma abordagem sensível, acolhedora e reflexiva, dando voz ao sofrimento e aos dilemas das mães sem perder a objetividade jornalística. O tom varia entre o desabafo pessoal, a análise profissional e a busca por soluções práticas e empáticas.

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Resumo Final

Este episódio traz um mergulho autêntico nas dificuldades enfrentadas por mães em grupos sociais modernos — mostrando como o desejo de apoio pode se transformar em fonte de angústia e como, muitas vezes, a exclusão está tanto no olhar do outro quanto em nossa própria autocrítica. Especialistas indicam caminhos alternativos, mas o sentimento recorrente é de que não há resposta simples, apenas a busca constante por pertencimento e aceitação.

Transcript

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[Host 1]

Se existisse um grande botão vermelho que destruísse o internet, eu derrubaria aquele botão com a minha cabeça.

[Host 2]

Da BBC, este é The Interface, o show que explora como a tecnologia está reabrindo sua semana e seu mundo.

[Narrator/Reporter]

Isto não é sobre ganhos de quarta-feira ou revistas de tecnologia.

[Host 2]

É sobre o que a tecnologia está realmente fazendo com o seu trabalho, sua política, sua vida diária.

[Host 1]

E todas as maneiras bizarras que as pessoas estão usando o internet.

[Host 2]

Saia do.

[Narrator/Reporter]

Meu grupo tóxico de mães porque não aguentava mais ser julgada. Reportagem de Grace Dean e George Sanderman, da BBC News, publicada pela BBC News Brasil em 24 de janeiro de 2026. Lida por Nathalia Passarinho. Martina adorou a ideia de entrar em um curso de sinais para bebês. Além de ensinar seu filho a se comunicar com simples gestos com as mãos, ela conseguiria conhecer outras mães na sua vizinhança. Mas depois da terceira sessão, ela pegou seu recém-nascido e foi embora. Martina se cansou de ser julgada. Ela alimenta seu filho com mamadeira e conta que as outras mães ridicularizavam suas decisões como mãe E também pareciam desaprovar sua escolha de ter o bebê por cesariana Sua impressão é que elas a consideravam uma mãe preguiçosa Parecia que não importava o quanto eu tentasse, conta ela Aquelas mulheres simplesmente nunca iriam me receber bem Martina está na casa dos 30 anos e mora no país de Gales, no Reino Unido. Ela conta que parecia que as mães do grupo estavam competindo entre si, como adolescentes na escola. E, na verdade, não estavam interessadas em conhecê-la mais a fundo. Recentemente, a cantora e atriz americana Ashley Tisdale escreveu sobre um grupo de mães tóxicas do qual ela fazia parte. Ela relembra que algumas mães eram excluídas dos eventos, incluindo ela própria. Foi uma reviravolta em relação às reflexões anteriores de Tisdale. Ela havia escrito anteriormente sobre os benefícios de participar em um grupo de mães após o nascimento da sua primeira filha, em 2021. A maternidade é uma das mudanças de identidade mais profundas que uma mulher pode vivenciar, segundo a psicóloga clínica Noelle Santorelli. Ela escreveu sobre o que chama de mães malvadas, Mean Girl Moms. A maternidade pode despertar insegurança, comparações e o medo da exclusão de maneiras quase primitivas, diz ela. Ela explica que os conflitos muitas vezes são sutis. Além da exclusão, eles podem incluir fofocas e comentários passivo-agressivos. Santorelli conta que muitas mães não sabem ao certo por que estão sendo excluídas, o que pode gerar vergonha, confusão e culpa. Martina afirma que o julgamento começou antes mesmo do nascimento do seu filho, agora com um ano de idade. Ela instalou um aplicativo de rede social para novas mães e mulheres grávidas e começou a trocar mensagens com uma mulher que morava perto dela. Martina achava que as duas estavam se dando bem, até que ela contou que teria seu bebê por cesariana eletiva. A outra mulher, então, parou de responder as mensagens dela. Ainda assim, ela reconhece por que o apoio mútuo é tão valioso, especialmente para novas mães como ela, que se sentem socialmente isoladas ou sofrem depressão pós-parto. Foi esse tipo de isolamento que convenceu Raquel a buscar um grupo de mães da sua região, no estado americano de Virgínia. Na época, com quase 30 anos, ela percebeu que os convites sociais que costumava receber dos amigos começaram a diminuir depois que ela teve seu primeiro filho. No começo, o grupo oferecia apoio. As crianças brincavam juntas, comemoravam aniversários e saíam de viagem. Mas, ao longo dos anos, as pessoas começaram a discutir. Pequenos mal-entendidos se acumulavam e, às vezes, as crianças não se davam bem, relembra Raquel. E havia quem sofresse ostracismo no grupo. Havia sempre uma pessoa de fora que era ridicularizada ou deixava de ser convidada para os eventos, segundo ela Até que chegou a vez de Raquel ser colocada de lado Ela conta que começou a deixar de receber convites para algumas reuniões e tentou abordar a questão num encontro com as outras mães A líder do grupo me olhou fixamente e disse, você arruinou a minha noite. E Raquel foi excluída do grupo em seguida. Foi muito perturbador, ela conta. Eu acordava no meio da noite repassando tudo o que eu havia dito e feito. A psicóloga Santorelli recebe frequentemente questionamentos de mães querendo saber se devem esperar até que sejam lentamente excluídas dos grupos de mães ou abordar diretamente a questão com elas, o que pode colocar em risco a amizade entre as crianças O confronto muitas vezes é considerado uma decisão saudável, explica ela. Mas nesta dinâmica, às vezes pode amplificar os danos, especialmente quando há desequilíbrio de poder ou envolve o relacionamento das crianças. Noelle Santorelli aconselha as mães a não partirem para o ataque no calor do momento. Em muitos casos, a retração gradual pode oferecer mais autoproteção, especialmente se for em relacionamentos que você não pode evitar totalmente, como na escola, na vizinhança e em equipes esportivas. Explica. Mas Michelle Ellman, autora do livro sobre o rompimento de amizades Bad Friend, Amigo Ruim em tradução livre, tem uma opinião diferente. Se você não levantar o assunto, só existe um caminho, o fim da amizade, segundo ela. Se você abordar a questão, irá oferecer às pessoas a oportunidade de mudar. Outra opção é desistir totalmente dos grupos de mães. Quando Kelly tinha pouco mais de 30 anos, ela entrou num desses grupos em Londres. Ela sentia que as outras mães tinham valores e situações financeiras diferentes, pois muitas trabalhavam no setor financeiro da cidade. Basicamente, sofre bullying e foi expulsa do grupo por uma mulher muito dominante, conta Kelly. Ela acha que a mulher queria ser a extrovertida do grupo e talvez não tenha ficado muito feliz com o hábito de Kelly de fazer as outras mulheres rirem Kelly voltou à sua cidade natal e teve mais dois filhos, mas não quis entrar em outros grupos e também não faz parte de nenhum grupo de WhatsApp da escola. Ela levou seu filho mais novo para aulas sensoriais para bebês e, sem intenção, acabou rapidamente fazendo amizade com outra mãe. Somos muito próximas e nos ajudamos, ela conta. Acho que nós duas temos um posicionamento muito similar sobre a criação de filhos, sem julgamentos, e tem sido muito bom. Refletindo sobre o grupo de mães do qual fazia parte, Raquel reconhece que também contribuiu algumas vezes para uma dinâmica tóxica. Hoje, ela lamenta a situação e diz ter sido influenciada por uma mentalidade de rebanho. Havia uma mãe que estava sempre atrasada para a aula de pilates e Raquel conta que se juntava às outras tirando o sarro dela pelas costas. Por que éramos tão cruéis com ela por se atrasar para a aula de Pilates? É muito idiota, mas quando é algo divertido, com fofocas, algo interessante, você está no centro do grupo, você participa abertamente e não se sente mal. É claro que hoje me sinto horrível. Martina, quando relembra a situação, percebe que também se pegou julgando outros pais, principalmente os que gritavam com seus filhos. Agora, Martina procura um novo grupo de mães, mas a ideia a assusta. Não só pelo medo de ser criticada, mas também por causa do comportamento dos pais, que poderá ser observado pelo seu filho. Não há solução perfeita, lamenta Martina. Quando você tem muitas amigas que não são mães, parece que elas não conseguem compreender como pode ser difícil. E se você tentar encontrar mães que realmente compreendam, é ainda pior. Elas vão julgar você. Você ouviu a reportagem Saí do meu grupo tóxico de mães porque não aguentava mais ser julgada, publicada pela BBC News Brasil em 24 de janeiro de 2026.

[Host 1]

Se existisse um grande botão vermelho que destruísse o internet, eu iria derrubar aquele botão com a minha cabeça.

[Host 2]

Da BBC, este é o Interface, o show que explora como a tecnologia está reabrindo sua semana e seu mundo.

[Narrator/Reporter]

Isto não é sobre ganhos quatorze ou revistas de tecnologia.

[Host 2]

É sobre o que a tecnologia está realmente fazendo com o seu trabalho, sua política, sua vida diária.

[Host 1]

E todas as maneiras bizarras que as pessoas estão usando o internet.

[Host 2]

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