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Compartiendo con Marisa Lazo
Hosted by Marisa Lazo · EN
Compartiendo con Marisa Lazo es el podcast donde la fundadora de Pastelerías Marisa habla de sus pasiones y aprendizajes para subir el volumen de nuestra voz interior y así llegar a ser personas más congruentes, más libres y más felices.
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T17E5 - ¿Estás complaciendo a los demás… a costa de ti?
Jan 1500:42:27Tap to summarize¿Te cuesta decir que no? ¿Evitas el conflicto a toda costa, incluso cuando eso significa traicionarte a ti mismo o dejar tus necesidades al final? En este episodio, Marisa explora el concepto de fawning —el impulso automático de complacer para evitar tensión o rechazo— y cómo se manifiesta tanto en la vida personal como en el trabajo.Basado en el trabajo de la psicóloga Ingrid Clayton, el episodio ofrece herramientas prácticas para reconocer cuándo estamos actuando desde esta necesidad de agradar, cómo regular el sistema nervioso, poner límites sanos y expresar el enojo de manera constructiva.
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Recetas 3 - Adriana, Moni y Darek
Jan 800:27:40Tap to summarizeEn este nuevo episodio de la serie Recetas, Marisa responde tres notas de voz enviadas por la comunidad. Mónica y Adriana comparten sus dudas sobre la sucesión y los retos de trabajar con hijas en empresas familiares. Darek, por su parte, pregunta sobre cómo manejar el enojo y fomentar la empatía.
Transcribe →T16E6 - El precio de no incomodar
Aug 2800:36:04Tap to summarize¿Alguna vez has sentido que, con tal de no incomodar, terminas alejándote de ti? En este episodio hablamos del costo emocional de evitar el conflicto.De cómo, por querer mantener la armonía, muchas veces terminamos callando lo que sentimos, acumulando resentimientos o viviendo desde la complacencia. Revisamos los mensajes que hemos recibido sobre ser “buena persona”, y cómo esos mandatos sociales han moldeado nuestra forma de poner, o no poner, límites.También hablamos del impacto que esto tiene en nuestra salud, en nuestras relaciones, y en nuestra conexión con lo que realmente somos. Una invitación a mirar hacia atrás con compasión, para poder elegir con más conciencia lo que viene.
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Rebanada 66 - Vivir más lento
Aug 2100:03:29Tap to summarizeEn un mundo que nos empuja a la prisa constante, hablar de vivir más lento suena casi radical. En este episodio reflexionamos sobre lo que significa bajar el ritmo, cuestionar la urgencia con la que vivimos y encontrar una forma más consciente, más amable y más sostenida de avanzar.Inspiradas por ideas que invitan a pensar despacio, explorar alternativas y tomar decisiones desde la calma, hablamos de cómo vivir con intención no significa hacer menos… sino hacer con más presencia.
Transcribe →T16E5 - ¿Y si sentirte mejor fuera más simple de lo que crees?
Aug 14, 202500:32:31Tap to summarizeHay días en los que el cansancio parece ganarnos. Sentimos que estamos cumpliendo con todo, pero sin realmente estar. Vamos corriendo, resolviendo, tachando pendientes… pero con la sensación de estar desconectadas de lo que más importa.En este episodio te comparto siete hábitos sencillos, inspirados en Mel Robbins, que puedes integrar a tu vida sin tener que hacer grandes cambios. No necesitas más tiempo, ni esperar a tener un día libre. Son prácticas pequeñas, respaldadas por la ciencia, que pueden ayudarte a reconectar contigo, a recuperar energía, y a volver al presente.
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Rebanada 65 - ¿De verdad esto lo creo yo?
Aug 7, 202500:04:33Tap to summarizeMuchas de las creencias con las que vivimos no las elegimos: las heredamos. En esta rebanada te invito a observar con curiosidad esas ideas que guían tu vida sin que te des cuenta. ¿Qué pasa si empiezas a cuestionarlas? ¿Si te das permiso de soltar lo que ya no va contigo?
Transcribe →T16E4 - ¿Y si el descanso se diseñara a tu medida?
Jul 31, 202500:37:12Tap to summarizeEn este episodio platicamos sobre el descanso. No como un premio al final de un día agotador, sino como una necesidad real y cotidiana. A partir del trabajo de la psicóloga Claudia Hammond, exploramos cómo se ve el descanso que de verdad nos recarga: ese que es personal, que no viene acompañado de culpa y que va mucho más allá de simplemente no hacer nada.Reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto detenernos, sobre el peso cultural de estar siempre ocupadas, y sobre cómo las pausas pequeñas pueden transformar por completo nuestro estado emocional y mental. También compartimos las diez actividades que, según un estudio global, resultan más restauradoras… y cómo podrías empezar a integrarlas en tu día a día.Este episodio es una invitación a dejar de ver el descanso como un lujo y empezar a verlo como lo que realmente es: una parte esencial del bienestar.
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Rebanada 64 - No apagues tu esencia
Jul 24, 202500:05:09Tap to summarize¿Alguna vez has sentido que para ser tomada en serio, avanzar profesionalmente o encajar en ciertos entornos necesitas endurecerte o disimular tu sensibilidad?En esta rebanada quiero invitarte a cuestionar esa idea. Porque sentir profundo, emocionarte con facilidad, ser empática o llorar cuando algo te conmueve… no es una debilidad, es una fuerza. No te achiques ni te escondas, necesitamos más personas que se permitan sentir, conectar y vivir con el corazón abierto.
Transcribe →T16E3 - ¿El optimismo es algo con lo que se nace… o se puede cultivar?
Jul 17, 202500:40:59Tap to summarizeEn este episodio exploramos el concepto de optimismo práctico inspirado en la doctora Sue Varma, una propuesta respaldada por la ciencia que nos invita a mirar la vida con más esperanza, sin negar lo difícil. Hablamos de cómo manejar nuestras emociones, fortalecer la confianza en nosotras mismas y encontrar formas más compasivas de responder ante los retos. Porque no se trata de fingir que todo está bien, sino de construir herramientas reales para atravesar la vida con más claridad, valentía y propósito.
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Rebanada 63 - Olvídate de la competencia
Jul 10, 202500:03:04Tap to summarizeCuando estamos demasiado pendientes de lo que hacen los demás, nos desconectamos de lo que nos hace únicas. Esta rebanada es una invitación a dejar de compararnos y a volver a escuchar nuestra propia voz. Desde ahí, todo fluye mejor.
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