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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Routinen entscheiden, ob deine Vorsätze zu Neujahr oder zu jeder anderen Zeit im Jahr Wirklichkeit werden oder nur ein Wunschtraum bleiben. Deshalb geht es in dieser Doppelfolge um die Frage, warum Routinen so wirksam sind und wie selbst kleine Veränderungen gewaltige Auswirkungen haben können.

Du erfährst:

Den besten Weg um gute Vorsätze zu erreichen
Warum es dich nicht immer zum Ziel führt, selbst wenn du ein klares Ziel vor Augen hast
Warum Gewohnheiten auch in stressigen Zeiten zuverlässige Helfer sind

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Dein Dominik

Quellen zur Folge:

Jostmann, Christian (2018): Polarexpedition: Duell im Eis, in: ZEIT ONLINE.

Duhigg, Charles (2013): Die Macht der Gewohnheit

Ward, A. F. / , Duke, K., Gneezy, A., Bos, M. W. (2017): Brain Drain. The Mere Pre- sence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity