Podcast
Bubbles & Bla Bla
Hosted by Lena und Salome · DE
Ein Podcast für alle die sich mal verlaufen haben und sich komplexen Gefühlen stellen wollen. Lebenslust, Selbstliebe, Reflexion und Geschichten aus dem Leben von Freundinnen finden einen Platz. Einfach eine prickelnde Mischung aus Tiefgang, Spaß und positiven Vibes
22episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
40 Grad im Schatten – und 100 im Kopf
May 800:57:58Tap to summarizeLena überlebt grade 40 Grad in Kambodscha – die Klimaanlage übrigens nicht. Zwischen erstem Regen, neuen Routinen und dem Versuch, sich irgendwo ein Zuhause zu bauen, fragen wir uns: Muss man eigentlich in Gruppen ankündigen, wenn man aufs Klo geht?Diese Folge hat alles: fehlende Routinen, Life-Updates, Sport als beste Krankenversicherung und warum wir einfach nicht aufhören können, davon zu reden. Dazu Kulturunterschiede, Kindheit mit und ohne Handy, Konflikte im Real Life – und Salos erste Schlägerei in der Großstadt.Serientipps gibt's obendrauf und dann ab ins Wochenende. Viel Spaß mit der neuen Folge!Abschlussbubble: Wir wissen auch nicht, was gut für dich ist.
Transcribe →Dein Umfeld ist dein Spiegel – und wer schaut zurück?
Apr 201:00:22Tap to summarizeDu bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Klingt logisch – aber was bedeutet das eigentlich konkret für den Alltag? Und was, wenn dein Umfeld gerade nicht so aussieht, wie du's dir wünschst?Irgendwo dazwischen: eine selbst erfundene Hühnersprache, eine von uns hat ein Lord-of-the-Rings-Tattoo und warum es so viel leichter ist, gemeinsam gegen das Problem zu denken – statt gegeneinander.Mach's dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und hör zu! Abschlussbubble: „Die Qualität deines Lebens hängt letztlich von der Qualität deiner Beziehungen ab."
Transcribe →Dam Lai - Sprachchaos & Vision Boards
Mar 1400:49:48Tap to summarizeWie viel Neuanfang steckt eigentlich in ein paar neuen Wörtern?In dieser Folge starten wir zwischen kambodschanischem Markt, neuen Sprachversuchen und kleinen Kulturschockmomenten.Und plötzlich landen wir bei ganz anderen Fragen:Worin würden wir eigentlich eine olympische Goldmedaille gewinnen?Warum macht Chaos manchmal schneller Karriere als Ordnung?Und was passiert, wenn man seine Wünsche, Ideen oder Bauchgefühle plötzlich sichtbar macht – auf einem Vision Board, einer Leinwand oder einfach im Kopf?Zwischen Phnom Penh, Winterspielen und Jahresanfang quatschen wir über kleine Rituale, neue Perspektiven und darüber, was uns in diesem Jahr vielleicht begleiten darf.Mach’s dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und komm mit uns ins Babbeln zwischen Sprachchaos, Visionen und neuen Ideen fürs eigene Jahr.Abschlussbubble: Wirklich frei ist nur derjenige, der eine Einladung zum Essen abzulehnen vermag, ohne erst irgendeinen Vorwand suchen zu müssen.
Transcribe →Peace & Purpose – vom Bauchgefühl und neuen Anfängen
Feb 1900:51:05Tap to summarizeWäre die Welt ein besserer Ort, wenn wir alle Millionäre wären?In dieser Folge reisen wir zwischen zwei Welten: Sonnenuntergänge über Phnom Penh und Winterpulli mit Heizungsausfall in Stuttgart. Zwischen tropischer Wärme und klirrender Kälte fragen wir uns: Was macht uns wirklich reich?Wir sind ehrlich excited, endlich wieder aufzunehmen – und springen direkt rein: Von Hühnerfuß, Schnecken und Bienennest in Kambodscha bis zu „Peace & Purpose“ für Salo. Ist das ein Gefühl? Eine Entscheidung? Oder ein Prozess?Was ist dein Warum?Und wenn du es kennst – fühlt es sich nach Frieden an?Kann dein Bauchgefühl dir die Richtung zeigen, auch wenn noch so vieles unklar ist?Nimm diese Fragen gern mit in dein Journal:Welche drei Fähigkeiten hast du in diesem Jahr bereits eingesetzt – bewusst oder unbewusst?Wo warst du mutiger, klarer oder stärker, als du dachtest?Und vielleicht merkst du plötzlich:Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen. - Und dem neuen Anfang zu vertrauen. AbschlussbubbleAnd suddenly you know, you need to start something new and trust in the new beginning.
Transcribe →2025 - it’s a wrap!
Dec 2400:59:40Tap to summarizeZum Ende des Jahres bubbelt es wieder! ✨Schnappt euch euer Lieblingsgetränk, kuschelt euch gemütlich ein und spitzt die Ohren. Wir sprechen darüber, warum es bei uns zeitweise etwas ruhiger war, was sich eigentlich besonders weiblich oder männlich anfühlt – und wer schon wieder Muskelkater hat … ihr merkt schon: Es wird bunt, ehrlich und lebendig wie immer.Zum Jahresabschluss gibt es natürlich noch den passenden Bubble:„Die Freude ist das vitalste Lebenselement.“ ♥️Mit diesem Gedanken wünschen wir euch eine wunderschöne Weihnachtszeit, besinnliche Tage und einen guten Start ins neue Jahr. In der nächsten Folge nehmen wir uns dann Zeit für eine gemeinsame Jahresreflexion – wir freuen uns schon sehr darauf und sind gespannt auf euer Feedback.
Transcribe →Analytisch begabt - emotional dabei
Nov 200:54:35Tap to summarizeCiao Amores!Endlich wieder eine neue Folge Bubbles und Blabla! Wir sliden gemeinsam in den Herbst, überlegen welche Neujahrsintentionen wir bis hierhin umsetzen konnten und haben uns für diese Folge mal wieder ein Thema gesetzt: was sind unsere Talente? Und welche Talente oder Fähigkeiten braucht es denn zukünftig im Beruflichen Umfeld? Gibt es Kernfähigkeiten, die sich immer halten werden?Macht euch einen Chai-Latte und überlegt mit! Abschlussbubble:Die Menschen sind nicht faul, sondern haben unbefriedigende Ziele, die sie nicht befriedigend.
Transcribe →Hässliches Haar und andere Alltagsdramen
Sep 1200:44:38Tap to summarizeSeid ihr Hybride Rockstars mit platten Haaren oder doch die Alltagshelden, die den Kühlschrank der Eltern räubern.Diese Folge startet schwäbisch fröhlich und ended mit einer kleinen emotionalen Support-Pflanze. Gehobenen Hauptes durch den Drogeriemark auf der Suche nach normalem Haar. Wie Kommunikation unser Alltagsgefühl verändern kann und worauf wir selbst achten können, all das besprechen wir in dieser Folge.Wieder kurz und knackig mit Themen, die die Welt begeistern. - Bald wieder ganz lang und intim.Abschlussbubble:Life can be tough sometimes, but remember so are you. / / Das Leben kann manchmal hart sein, aber vergiss nicht: Du bist es auch.Und jetzt, schnapp dir deinen Drink, mach es dir gemütlich und – los geht’s.
Transcribe →Zeitgefühl – Kaugummi oder Karussell
Aug 2100:32:24Tap to summarizeHeute wird’s ein bisschen wie eine bunte Sommer-Bowl: alles drin, was uns gerade so beschäftigt – von CrossFit-Wettkampf-Highs über durchtanzte Abende bis hin zu kleinen Herzprojekten mit Nadel und Faden.Und kennt ihr dieses Gefühl, wenn sich Zeit manchmal wie Kaugummi zieht und dann plötzlich im Flug vergeht? Woher das kommt und unsere Frage der Folge beantworten wir in dieser Folge: Hast du Angst davor, älter zu werden?Abschlussbubble:Wenn man um Kontrolle kämpft, tut man manchmal Dinge, die außer Kontrolle geraten.Also: Drink schnappen, gemütlich machen – los geht’s.
Transcribe →Die großen K - Kuschelhormon, KI, Kommunikation
Jul 2900:38:20Tap to summarizeNach einer ungeplanten (Sommer-)Pause sind wir zurück – mit einer Folge so bunt wie das Leben selbst.Wir sprechen über unser aktuelles Zeitgefühl, unseren kleinen Sommer-Highlights – von Insel-Auszeiten bis Filmkonzerten – und wie gut so ein einfacher Bücherei-Ausweis tun kann.Außerdem widmen wir uns ganz besonders dem Thema Kommunikation – im Alltag, in Beziehungen und mit uns selbst. Was hilft dabei, Gefühle präziser auszudrücken? Warum ist “mir geht’s gut” manchmal viel zu wenig? Und wie viel Oxytocin produziert eigentlich ein 8-Minuten-Telefonat mit einer Freundin?Natürlich darf auch ein kleiner Deep Dive in die Welt der KI nicht fehlen – zwischen Begeisterung, Skepsis und einem zum Schreien komischen KI-generierten Familienvideo. Zum Schluss gibt’s wie immer eine Frage der Woche, die uns richtig berührt hat:Welche meiner Entscheidungen bewunderst du?Eine Folge voller persönlicher Impulse, ehrlicher Gedanken und einem kleinen Reminder: Ruft eure Freund:innen mal wieder an.Dann heißt es wieder schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach’s dir bequem und los gehts.Abschlussbubbles:1) Erst wenn wir unsere Ziele und Werte klar vor Augen haben, können wir in die Umsetzung gehen.2) Es ist immer wieder jetzt.LINKS:https://feelingswheel.app/dehttps://www.ullstein.de/werke/8-gespraeche-die-jedes-paar-fuehren-sollte/taschenbuch/9783548068312https://www.melrobbins.com/episode/episode-298
Transcribe →Pinacolada- und anderes Sportgeflüster
Jun 2200:44:52Tap to summarizeIn dieser Folge wird’s wild und wunderbar: Wir schwelgen in Sommerfantasien mit Pina Coladas (natürlich mit frischer Ananas), und tauchen tief ein in unsere jüngsten Sportabenteuer – von Halbmarathon-Rekorden im Regen bis zum schweißtreibenden CrossFit-Kurs und einer spontanen HYROX-Anmeldung in Seoul! Außerdem sprechen wir über die Magie des Alleinseins – zwischen Dschungel, Klangschalen und Runners-High. Was passiert da eigentlich im Kopf, wenn man plötzlich in Trance durch die Gegend läuft? Und wo schwingen unsere Schallwellen am besten? Das und viel mehr Bla bla mit uns für euch. Schnapp dir Dein Lieblingsgetränk und auf gehts in diese neue Folge.
Transcribe →