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BRAINFOOD
Hosted by Thorsten Wetzel · GERMAN
Lockerer, ungefilterter Talk mit Erfahrungswerten und Meinungen rund um die Themen Fitness, Mindset, Ernährung und Gesundheit.
Gehostet von:
Thorsten Wetzel (Personal Trainer /Coach)
Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de
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Ernährung Basics
Feb 13, 202400:38:12Tap to summarizeMoin allerseits, als Prequel zur letzten Folge "intuitive Ernährung" befassen wir uns heute mit den "Basics" der Ernährung. Zur Unterstützung habe ich mir dazu wieder die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen. Zettel und Stift bereitlegen, Ohren spitzen... viel Spaß. Thorsten Timestamps: (00:00) - Intro (00:45) - Begriffserklärungen (02:18) - Energiegehalt Nährstoffe (03:19) - Energieumsätze und Stoffwechsel (06:10) - langsamer Stoffwechsel (11:15) - Übergewicht trotz Verzicht (15:33) - Unverträglichkeiten (18:05) - Ernährungsformen/Diäten (23:02) - essentiell/semi-essentiell/nicht essentiell (26:53) - favorisierte Ernährungsformen (29:09) - Proteine/Aminosäuren (31:16) - biologische Wertigkeit (33:25) - abschließende Gedanken (37:23) - Outro
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Intuitive Ernährung
Jan 12, 202400:20:12Tap to summarizeMoin zusammen, es ist mal wieder an der Zeit, die Stille zu brechen. Neues Jahr, neue Projekte, neues Konzept... Heute habe ich mir die Anni von "Futter(n) für die Seele" eingeladen, um mit ihr etwas über intuitive Ernährung zu plaudern. Gebt uns gerne ein Feedback! In diesem Sinne... viel Spaß... Thorsten
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Selbstreflexion
May 5, 202300:19:59Tap to summarizeHallo allerseits, nach einer kleinen kreativen Schaffenspause geht es weiter mit kleinen, feinen Impulsen für euren Alltag. Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei... Danke für eure Zeit und euer Feedback! Beste Grüße Thorsten
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Deine Meditation
Mar 23, 202300:17:00Tap to summarizeHallo allerseits, heute gibt es mal eine experimentelle Solo-Folge, nämlich eine kleine Meditation. Ich bin mega gespannt auf euer Feedback. Los geht es bei 1:55 min. Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei... Habt Spaß... und kommt schön runter...
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Getriebenheit & Komfortzone
Mar 9, 202300:33:04Tap to summarizeHallo zusammen, heute bin ich mal SOLO unterwegs und teile meine Gedanken und Erfahrungen zu den Themen Getriebenheit 00:00 - 14:22 und Komfortzone 14:23 - 33:04. Wie immer frisch, fromm, fröhlich und frei. Habt Spaß und ein ganz großes Dankeschön für das grandiose Feedback! Thorsten
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Verletzungen & Krankheit
Mar 1, 202300:43:22Tap to summarizeHallo zusammen, heute unsere Lebens-Geschichten und Ansichten zum Thema Verletzungen, Krankheit und Genesung. Wie immer frisch, fromm, fröhlich, frei und abschweifend. Habt Spaß und vielen Dank für das tolle Feedback und euren Support. T. [! optimale Tonqualität nur bei Spotify Premium, oder über Podcast Addict, Apple Podcasts, Anchor, Amazon. !]
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Disziplin
Feb 20, 202300:23:10Tap to summarizeHallöchen zusammen! Heute unsere Gedanken zum Thema "Disziplin". Jahaaa, abschweifen ist immer dabei. Qualität ist auf Anchor/ Podcast Addict besser als bei Spotify ohne Premium! Habt Spaß und nehmt das Leben nicht so ernst. LG Thorsten
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Selbstliebe - gesunder Egoismus
Feb 12, 202300:27:47Tap to summarizeUnsere Ansichten und Erfahrungen zum Thema "Selbstliebe" / "gesunder Egoismus". [Bodyshaming, Schönheitsideale...wir schweifen ab. :) ] Frisch, fromm, fröhlich, FREI... Gebt uns gerne ein Feedback auf Instagram ladyhammer_official just_be_fit_coaching
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Q & A (01)
Feb 5, 202301:00:21Tap to summarizeIhr habt gefragt... wir antworten. Folgt und bei unseren Gedanken zu diversen Fragen. Abschweifen garantiert. :) Eine Folge für regnerische Nachmittage. Habt Spaß, wir freuen uns über jedes Feedback und konstruktive Kritik. In diesem Sinne...
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Dankbarkeit
Jan 24, 202300:33:10Tap to summarizeGedanken zum Thema "Dankbarkeit". Was bringt dir Dankbarkeit? Wie wird man dankbarer?
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