El Bueno, la Mala y el Feo

Episodio: "Ahórrate el gimnasio con estos ejercicios en casa"

Fecha: 23 de septiembre de 2025
Conductores: Raúl Molinar (El Pelón), Paola Sasso (La Mala), Andrés Maldonado (El Feo)

Visión General del Episodio

Este episodio de “El Bueno, la Mala y el Feo” combina el característico humor latino del trío con actualidad, “chismes” de la farándula y consejos prácticos para quienes desean mantener su figura sin gastar en gimnasios. El segmento central, conducido por Paola "La Mala", ofrece tips para ejercitarse en casa usando objetos comunes, todo en un tono relajado, divertido y accesible. Como siempre, hay espacio para ocurrencias, chistes y parodias de la cotidianidad.

Temas y Momentos Clave

1. Noticias y Espectáculos con Sazón de "Chisme"

[02:40 - 06:32]

• Chismes de celebridades:
  • El romance entre el futbolista Lamin Yamal y la cantante Niki Nicole. Regalos caros y rumores de ruptura, enfatizando la juventud y el éxito repentino de ambos.
    • “Le regaló un collar en su cumpleaños… después un anillote… luego un Lamborghini” (La Mala, 04:40).
  • Debate cómico sobre si Niki Nicole está con él por interés o no.
    • “Yo si le dije. Te voy a regalar un carro… pero de lotes para que te pongas a vender” (El Bueno, 06:32).
• Nathanael Cano y problemas legales:
  • Se discute la reciente controversia del cantante por cantar a un preso en la cárcel y la posible investigación en su contra.
    • “Ya está siendo investigado por las autoridades y podría terminar tras las rejas” (La Mala, 07:49).
• Claudia Sheinbaum y el primer Grito de la Independencia dado por una mujer:
  • Reflexión sobre el hecho histórico y su simbolismo para mujeres en México.
    • “Creo que fue un momento muy bonito y se le reconoce… se creó historia el día de ayer en la noche” (La Mala, 08:43).

2. Sección de Humor y Chistes

[12:05 - 16:49]

• Chistes Estúpidos:
  • Espacio de chistes malos y participación de la audiencia.
    • “¿Ustedes saben cuál es el jugo más lento?” – “El demora” (La Mala, 13:28).
    • “¿Cuál es el pescado que da leche?” – “El pezón” (Invitado Juanito, 15:26).
  • Bromas internas sobre la familia y la vida diaria.
    • “Sabía que tenías un amante…” (El Feo interpretando diálogo con su esposa, 14:16).

3. Pausazo Tips: ¡Ejercítate en Casa sin Pretexto!

[16:50 - 24:09]

Problema: ¿Por qué no vamos al gimnasio?

• Excusas comunes: falta de dinero, cansancio, la membresía que se paga pero no se utiliza realmente.
  • “Nos ponemos muchas trabas para ponernos sabrosos Ricardos y deliciosos…” (La Mala, 17:53)
  • “En ocho meses no ha ido, o sea tan obligada no está…” (La Mala, 18:45)

Solución: Ejercicios caseros y sus ventajas

• “En tu casa puedes hacer algo para ponerte suculento, cinturita de avispa, glúteo de J Lo… brazo de Jason Momoa.” (La Mala, 19:09)
• Objetos caseros como herramientas:
  • Usar mochila con libros, garrafones de agua, sillas.
• Ejercicios recomendados:
  • HIIT (Jumping jacks, burpees, sombra de boxeo, saltar la cuerda, sentadillas, planchas).
    • “Brincas, tocas el piso, haces las piernas para atrás, haces lagartija, vuelves a saltar…” (La Mala explicando burpees, 20:42)
    • “La cuerda es uno de los ejercicios más completos que existen en el mundo mundial.” (La Mala, 23:37)
    • “Ocho minutos de cuerda equivale a una hora de…” (El Feo, 23:41)
• Importancia del movimiento diario:
  • “Si ustedes se mueven 15 minutos, les va a ayudar a estar fuerte.” (La Mala, 23:04)
  • “Hagan ejercicio, saquen los garrafones, pónganse a hacer lagartijas sentadillas en lo que nos ven en el YouTube.” (La Mala, 23:45)
• Tips adicionales:
  • Ejercicios descalzo para mejor postura.
    • “… Mucho mejor hacer descalzo porque tu postura no te afecta la espalda.” (La Mala, 22:02)

Memorable momento cómico de cierre

• “Nada como lo que yo hice ayer. Ayer yo perdí 500 calorías en 2 segundos.”
  –“¿Cómo?”
  –“Se me cayó la rebanada de pizza, güey.” (El Bueno, 24:01-24:09)

Frases y Momentos Estelares

• “El chisme es vida.” (La Mala, 03:34)
• “Le regaló un collar… un anillote… luego un Lamborghini” (La Mala, 04:40)
• “Creo que fue un momento muy bonito y se le reconoce…” (La Mala, 08:43)
• “¿Cuál es el jugo más lento?” – “El demora.” (La Mala, 13:28)
• “Ocho minutos de cuerda equivale a una hora de…” (El Feo, 23:41)
• “Se me cayó la rebanada de pizza, güey.” (El Bueno, 24:07)

Timestamps de Segmentos Clave

• 02:40 – Saludos, introducción a noticias y chismes del día
• 03:34 – Chisme sobre Lamin Yamal y Niki Nicole
• 07:13 – Controversia de Nathanael Cano
• 08:41 – Reflexión sobre el grito de la independencia de Claudia Sheinbaum
• 12:05 – Chistes estúpidos y humor con la audiencia
• 16:50 – Inicio del segmento “Pausazo Tips” y consejos de ejercicio en casa
• 19:09 – Ejercicios recomendados y usos de objetos caseros
• 20:39 – Reto de los burpees y bromas sobre la dificultad
• 23:37 – Énfasis en la cuerda como ejercicio completo
• 24:01 – Anécdota cómica de la pizza

Resumen Útil y Divertido

Si buscas ponerte en forma sin gastar dinero en gimnasios ni aburrirte, este episodio está lleno de ideas, buena vibra y risas. Los ejercicios propuestos por La Mala son sencillos y todos se pueden hacer en casa, usando lo que hay al alcance. Todo empapado del desmadre que caracteriza a este equipo, y con motivación auténtica para no poner más pretextos. Como dicen ellos: “El chisme es vida, pero también la salud… y la risa”.