Kristian er endelig tilbake i Oslo, men med tre dager helt uten løping. Er den langvarige senebetennelsen endelig på vei ut? Vi snakker om tålmodighet, skader, restitusjon og hvordan det er å stå på sidelinjen når høstens mål nærmer seg.

Nedtellingen fortsetter:

7 uker til København Halvmarathon
18 uker til Valencia Marathon

Sindre deler status på treningen frem mot OCC 50K, som nå bare er fire uker unna. Vi snakker om restitusjon etter ultraløp, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den første treningsuka etter konkurranse, og om styrketrening faktisk er noe du bør prioritere etter et maraton eller ultraløp!

News & Northcom

Denne uka diskuterer vi:

NM i friidrett
Jakob Ingebrigtsen og EM på 5000 meter
Det etterlengtede EM-uttaket neste uke

Coach Buraas svarer

Hvordan sammenligner man prestasjoner i friidrett?

Er en 1500-meterprestasjon "bedre" enn en maraton? Hvordan kan man sammenligne ulike distanser og øvelser på en rettferdig måte? Coach Buraas deler sine tanker.

Ukas økt presentert av Comfyballs

10 × 3 minutter – klassisk over/under terskel

Pause: 90 sekunder jogg
Annenhver drag i omtrent 10 km-fart
Annenhver drag i omtrent maratonfart

En effektiv terskeløkt som trener kroppen til å håndtere skiftende intensitet uten å miste flyten.

Samarbeidspartnere

I episoden

Woodway-mølla er på plass.
Strava-kode: BML20
Ny episode av Proffdrømmen, hvor Selma oppsummerer NM og deler erfaringene fra mesterskapet.

Livet er litt som stigespillet – noen ganger klatrer du opp stigen, andre ganger sklir du ned noen hakk. Det viktigste er å fortsette å kaste terningen.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator