Podcast
BraNok med Mette
Hosted by Mette Williams · EN
Podcasten for ungdom som ønsker å få bedre selvfølelse, selvtillit og verktøy. Det blir læring og gøy.
13episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Episode 77: Sjekk den ut på YouTube 😊 Gjest Helene som har vært i BraNok fra start.
Dec 15, 202200:23:10Tap to summarizeVi møter Helene igjen og hun fortsetter å dele det hun har lært og det hun bruker av verktøy i dag. Her får du mange gode tips. https://youtu.be/eBSM6MrMWqk
Transcribe →
Episode 76: Sjekk den ut på YouTube 😊 Gjest Helene som har vært i BraNok fra start.
Nov 8, 202200:16:20Tap to summarizeGjest: Vi møter Helene igjen etter 2 år og hun deler det hun har lært og det hun bruker av verktøy i dag. Her får du mange gode tips. https://youtu.be/CWVWIsPjow8
Transcribe →
Episode 75: Sjekk den ut på YouTube 😊 Gjester Håkon og Ole Benjamin
Aug 26, 202200:28:12Tap to summarizeGjester: Håkon og Ole - Benjamin deler hva de har gjort for å få bedre selvfølelse og selvtillit. Her er det mye å lære. https://youtu.be/l373xZvcTuM
Transcribe →Episode 74: Tips - Selvfølelse er den følelsen av hvor godt du liker deg selv. Ha fokus på dette.
Jun 18, 202100:02:09Tap to summarizeSelvfølelsen er den følelsen av hvor godt du liker deg selv, akkurat her og nå. Bli bedre kjent med den følelsen. God sommer 😊
Transcribe →Episode 73: Tips - Verktøy Øya Hvem får deg til å føle at du ikke er bra nok? Besøk øya :)
Apr 16, 202100:02:18Tap to summarizeAlene på øya er du bra nok. Inviter inn en og en av alle i livet ditt og se hvem som får deg til å føle at du ikke er bra nok. Gjør endringer så du kan føle at du er bra nok.
Transcribe →Episode 72: Tips - Små kjipe ting kan fort bli store. Er dette viktig om 1 år?
Feb 26, 202100:02:35Tap to summarizeHar du en dårlig dag fordi du ikke føler deg fin eller har kranglet med noen. Spør deg selv er dette viktig om 1 år, svare blir ofte nei. Se om du kan la det gå før du lager det for stort og blir lei deg.
Transcribe →Episode 71: Tips - Viktig å ha TRO på at korona situasjonen blir bedre snart.
Jan 28, 202100:02:47Tap to summarizeMister du troen blir det vanskeligere å ha det bra og få ting til i eget liv.
Transcribe →Episode 70: Tips - Hva skal du gjøre mer av neste år? God Jul :)
Dec 24, 202000:01:29Tap to summarizeHva skal du legge fra deg i 2020? Hva skal du gjøre mer av i 2021 så du blir mer fornøyd? God jul og et godt nyttår :)
Transcribe →Episode 69: Tips - Rekk ut en hjelpende hånd til en som trenger det nå i julen :)
Dec 4, 202000:01:43Tap to summarizeDet er mange som har det ekstra tungt i julen. Hva kan du gjøre for å glede et annet menneske? Det er en glede for deg å gi til andre :)
Transcribe →Episode 68: Aksepter det du ikke kan gjøre noe med :)
Nov 3, 202000:02:05Tap to summarizeKorona kan du ikke gjøre noe med. Ikke la det tappe deg for energi og gjøre deg irritert og sint. Da er det en som får det vondt og det er deg. Aksepter at det er sånn nå :)
Transcribe →