Zelfzorg klinkt misschien simpel, maar voor sommige mensen met autisme is het allesbehalve vanzelfsprekend. In deze praktische en herkenbare aflevering gaan hosts Gijs en Lies in gesprek met Bodil Severien, lid van de cliëntenraad van Boba, over wat zelfzorg betekent in het dagelijks leven en in de begeleiding.

Samen verkennen we waarom zelfzorg zo’n belangrijk thema is, welke drempels je kunt tegenkomen en hoe je daar mild en realistisch mee omgaat. In deze aflevering delen we ervaringen uit de praktijk en concrete handvatten.

App om gewoontes te oefenen, monitoren in samenhang met andere: Habitica - Gamify Your Life

Daarnaast gaan we in gesprek over leren ontspannen, wantontspannen is óók een werkwoord. En wat is het verband tussen zelfcompassie en zelfzorg? Geïnspireerd door het werk van Wenn Lawson en Peter Vermeulen bespreken we in deze aflevering hoe je vriendelijker voor jezelf kunt zijn en hoe je kan leren accepteren dingen soms níét lukken en waarom dat belangrijk is.

Presentatie van Peter Vermeulen en Wenn Lawson over zelfcompassie

Wenn Lawson & Peter Vermeulen: Self-compassion in autism. Being kind and caring for yourself and ...

Onze podcast hosts zijn: Gijs Tabak, opleider binnen de Boba Academie en sociaal werker (⁠⁠⁠⁠⁠Boba-academie-boba.nl⁠⁠⁠⁠⁠),en Liesbeth Oosterbaan, secretaris van de cliëntenraad van Boba (⁠⁠⁠⁠⁠Cliëntenraad-boba.nl⁠⁠⁠⁠⁠).

Na het luisteren van de Boba Podcast nieuwsgierig naar Boba geworden? Neem eens een kijkje bij onze vacatures (⁠⁠⁠⁠⁠Vacancies Archive - boba.nl⁠⁠⁠⁠⁠)of bekijk onze website om te zien wat Boba allemaal doet (⁠⁠⁠⁠⁠Boba| Dé specialist inAutismeZorg⁠⁠⁠⁠⁠).

Heb je met interesse en/of plezier geluisterd, vergeet onsniet te beoordelen met de sterren. Heb je vragen/opmerkingen of feedback overde aflevering of tips voor ons als hosts? Mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠podcast@boba.nl⁠⁠⁠⁠⁠

In onze Boba Podcast spreken we over mensen met autisme en autisten. We gebruiken dit, naar goed voorbeeld van de NVA (Nederlandse Vereniging voor Autisme), door elkaar omdat er in de autistische gemeenschap geen consensus is over de voorkeur voor het een of het ander.

In onze podcast bespreken we thema's vanuit verschillende invalshoeken. Dat doen we altijd vanuit het idee dat iedereen uniek is. Ken je één persoon met autisme dan ken je één persoon met autisme.