Alan Abruch es un neurocientifico especialista en movimiento, dolor y longevidad. Puedes encontrarlo en IG @alan.abruch

Fundador de Sõoth, ha dedicado más de 15 años a entender cómo funciona el cuerpo humano… y por qué, a pesar de tener más información que nunca, seguimos enfermándonos más. La última vez que estuvo en Cracks hablamos de postura, ejercicio y hábitos. Pero hoy la conversación es distinta.

Meses después de ese episodio, su papá —de quien hablábamos como una preocupación latente— falleció. Y eso cambia todo. En este episodio hablamos de salud desde un lugar mucho más real: lo que sí importa, lo que es ruido, los riesgos de obsesionarnos con hacks, el rol de la masa muscular en la longevidad, salud masculina, GLP-1, péptidos y cómo tomar mejores decisiones en un mundo saturado de información.

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“No puedes basar tu salud en fuerza de voluntad. Necesitas hábitos.”

- Alan Abruch

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Este episodio es presentado por Aeroméxico, la aerolínea más puntual del mundo y por Ford, la marca de autos que te da la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.

Qué puedes aprender hoy

Como vivir más y mejor
Lo que dicen tus erecciones de tu salud
Cómo funcionan los péptidos

El año pasado tomé más de 70 vuelos con Aeroméxico.

Cuando viajas tanto como yo, hay algo que se vuelve absolutamente crítico: la puntualidad.

Para mí, cumplir mi palabra significa llegar a tiempo.

Aeroméxico fue reconocida por segundo año consecutivo como la aerolínea más puntual del mundo, según el On-Time Performance Review 2025 de Cirium.

Estamos hablando de 90% de puntualidad en casi 190 mil vuelos, superando incluso a aerolíneas como Qatar.

En una industria donde mantener más de 85% ya es difícil, esto no es casualidad.

Es operación, disciplina y excelencia.

Y para quienes vivimos viajando, eso significa confianza para seguir avanzando.

Conoce más en cracks.la/aeromexico

Hay un momento muy particular antes de tomar una gran decisión.

Ese instante en el que sabes que estás listo… pero aún no has dado el paso.

Ford llama a ese momento Ready, Set, Ford.

Es la confianza que necesitas antes de acelerar:

la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.

Ya sea que estés construyendo un negocio, explorando nuevos caminos o simplemente buscando sentir la emoción de conducir, Ford diseña vehículos pensados para acompañarte en cada desafío.

Ready, Set, Ford.

Conoce más en cracks.la/ford

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