Det er race week! Sindre gjør de siste forberedelsene før Chianti Ultra Trail (47 km), og vi går gjennom siste innspurt, form og forventninger.

Sindre – siste oppladning

4 dager igjen til start. Når reiser han, og hvordan er helsa og ambisjonsnivået?
Endelig skovalg:

Hva skjer etter Chianti – og hvordan planlegges veien videre?

Vi oppdaterer også på turen til Valencia med BML Charter:
Fly 1 er utsolgt (187 plasser), og det er nå kun 18 plasser igjen på fly 2.

Kristian – tilbake i trening

Det blir DNS på Boston Marathon, men Kristian er nå på dag 10 med normal trening igjen.
Veien videre:

Også en prat om Barcelona Marathon og diskusjonen rundt 2:10-nivået.

News & Northcom

Ukas økt:

20 × 90/30 sek
Øk farten gradvis (0,1 per 5 drag). Start rundt halvmaratonfart og jobb deg ned mot 10 km-fart+.

Ukas spørsmål

Hvor god bør man være før man starter med dobbel terskel? Vi svarer en 16-åring som trener mye og lurer på neste steg.

Samarbeidspartnere

Behandlerverket: Brynestad er tilbake!

Meld deg på Bjørndalenmila:

God lytting 🎧

Kontakt Breaking Marathon Limits