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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Neuanfänge fühlen sich oft schwer an, denn: Was, wenn es schief geht? Wenn ich das nicht kann oder meine schlimmsten Befürchtungen wahr werden? Dieses Kopfkino ist durchaus sinnvoll, denn unser Gehirn hasst Ungewissheit und versucht alles zu durchdenken, um ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit herzustellen. Das kann ganz schön belastend sein und hält uns leider oft davon ab, wirklich loszugehen. In dieser Folge geht’s genau darum, wie ein Neuanfang – egal wie groß oder klein er ist – einfacher gelingen kann.

Du erfährst:

Warum dein Kopfkino anspringt, sobald du etwas Neues beginnst
Wie du mit kleinen Baby-Schritten ins Tun kommen kannst
Wie du Hindernisse mit Mini-Korrekturen meisterst

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Dein Dominik

Quellen zur Folge:

Lopez-Garrido, Gabriel (2025): Bandura’s Self-Efficacy Theory Of Motivation In Psychology

René Träder, 7 Mind Podcast (2023): Neuanfänge: Wie können wir uns wagen?

Sharp ES, Beam CR, Reynolds CA, Gatz M. (2020): Openness declines in advance of death in late adulthood.

Westerhoff, Nikolas (2010): Die Illusion vom großen Wandel