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Healthy Over 50 (en français)
Hosted by Liliane Roux · FR
Je suis Liliane Roux, coach en santé holistique, et j’aide les femmes et les hommes de plus de 50 ans à retrouver énergie, vitalité, équilibre et confiance, grâce à une approche globale basée sur la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et le mindset. Sur cette chaîne, tu trouveras : des conseils pratiques pour la santé après 50 ans des clés pour améliorer ton bien-être physique et mental des stratégies pour vieillir en bonne santé des outils simples pour soutenir la longévité et la vitalité 👉 Après 50 ans, il est toujours possible de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
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Alcool et Objectifs - L'Obstacle Invisible à Ta Réussite
Dec 20, 202400:09:19Tap to summarizeIl y a quelques années, un ami à moi, Marc, un entrepreneur brillant et ambitieux, m’a confié qu’il avait l’impression de stagner. Il travaillait dur, avait de grandes idées, mais il sentait qu’il n’avançait pas comme il le voulait.Il se plaignait souvent de sa fatigue, de son manque de clarté mentale, et d’un stress qu’il n’arrivait pas à gérer. Un jour, il a décidé de faire une pause et d’observer de près ses habitudes. Et c’est là qu’il a réalisé : chaque soir, ce qu’il voyait comme un 'simple verre pour se détendre' était en réalité en train de saboter ses objectifs, lentement mais sûrement.Cette prise de conscience a changé sa vie.
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À quoi ressemble la résolution des conflits sur ton lieu de travail ?
Dec 13, 202400:17:50Tap to summarizeÀ quoi ressemble la résolution des conflits dans ton lieu de travail ?Le conflit, c’est inévitable dans toute organisation. Mais la manière dont tu le gères peut transformer ou détériorer ta culture de travail, ta productivité et tes relations.
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Les leçons que David Goggins nous enseignent sur la résilience
Dec 6, 202400:08:03Tap to summarizeVous sentez-vous parfois prisonnier de vos limites ? Avez-vous déjà voulu tout abandonner face à une difficulté ? Aujourd'hui, je vous invite à découvrir la puissance de la résilience à travers les enseignements d'un homme hors du commun : David Goggins. Ancien Navy SEAL, auteur de deux best-sellers – Can't Hurt Me et Never Finished – il a transformé sa vie grâce à un mental d'acier. Préparez-vous à repenser vos limites. C'est parti !
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Renaître après l’épreuve : Une conversation inspirante avec Guillaume Lemesle
Nov 29, 202401:49:41Tap to summarizeDepuis deux ans, je traverse une période de profonde transformation. Ma vie a été marquée par de nombreux changements. Cet été, j'ai pris la décision de me faire accompagner pour avancer plus rapidement et prendre davantage de recul. C'est ainsi que j'ai commencé à chercher un thérapeute, et j'ai eu la chance de rencontrer Guillaume Lemesle. Cette rencontre a été une belle découverte, car nous partageons des points communs : nous avons tous les deux travaillé dans la tech, et il a également vécu à l'étranger. Mais ce qui m'a le plus marqué, c'est son parcours incroyablement inspirant, forgé par des expériences de vie parfois difficiles.
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7 façons dont la méditation peut réduire et contrôler le stress
Nov 21, 202400:16:04Tap to summarizeLa vie moderne est remplie de tracas quotidiens qui, même s’ils sont mineurs, déclenchent notre réponse ancestrale de “fuite ou lutte”. Cette réaction était autrefois essentielle pour survivre à des menaces physiques, mais aujourd’hui, le stress psychologique causé par les défis quotidiens peut également l’activer. Le stress chronique provoque la libération d’hormones comme la cortisol, qui, à long terme, peut affecter notre santé de multiples façons : il est lié à des problèmes comme l’hypertension, l’anxiété et même des troubles de la mémoire. Alors, comment pouvons-nous y faire face ?
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Conversation avec Loic Mackosso
Nov 8, 202401:28:01Tap to summarizeOriginaire du Congo Brazzavil,en 1997,à 18 ans seulement alors que son pays est en pleine guerre, il le quitte pour la France. Il suit un parcours académique à Lilles en administration économique et sociale, se spécialisant ensuite en droit privé et droit des affaires. Passionné par la finance et inspiré par des lectures sur l’entreprenariat et l’ économie, il descend à Paris pour poursuivre ses ambitions.Après diverses expériences professionnelles, qui lui apprennent l'humilité et la rigueur, il décroche un poste en CDD dans une banque, cette expérience lui met le pied à l'étrier…Comme il le dit lui-même “les chemins ne sont pas linéaires, on apprend des fois des chemins escarpés”. Aujourd’hui, Il est banquier d'investissement, conseiller juridique, investisseur entrepreneur et partenaire chez Aries Investment, une société de conseil en investissement et en finance.Avec ses partenaires, il conseille des entreprises nationales et internationales sur la structuration et le financement de leurs projets d'investissement dans les secteurs de l'énergie, des ressources naturelles et de l'immobilier
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