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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!

Warum du immer wieder gleich reagierst – laut Deutschlands bekanntester Trauma-Expertin

In diesem Deep Talk spricht Dominik Spenst mit Trauma-Expertin und Nr. 1 SPIEGEL-Bestsellerautorin Verena König darüber, warum wir immer wieder in die gleichen Verhaltensmuster fallen – und was unser Nervensystem damit zu tun hat.

Du erfährst:

• Warum dein Verhalten oft kein Charakterproblem ist

• Warum „einfach anders machen“ oft nicht funktioniert

• Warum dein Nervensystem stärker ist als dein Verstand

• Wie du alte Muster erkennst und erste Schritte zur Veränderung gehst

Dieses Gespräch ist der Start eines neuen Formats: längere, tiefere Gespräche über Themen, die wir sonst oft nur an der Oberfläche verstehen.

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Kapitel:

0:00 Intro

1:48 Was bedeutet Glück für eine Trauma-Therapeutin?

9:11 Verenas Weg: Mit 17 zur ersten Aufstellung

16:34 Was ist Trauma wirklich?

26:27 Warum Trauma kein Defekt ist

37:15 Wie Kindheitstrauma unsere Gesellschaft prägt

51:12 Woran erkenne ich Traumamuster in meinem Leben?

1:02:05 Warum der Verstand gegen das Nervensystem verliert

1:11:52 Warum wir immer die gleichen Beziehungen anziehen

1:39:09 Kann ein reguliertes Nervensystem alles heilen?

1:44:33 Wo fängt Heilung wirklich an?

2:07:37 Vergebung: Heilung oder Selbstverrat?

2:17:32 Wie dir Dankbarkeit helfen kann

2:42:05 Die unterschätzte Gefahr von Retreats

2:52:00 Psychedelika in der Therapie: Was sagt die Forschung?

3:02:02 KI als Therapeut: Chance oder Gefahr?

3:10:15 Kann Trauma über Generationen vererbt werden?

3:25:06 Die wichtigste Botschaft zum Schluss

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