Podcast
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
Hosted by Audio Alliance / RTL+ · DE
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Kirsten Frintrop zeigt sie, wie wir mit smarter, gesunder und individueller Ernährung und Bewegung unsere Gesundheit bis ins hohe Alter fördern - Stichwort: Longevity. Es geht um Energie, Prävention und alltagsnahe Routinen, sie deckt auch Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps direkt zum Nachmachen.
+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von RTL+, produziert von der Audio Alliance. Hostinnen: Dr. Anne Fleck und Kirsten Frintrop. Redaktion: Kirsten Frintrop, Anne Fleck und Andrea Hacke.
Projektmanagement & Schnitt: Kirsten Frintrop, Kristofer Koch.
Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan.
Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling.
Redaktionelle Leitung: Ivy Haase.
Partnermanagement: Patricia Wyrwich.
Executive Producer: Christian Schalt.
+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html
+++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++
14episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Mückenstiche, Mundgeruch und CBD-Tropfen bei Schlafproblemen – eure Fragen
1w ago00:29:35Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Heute in der Doc Fleck Sprechstunde: Starke Reaktionen auf Mückenstiche und der Zusammenhang mit Histamin und Hormonen, vegetarische Alternativen für Energy-Rezepte, Akne durch Vitamin B12 und was Biotin damit zu tun hat, chronischer Mundgeruch und die Rolle des Darms sowie CBD-Tropfen bei Schlafstörungen. Dr. Anne Fleck gibt wie immer verständliche, praktische und wissenschaftsnahe Empfehlungen. +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ ++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →Eisen: Der unterschätzte Leistungsbooster
2w ago00:46:08Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ohne Eisen geht’s nicht: Denken, konzentrieren, wach sein, Leistung bringen. Eisen ist ein Teamplayer und arbeitet am liebsten mit Vitamin C zusammen, aber auch mit B12 und Folsäure. Wer muss besonders auf seinen Eisenspiegel achten? Frauen, Schwangere und stillende Mütter, Leistungssportler, Vegetarier/Veganer, Kinder, Blutspender und chronisch kranke Menschen. Eisen kann außerdem helfen beiRestless Legs, unruhigem Herzschlag, rissigen Fingernägeln, blassem Hautbild und extremem Haarausfall. Was kann eigentlich das viel gehypte Lactoferrin und warum ist der Ferritin-Wert (Eisenspeicher) so wichtig? +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ ++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →LONGEVITY 02 – Das Alter(n) austricksen
3w ago00:45:02Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Ab 25 geht’s rückwärts! Wir erklären, was im Körper abgeht, wenn wir älter werden und warum unser biologisches Alter viel spannender ist als die Zahl im Ausweis. Welche Faktoren machen wirklich einen Unterschied? Was können wir tun, um den Prozess zu bremsen? Den größten Impact haben Schlaf, Bewegung und ein gutes Stressmanagement. Aber auch Spülmittel spielt eine Rolle. Weitere Stichworte: Mitochondrien, Telomere, Zombie-Zellen, Inflammaging, Autophagie, Life-Span, Health Span, Bio-Age, Epigenetik und DNA Methylierung. Klar ist: Wir sind dem Alter(n) nicht komplett ausgeliefert – wir können es intensiver beeinflussen, als wir denken. +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ ++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →Nervenstress, Fasten-Hacks, Prostata und Pickel – eure Fragen
4w ago00:34:32Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Heute in der DocFleck Sprechstunde: Haaranalysen im Check, Pickel bei trockener Haut und hormonelle Akne, Fasten bei Fettleber und Fett-Pankreas, Hafertage, gereizte Nerven nach der Blutabnahme und: Wie Bor und Sägepalme bei einer vergrößerten Prostata helfen. Dr. Anne Fleck gibt wie immer verständliche, praktische und wissenschaftsnahe Empfehlungen.+++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ ++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →Frauengesundheit 01: Zyklus verstehen – zweiter Teil
Apr 2100:25:36Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Im Zyklus-Check fehlt noch der Herbst, die Lutealphase. Dazu gibt’s smarte Tipps gegen PMS, von Ernährung und Mikronährstoffen bis zu Heilpflanzen, Akupunktur und Zyklus-Tracking. Was tun, wenn die Hormone verrückt spielen? Die Message ist klar: Der Zyklus ist keine Schwäche, sondern ein ziemlich faszinierender Rhythmus, den frau verstehen und gut für sich nutzen sollte.+++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ ++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →Frauengesundheit 01: Zyklus verstehen – erster Teil
Apr 1400:30:34Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wir machen den Zyklus-Check und klären, was im Körper wirklich abgeht: Von der Periode bis zum Eisprung! Der Zyklus ist kein Mystery-Code, sondern ein ziemlich cleveres Zusammenspiel aus Hormonen, Energie, Stimmung und Körpergefühl. Es geht um erhöhten Eisenbedarf, wie wir den Zervixschleim richtig lesen und: Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Frauen je nach Zyklusphase weniger leistungsfähig wären. Stattdessen gibt es Tipps, wie wir unseren Körper in jeder Zyklusphase mit Ernährung, Magnesium, Eisen & Co. besser supporten können. +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →ADHS bei Kindern: Zwischen Herausforderung und Stärke
Apr 700:46:31Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wo kommt ADHS her und ab wann wird eine Diagnose gestellt? Wir klären, wie ADHS mit Ernährung, Bewegung und klar strukturierten Abläufen im Alltag zu einem guten Mitbewohner werden kann und wie wichtig Eiweiß und Eisen bei Kindern sind. Außerdem: Wie gut der Hampelmann auf die emotionale Gesundheit wirkt und warum sich Menschen mit ADHS nach dem Sport oft kränklich fühlen. Warum sind unsere Mitochondrien bei ADHS so wichtig und wie messen wir ihren Zustand? Und wie kann die oligo-antigene Diät helfen? +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →Gürtelrose, Fersensporn, Sondenkost und salicylatarme Ernährung – eure Fragen
Mar 3100:30:08Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Anne hat wichtige Infos zu Vitamin B12: Welche Werte sollten genau abgefragt werden? Warum sollte es besser gespritzt und nicht über eine Infusion verabreicht werden?Sie erklärt, wie wir mit Kurkuma, Pfeffer, Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch und Hekla lava dem Fersensporn auf die Pelle rücken, wie Vitamin D Mangel und chronische Schmerzen zusammenhängen, warum Öl nicht aus Plastikflaschen konsumiert werden sollte und was ein Zuviel an Omega 3 und 6 bedeuten kann.Und: Zwischen Blut-Normwerten und optimalen Werten kann der entscheidende Unterschied liegen.Es geht außerdem um Sondenkost und wie sie optimiert werden kann. Die weiteren Themen: Hashimoto, Herpes, Gürtelrose.+++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ ++++++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →LONGEVITY 01 – Brain First: Warum Gehirngesundheit alles entscheidet
Mar 2400:35:27Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Was bringt ein faltenfreier, durchtrainierter Körper, wenn das Oberstübchen nicht mitmacht? Für echte Longevity, also ein langes gesundes Leben, zählt vor allem eins: Ein gesundes, leistungsfähiges Gehirn. Es ist die Schaltzentrale für Lebensqualität, Klarheit und mentale Energie – bis ins hohe Alter.Doch was passiert eigentlich mit unserem Gehirn im Laufe der Jahre? Und vor allem: Wie können wir es aktiv schützen und langfristig fit halten?Die gute Nachricht: Vieles liegt in unserer Hand. Regelmäßige Bewegung, eine antientzündliche Ernährung (Omega‑3, B‑Vitaminen, Zink, Selen und Taurin), ausreichend Schlaf sowie ein gesunder Umgang mit Stress spielen eine entscheidende Rolle. Genauso wichtig sind psychische Stabilität und starke soziale Verbindungen. +++ Diese Folge bildet den Auftakt für eine neue Reihe zum Thema LONGEVITY – lange gesund leben, in der wir ab jetzt in (un)regelmäßigen Abständen Themen wie Mikronährstoffe, Epigenetik, Sauerstoff, digitale Tools und Psychoneuroimmunologie besprechen. +++ Unsere Podcastfolge zu „Digital detox“ findet ihr hier: https://plus.rtl.de/podcast/dr-anne-fleck-gesundheit-und-ernaehrung-svsdjk0cug3hr/handy-ipad-binge-watching-die-auswirkungen-wnmbq0pucsou2 + Und die Folge zur Demenz gibt`s hier: https://plus.rtl.de/podcast/dr-anne-fleck-gesundheit-und-ernaehrung-svsdjk0cug3hr/demenz-vergesslichkeit-wenn-das-gedaechtnis-nachlaesst-smvyadjlvs3tf +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →Kleine Hebel – große Wirkung: Wetterfühligkeit im Check (4)
Mar 1700:30:39Tap to summarize+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Wetterumschwünge zwingen unser vegetatives Nervensystem zu ständigen Anpassungen und nicht alle Menschen können das gleich gut bewältigen. Warum reagieren ältere Menschen und Frauen stärker, wenn sich das Wetter ändert? Warum sorgt schwüles Wetter schnell für Migräne und Kopfschmerzen? Warum tun Narben bei einem Wetterwechsel weh? Wie können wir ganz einfach vorsorgen? Und: Können wir uns vielleicht sogar wetterfest essen? +++ Den Link zur neuen Plattform findet ihr bald hier, meldet euch vorher gerne zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de
Transcribe →