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Quella sulla salute del cervello è un tema che, oggi come mai, riguarda ognuno di noi ma di cui parliamo ancora troppo poco.

Siamo abituati a pensare alla prevenzione come a qualcosa che riguarda il corpo, il peso, l’alimentazione ma raramente includiamo in questa conversazione il cervello, anche se è l’organo che più di tutti determina chi siamo, come pensiamo, come ricordiamo, come viviamo.

Ed è qui il problema: non ce ne occupiamo finché non iniziano a comparire i primi segnali.

In questo episodio, insieme alla dottoressa Miryam Cannizzaro neurologa specializzata in malattie cerebrovascolari e prevenzione, portiamo fuori dal contesto medico un tema cruciale della nostra salute: cosa significa davvero prendersi cura del proprio cervello, e perché la prevenzione, in questo caso, inizia molto prima di quanto immaginiamo.

In particolare toccheremo temi come:

perché le malattie neurodegenerative iniziano molto prima dei sintomi
perché parlare di “demenza senile” è spesso riduttivo e fuorviante
il concetto di riserva cognitiva e perché può fare una grande differenza nel tempo
l’impatto del nostro stile di vita sulla prevenzione della salute del cervello (alimentazione, sonno, stress, attenzione)
il ruolo dell’infiammazione cronica nella salute del cervello
concentrazione, lucidità mentale, device e igiene del sonno

Non è una puntata che vuole spaventare, ma una conversazione che invita a spostare lo sguardo e a calare nella nostra quotidianità un aspetto della salute che, oggi come mai, ha bisogno di tornare centrale.

Perché il cervello che avremo tra molti anni non si costruisce all’improvviso ma prende forma, lentamente, nelle scelte di ogni giorno.

E forse iniziare a vederlo può cambiare il modo in cui ci prendiamo cura di noi.

Puoi approfondire questi ed altri temi dedicati alla salute del cervello e dell’organismo nel podcast Brain Care della dottoressa Miryam Cannizzaro: https://open.spotify.com/show/1enqmyFz71wieptRwcoR8o?si=11d6456af30b44ed

Trovi la dottoressa anche su Instagram: @_brainbyte

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