Podcast
Bubbles & Bla Bla
Hosted by Lena und Salome · DE
Ein Podcast für alle die sich mal verlaufen haben und sich komplexen Gefühlen stellen wollen. Lebenslust, Selbstliebe, Reflexion und Geschichten aus dem Leben von Freundinnen finden einen Platz. Einfach eine prickelnde Mischung aus Tiefgang, Spaß und positiven Vibes
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Zeitgefühl – Kaugummi oder Karussell
Aug 2100:32:24Tap to summarizeHeute wird’s ein bisschen wie eine bunte Sommer-Bowl: alles drin, was uns gerade so beschäftigt – von CrossFit-Wettkampf-Highs über durchtanzte Abende bis hin zu kleinen Herzprojekten mit Nadel und Faden.Und kennt ihr dieses Gefühl, wenn sich Zeit manchmal wie Kaugummi zieht und dann plötzlich im Flug vergeht? Woher das kommt und unsere Frage der Folge beantworten wir in dieser Folge: Hast du Angst davor, älter zu werden?Abschlussbubble:Wenn man um Kontrolle kämpft, tut man manchmal Dinge, die außer Kontrolle geraten.Also: Drink schnappen, gemütlich machen – los geht’s.
Transcribe →Die großen K - Kuschelhormon, KI, Kommunikation
Jul 29, 202500:38:20Tap to summarizeNach einer ungeplanten (Sommer-)Pause sind wir zurück – mit einer Folge so bunt wie das Leben selbst.Wir sprechen über unser aktuelles Zeitgefühl, unseren kleinen Sommer-Highlights – von Insel-Auszeiten bis Filmkonzerten – und wie gut so ein einfacher Bücherei-Ausweis tun kann.Außerdem widmen wir uns ganz besonders dem Thema Kommunikation – im Alltag, in Beziehungen und mit uns selbst. Was hilft dabei, Gefühle präziser auszudrücken? Warum ist “mir geht’s gut” manchmal viel zu wenig? Und wie viel Oxytocin produziert eigentlich ein 8-Minuten-Telefonat mit einer Freundin?Natürlich darf auch ein kleiner Deep Dive in die Welt der KI nicht fehlen – zwischen Begeisterung, Skepsis und einem zum Schreien komischen KI-generierten Familienvideo. Zum Schluss gibt’s wie immer eine Frage der Woche, die uns richtig berührt hat:Welche meiner Entscheidungen bewunderst du?Eine Folge voller persönlicher Impulse, ehrlicher Gedanken und einem kleinen Reminder: Ruft eure Freund:innen mal wieder an.Dann heißt es wieder schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach’s dir bequem und los gehts.Abschlussbubbles:1) Erst wenn wir unsere Ziele und Werte klar vor Augen haben, können wir in die Umsetzung gehen.2) Es ist immer wieder jetzt.LINKS:https://feelingswheel.app/dehttps://www.ullstein.de/werke/8-gespraeche-die-jedes-paar-fuehren-sollte/taschenbuch/9783548068312https://www.melrobbins.com/episode/episode-298
Transcribe →Pinacolada- und anderes Sportgeflüster
Jun 22, 202500:44:52Tap to summarizeIn dieser Folge wird’s wild und wunderbar: Wir schwelgen in Sommerfantasien mit Pina Coladas (natürlich mit frischer Ananas), und tauchen tief ein in unsere jüngsten Sportabenteuer – von Halbmarathon-Rekorden im Regen bis zum schweißtreibenden CrossFit-Kurs und einer spontanen HYROX-Anmeldung in Seoul! Außerdem sprechen wir über die Magie des Alleinseins – zwischen Dschungel, Klangschalen und Runners-High. Was passiert da eigentlich im Kopf, wenn man plötzlich in Trance durch die Gegend läuft? Und wo schwingen unsere Schallwellen am besten? Das und viel mehr Bla bla mit uns für euch. Schnapp dir Dein Lieblingsgetränk und auf gehts in diese neue Folge.
Transcribe →Check in - Wie klappt es so mit der Routine?
May 16, 202500:46:34Tap to summarizeIn der letzten Folge haben wir über Routinen gesprochen und welche wie bei uns wieder neu etablieren wollen. Jetzt fragen wir uns, wie hat das so geklappt?Was hält uns davon ab und warum ist das so schwer etwas, das uns eigentlich gut tut, ins Leben zu integrieren? Außerdem setzen wir uns mit dem Thema auseinander, wie man große Entscheidungen trifft - wir haben keine Lösung aber nehmen euch (wie immer) unterhaltsam mit auf den Weg ;) Dann heißt es wieder schnapp dir dein Lieblingsgetränk, räum auf oder mach’s dir bequem und los gehts.Abschlussbubble: Wir sind nie wirklich bereit bevor wir es sein müssen.
Transcribe →Herzen in der Welt - Raus aus der Routine
Apr 24, 202500:46:44Tap to summarizeCiao Leute - es wird wieder Frühling und damit wird’s locker, fröhlich, leicht und so auch unsere Folge. Es geht um Routinen, welche uns grade richtig abnerven oder welche wir wieder mehr integrieren wollen. Du brauchst Inspiration oder möchtest zum Frühling hin auch mit schlechten Gewohnheiten aufräumen? Dann heißt es wieder schnapp dir dein Lieblingsgetränk, räum auf oder mach’s dir bequem und los gehts 🩷Abschlussbubble: „Manchmal muss ich mich selbst daran erinnern, dass nichts falsch an mir ist. Ich muss Muster verlernen und Wunden heilen lassen aber im Kern ist nichts falsch an mir und daran, wer ich bin.“
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Erfinde dich neu - Sei ein Detektiv in eigener Sache
Feb 27, 202501:08:18Tap to summarizeUnd Zack haben wir unseren zweiten Gast im Podcast. Vielleicht warst du auch schon mal in der Situation: Dein Job ist okay, deine Routinen sind okay, aber irgendwas fehlt. Ein bisschen mehr Abenteuer? Mehr Kreativität? Eine Idee, die dein Leben auf den Kopf stellt?Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Jochen Gürtler – Innovationscoach, Kreativitätsförderer und jemand, der sich selbst schon mehrfach neu erfunden hat. Er erzählt, warum Kreativität nichts mit Talent zu tun hat, sondern mit Mut.Warum radikale Innovation in Unternehmen oft scheitert – und was das mit deinem eigenen Leben zu tun hat. Und warum uns unser Gehirn lieber in der Komfortzone hält, statt uns auf neue Wege zu schicken.Eine inspirierende Folge über Visionen, den Mut zum Neuanfang und darüber, wie man auch im Alltag kreativer und freier denken kann. Also schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach’s dir bequem – und vielleicht ist das hier der Moment, in dem du dich neu erfindest.Abschlussbubble: Es ist ok ein Knicklicht zu sein. Manchmal müssen wir einknicken, damit wir leuchten können. Notizen zur Folge:66 Alltagsexperimente : https://www.redesign-you.de/_files/ugd/f8d48a_2eb66b7fd53f44e0b820d782e436389b.pdf
Transcribe →Jahresrückblick – Was bleibt, was kann weg?
Feb 6, 202500:59:44Tap to summarizeNeues Jahr, neue Folge – und natürlich direkt ein Technik-Fail zum Start. Aber keine Sorge, wir haben uns gefangen und sprechen in dieser Episode über das neue Jahr, spannende Reisen und persönliche Learnings. Es geht um eine unvergessliche New York-Experience, Rooftop-Partys und kulturelle Kontraste. Außerdem werfen wir finally einen Blick zurück auf 2024, reflektieren über Herausforderungen, Erfolge und Energieräuber – und setzen klare Ziele für 2025. 🏃♀️💡 Warum es sich lohnt, öfter mal Nein zu sagen, wie man mehr Balance ins Leben bringt und was bei uns sportlich & beruflich ansteht – all das gibt’s in dieser Folge. Plus: Ein kleines Update zu unserer Spendenaktion. Also schnapp dir dein Lieblingsgetränk und hör rein! Abschlussbubble: “You don't always need a plan. Sometimes you just need to breathe, trust, let go and see what happens.” Link zur Folge: https://www.riameta.de
Transcribe →2025 - same same but different
Jan 17, 202500:54:27Tap to summarizeEy! In dieser Folge gehts schon wieder nicht um die Jahresreflexion 😂 sicherlich haben wir stattdessen jede Menge dumme Sprüche auf Lager und überlegen im Deeptalk, welche eine Person uns in unserem Leben besonders geprägt hat, ob wir bei einer Rede jemand rausschicken würden und nehmen uns ein paar Reflexionsfragen von Hotel Matze zur Brust. Viel Spaß beim anhören und mitlachen!Fragen vom Hotel Matze:> Was hattest du dir vorgenommen, aber nicht nicht geschafft?> Was war deine größte Herausforderung? > Was ist dir jetzt klar, was du vor einem Jahr nicht wusstest?> Für welche Begegnungen, Erlebnisse, Errungenschaften bist du dankbar?> Worüber denkst du seit diesem Jahr anders nach? > Was hast du 2024 nur für dich getan? > Was möchtest du dir für 2025 vornehmen?> inwiefern unterscheidet sich dieses Jahresende von dem davor?> was hat dieses Jahr zu einem guten Jahr gemacht?> Was hast du erreicht, was du am Anfang des Jahres nicht für möglich gehalten hast?Buch-Empfehlung: Vera Birkenbihl - Rhetorik, Redetraining für jeden Anlass Abschlussbubble„was für eine Verschwendung wäre mein Leben ohne all die Fehler, die ich gemacht habe!“ - Alice Bag
Transcribe →Nils und die Gänse - auf ins Jahresende
Dec 30, 202401:04:37Tap to summarizeWas haben Fabelwesen mit Linsen und Spätzle gemeinsam? Richtig. Nichts, außer, dass beides in der heutigen Folge zur Sprache kommt. Was euch sonst erwartet? Wir haben das Spiel „wer würde eher..“ für uns entdeckt und es wäre nicht Bubbles und BlaBla, wenn wir nicht auch noch kurz in den Deeptalk einsteigen. Wir haben mit der Jahresreflektion für 2024 gestartet aber auch uns fällt das nicht immer leicht. Deshalb haben wir diese Folge als kleinen Kickstart genutzt und nehmen dich mit, wie wir uns dem Thema nähern. Mach's dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und starte ganz fantastisch und bubblig in das neue Jahr. Abschlussbubble: Deine Grenzen spiegeln wider, inwieweit du bereit bist, dich für das Leben einzusetzen, das du dir wünschst. Wenn du noch für die Schulkinder in Malaysia spenden möchtest, dann hier: https://www.paypal.com/pool/9awoSPmdTW?sr=anco
Transcribe →Es weihnachtet - Zimtgeruch und Glitzermomente
Dec 12, 202400:48:26Tap to summarizeIn dieser Folge dreht sich (fast) alles um Weihnachten: Zimt, Geschenke und die Frage, ob Neujahrsvorsätze wirklich eine Rolle spielen. Quick and Dirty teilen wir ein kurzes Lebensupdate und stellen uns die Frage: Wie zufrieden sind wir eigentlich grade mit unserem Leben? Und wie gehen wir den baldigen Jahresrückblick an?! Mach's dir gemütlich, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und halte in der Vorweihnachtszeit gemeinsam mit uns kurz inne. Abschlussbubble: Jeder Tag ist ein Geschenk, Manchmal blöd verpackt, manchmal die falsche Farbe, aber manchmal eben auch genau das, was du dir gewünscht hast. Gerne möchten wir gemeinsam mit Euch spenden. Nutzt diesen Moneypool-Link https://www.paypal.com/pool/9awoSPmdTW?sr=wcco
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