Resumen del episodio: “Cómo dejar de ser adicto al trabajo”

Podcast: El Bueno, la Mala y el Feo
Fecha: 26 de noviembre de 2025
Conducción: Raúl Molinar (El Pelón), Paola Sasso (La Mala), Andrés Maldonado (El Feo)
Invitada: Sandy Caldera (Psicóloga)

Descripción General del Episodio

En este episodio, los anfitriones, junto a la psicóloga Sandy Caldera, abordan con humor y franqueza el tema de la adicción al trabajo (“workaholismo”). Comparten anécdotas personales, experiencias de los oyentes y, con la ayuda de la experta, ofrecen consejos y reflexiones sobre cómo reconocer y combatir este problema tan común entre latinos en Estados Unidos. El show mantiene un tono relajado y cómico, pero no resta seriedad al tema, brindando tanto risas como herramientas prácticas y testimonios reales.

Temas Principales y Momentos Clave

1. ¿Qué es ser adicto al trabajo?

[03:05] Pauza (La Mala):

• Explican que los “workaholics” son personas que se la pasan trabajando a toda hora, incluso en momentos familiares y sociales.
• “Hay personas que les encanta chambear… en todos lados andan trabaje y trabaje.”

2. Consecuencias personales y familiares del workaholismo

[03:23] Raúl Molinar:

• Relata cómo hay gente que se pierde momentos clave, como nacimientos, graduaciones y aniversarios por priorizar el trabajo.
• “Conozco gente que se pierde fechas importantes… sí, tengo que trabajar.”

3. El Porqué Detrás de la Adicción al Trabajo (con Sandy Caldera)

[03:51] Sandy Caldera:

• La adicción al trabajo muchas veces viene de la crianza y de la “fobia a la pobreza”.
• “Hay gente que tiene tanto miedo de volver a perder lo que ha ganado, que hace lo que sea para no estar pobres… Los adictos al trabajo van por ahí.”

4. Reconociendo que eres un Workaholic

[05:56] Sandy Caldera:

• Señales de alerta:
  • Soñar con el trabajo, no descansar.
  • El trabajo es el centro de todas tus conversaciones.
  • El trabajo te define por completo, no existen otros roles en tu vida.
• “Mi experiencia como psicóloga con los workaholics me dicen lo siguiente: ni más rico ni más pobre, porque entre más gano, más gasto, más quiero también.”

Notable Quote:

“El tiempo no vuelve, familia, el tiempo no vuelve.”
— Sandy Caldera ([06:00])

5. Testimonio Personal del Pelón sobre Prioridades

[04:51] Raúl Molinar:

• Relata cómo enfrentó a su jefe por estar presente en el nacimiento de su hijo.
• “¿Cómo alguien puede pensar no estar presente un vato en el nacimiento de su hijo porque tiene que trabajar?”

6. Ejemplo Impactante: Joaquín Cosio

[07:32] Raúl Molinar:

• Cuenta la anécdota del actor Joaquín Cosio, quien en su graduación de primaria no recibió aplausos porque su familia estaba ausente trabajando.
• “Paso y no me aplaude nadie.”

Consejos Prácticos y Reflexiones de la Experta

1. El trabajo no lo es todo

[09:53] Sandy Caldera:

• Todos somos reemplazables en el trabajo, pero no en la familia.
• “En la chamba eres la persona más reemplazable. Pero no somos reemplazables en nuestra familia.”

2. ¿Cómo superar la adicción al trabajo?

[10:35] Sandy Caldera:

• Busca el equilibrio. Si no puedes en ciertas fechas, procura otras.
• Terapia psicológica es recomendable.
• “Hay momentos que la familia te necesita SÍ o SÍ. Cálmate, relájate y toma terapia porque es una adicción.”

Notable Quote:

“Por más buena chamba que tengamos… todos somos reemplazables en el trabajo, pero no lo somos en nuestra familia.”
— Sandy Caldera ([09:53])

Testimonios de Oyentes

Claudia ([12:21]–[15:13])

• Mujer workaholic, trabaja todos los días, incluso estando enferma intenta seguir trabajando desde casa.
• Ha dejado de compartir tiempo de calidad con sus hijos, evita inscribir a su hijo en soccer por exceso de trabajo.
• “Como dice la doctora, yo nomás pienso en el trabajo… entre más trabajo más tengo más gasto.”

Mari ([15:18]–[17:37])

• Descubre durante la llamada que también es adicta al trabajo; reflexiona sobre no haber dedicado suficiente tiempo a su hijo especial.
• Planea cerrar su guardería por 15 días después de 25 años de trabajo continuo; menciona síntomas de “burnout/agotamiento”.
• “No vale el dinero por lo de la… el bienestar de los niños o la familia o el mío. Creo que no cuesta, no tiene valor.”

Reflexión sobre el “Burnout”

[17:13] Pauza (La Mala):

• Explica el término “burnout”, cuando el cerebro se cansa a tal punto que requiere años para recuperarse.
• “Existe algo que se llama el burnout… y dicen que se tardan hasta dos, tres años en recuperarse.”

Notable Quote:

“El dinero… no tiene valor frente al bienestar de los niños, la familia o el mío.”
— Mari ([17:37])

Intervenciones con Humor y Sutileza

• El Feo y el Pelón aportan bromas (“Mejor adicción que el perico y la cerveza”), pero también se involucran con consejos y empatía.
• La Mala contrasta defendiendo los derechos familiares y pidiendo balance.

Resumen de Consejos Clave para Dejar de Ser Workaholic

• Reconocer los síntomas: si sueñas con el trabajo, solo hablas de trabajo o el trabajo es tu única identidad.
• Recordar la irrepetibilidad del tiempo con familia y seres queridos.
• Entender que eres reemplazable en el trabajo, pero insustituible en tu círculo íntimo.
• Practicar el equilibrio: decir no al trabajo en fechas clave e intentar compensar si no es posible.
• Buscar ayuda profesional si se vuelve un hábito incontrolable.

Memorable Quotes & Timestamps

• “El tiempo no vuelve, familia, el tiempo no vuelve.” — Sandy Caldera ([06:00])
• “Todos somos reemplazables en la chamba, pero no somos reemplazables en nuestra familia.” — Sandy Caldera ([09:53])
• “Por más dinero que ganes, siempre quieres más, y te pierdes lo importante por estar trabajando.” — Sandy Caldera ([04:00])
• “No tiene valor el dinero frente al bienestar de los niños o la familia.” — Mari ([17:37])
• “¿Cómo alguien puede pensar no estar presente en el nacimiento de su hijo por el trabajo?” — Raúl Molinar ([05:42])

Timestamps de Segmentos Importantes

• Adicción al trabajo: explicación y señales: [03:05] – [07:19]
• Testimonio de Joaquín Cosio y reflexiones de la infancia: [07:32] – [08:33]
• Consejos para superar el workaholismo (Sandy Caldera): [09:53] – [10:54]
• Llamadas de oyentes, testimonios reales: [12:21] – [17:37]
• Definición y advertencia sobre el burnout: [17:13] – [17:21]

Cierre

Este episodio destaca el valor del balance entre la vida laboral y personal, recordando que el éxito material nunca compensará la ausencia en los momentos importantes con los seres queridos. La participación de la psicóloga Sandy Caldera aporta profundidad y herramientas prácticas, mientras que las voces de los oyentes hacen tangible el costo emocional de la adicción al trabajo. Todo enmarcado en el estilo característico de El Bueno, la Mala y el Feo: ameno, chusco y directo.