Podcast
Comfort Zone
Hosted by Dr Emilio Gerboni · IT
Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.
Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.
È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".
La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.
Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.
Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca qui
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#8 - Mamma mia che insoddisfazione !
Nov 18, 202400:24:33Tap to summarizeIn questo episodio, affronto un tema molto attuale e cruciale: l'insoddisfazione. Ti sei mai sentito insoddisfatto al lavoro, nelle relazioni o nella vita in generale? Non sei solo! Insieme, cercheremo di capire le radici di questo fenomeno e daremo spunti per riflettere su come la nostra società influenzi il nostro senso di benessere.Scopriremo come l'insoddisfazione nasca dall'assenza di piacere nella vita e come spesso cerchiamo di raggiungere la soddisfazione attraverso obiettivi che non ci portano a ciò che desideriamo veramente. Parlerò anche di come Ippocrate e Freud hanno osservato l'insoddisfazione e i suoi legami con il piacere, portandoci a riflettere su come la cultura moderna ci imponga standard irrealistici.Unisciti a me in questo viaggio di auto-scoperta e vediamo insieme come possiamo affrontare l'insoddisfazione in modo costruttivo e positivo! Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui Stay Cushy, not Pushy!
Transcribe →#7 - Fai pace con il tuo inconscio !
Nov 11, 202400:28:00Tap to summarizeIn questo episodio del podcast Comfort Zone, ti invito a fare pace con il tuo inconscio e a scoprire una nuova visione positiva di esso. Unisciti a me, il dott. Emilio Gerboni, mentre esploriamo come l'inconscio possa essere un serbatoio di risorse e potenzialità. Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici all'indirizzo email info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento! Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui Stay Cushy, not Pushy!
Transcribe →#6 - Riscoprire l'Ambizione: Una Nuova Visione del Successo
Nov 4, 202400:23:42Tap to summarizeIn questo episodio di Comfort Zone, ti porto a riflettere su come la forza lavoro americana stia ridefinendo il concetto di successo professionale, ispirandomi a un articolo di Forbes. Parleremo dell'importanza di integrare la vita personale con le nostre ambizioni, promuovendo un'idea di successo più equilibrata e autentica. Scopriremo insieme come l'approccio della "quiet ambition" possa guidarti verso una crescita personale che non compromette il tuo benessere. Unisciti a me per esplorare come realizzare i tuoi sogni in modo significativo e in sintonia con chi sei veramente. Buon ascolto!Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra degli episodi nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui**Stay cushy, not pushy!**
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#5 - EAT THAT FROG ... ma anche no!
Oct 28, 202400:22:05Tap to summarizeIn questa quinta puntata di "Comfort Zone", vi porto a riflettere su uno dei mantra più noti della crescita personale: "Eat That Frog" di Brian Tracy. È davvero utile affrontare subito le sfide più difficili della giornata, oppure esistono approcci più efficaci e meno traumatici?Scopriremo insieme se "mangiare il rospo" sia una pratica da seguire o se ci siano metodi più praticabili per affrontare le difficoltà. Attraverso aneddoti personali e riflessioni profonde, vi inviterò a considerare la possibilità di trasformare le nostre sfide in opportunità meno spaventose e più gestibili.Esploreremo come ridurre la procrastinazione, come delegare quando necessario e come costruire un atteggiamento positivo verso le attività che ci intimidiscono. Con un tocco di umorismo, questa puntata sarà un altro pezzetto nel viaggio verso un'evoluzione comoda e sostenibile.Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando quiStay Cushy, not Pushy!
Transcribe →#4 - Le emozioni del controllo
Oct 21, 202400:21:09Tap to summarizeNel quarto episodio di Comfort Zone, ti invito a esplorare quelle che io chiamo le "emozioni del controllo". Queste emozioni, spesso impiegate come strumenti di manipolazione, influenzano il nostro comportamento e limitano la nostra libertà di espressione. Attraverso riferimenti a film iconici come Truman Show e Matrix, insieme a serie celebri come Il Trono di Spade, metterò in luce come queste emozioni possano essere usate per guidare le nostre azioni verso interessi che non ci appartengono.Impara a riconoscere e disinnescare questi "microchip" emotivi per vivere una vita più autentica e libera dalle ingiustizie sociali. Non perdere questa puntata che potrebbe cambiare radicalmente il tuo modo di percepire le emozioni e il controllo nella tua quotidianità.Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando quiBuon ascolto e ricorda: stay cushy, not pushy!
Transcribe →#3 - La forza di volontà non è un muscolo
Oct 14, 202400:13:59Tap to summarize**Episodio 3 - La Forza di Volontà non è un muscolo**Benvenuti al terzo episodio di "Comfort Zone", il podcast del dottor Emilio Gerboni che esplora il potenziale della crescita personale all'interno della tua zona di comfort. In questa puntata, ci immergiamo nel complesso mondo della forza di volontà.Hai mai sentito dire che la forza di volontà è come un muscolo che si può allenare? E se ti dicessimo che questa è solo una favola semplificata? In questo episodio, il dottor Gerboni smantella le vecchie teorie e retoriche sulla forza di volontà. Attraverso citazioni di grandi pensatori come John Elster e James Hillman, scopriamo come l'idea tradizionale di forza di volontà possa essere fuorviante e spesso controproducente.Scopri come la vera chiave per raggiungere i tuoi obiettivi potrebbe trovarsi non nel forzare te stesso, ma nell'ascoltare il tuo corpo e lavorare in armonia con la tua zona di comfort. Se sei stanco di sentirti in colpa per la procrastinazione o per non riuscire a mantenere le tue promesse, questo episodio ti offrirà una nuova prospettiva e strumenti concreti per vivere una vita più serena e produttiva.Non perdere questa puntata illuminante e preparati a rivoluzionare il tuo approccio alla forza di volontà. Buon ascolto!Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui---Sintonizzati ora e ricorda: Stay cushy, not pushy!
Transcribe →#2 - Evviva la comodità !
Oct 7, 202400:18:39Tap to summarize**Evviva la Comodità!**In questa puntata di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni ci guida attraverso un intrigante viaggio nel mondo della comodità. Contrariamente a quanto molti credono, la comodità non è un nemico della crescita personale, ma un potente alleato. Scopriremo insieme come la comodità possa effettivamente potenziare la nostra vita quotidiana.Immergiti in un episodio che sfida i pregiudizi comuni e rivela l'importanza di un approccio equilibrato alla crescita personale. Con esempi pratici e una profonda riflessione sull'etimologia delle parole, il dottor Gerboni ci mostra come la comodità possa essere una fonte di forza, determinazione e benessere.Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui**Stay cushy, not pushy!**
Transcribe →#1 - Tu non sai cos'è la Comfort Zone
Sep 30, 202400:15:49Tap to summarizeBenvenuti al primo episodio di Comfort Zone il podcast del dottor Emilio Gerboni!Hai mai pensato di sapere davvero cos'è la zona di comfort?Potresti essere sorpreso di scoprire quanto è stato frainteso questo concetto!In questa puntata iniziale, il dottor Gerboni sfata miti e pregiudizi, esplorando la vera essenza della zona di comfort e come può diventare il terreno fertile per la tua crescita personale.Immagina un mondo dove puoi evolvere senza dover fare salti nel vuoto, dove il progresso autentico avviene nel comfort del tuo ambiente, lontano dalle pressioni esterne e dalle aspettative altrui. Se anche tu sogni questa realtà, sei nel posto giusto.Scopri il segreto per vivere una vita piena e soddisfacente senza rinunciare al tuo benessere. Unisciti a noi in questo viaggio rivoluzionario e cambia la tua percezione della crescita personale!Buon ascolto e... Stay Cushy, Not Pushy!---Registrati subito gratuitamente per accedere ai contenuti extra nella Quietmood Academy cliccando qui e scrivici a info@quietmood.it per qualsiasi richiesta, domanda o commento!Ricevi gli aggiornamenti sulle attività di Quietmood e sull'uscita dei nuovi episodi di Comfort Zone, iscrivendoti al nostro canale Telegram cliccando qui
Transcribe →Trailer - Comfort Zone
Sep 16, 202400:01:58Tap to summarizeBenvenuto in Comfort Zone! Sei pronto a evolvere nella tua vita senza forzature e con più leggerezza? Comfort Zone è il podcast pensato per chi desidera realizzarsi, sia a livello personale che professionale, in modo naturale e senza stress. Qui impari a ridurre la pressione quotidiana, a sentirti a tuo agio in ogni situazione e a costruire uno stile di vita che rispecchi veramente chi sei.Pronto a iniziare? Ascolta il trailer e ricordati di seguire il podcast e cliccare sulla campanellina per ricevere le notifiche delle prossime uscite.Per ricevere aggiornamenti sulle puntate iscriviti anche sul canale Telegram Comfort Zone - QuietmoodNon perdere l'occasione di iscriverti gratuitamente alla Quietmood Academy, la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni. Entra a far parte della nostra community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata!
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