“¿Te la pasas enfermo? Esto es lo que te está pasando”

El Bueno, la Mala y el Feo
Fecha: 25 de noviembre, 2025
Con: Raúl Molinar (El Pelón), Paola Sasso (La Mala), Andrés Maldonado (El Feo), Dr. Daniel Linares
Duración del segmento principal: 03:32 – 14:29

Visión general del episodio

En este episodio, el trío dinámico de “El Bueno, la Mala y el Feo” recibe a su amigo y médico de cabecera, el Dr. Daniel Linares, para hablar sobre uno de los males más comunes de la temporada fría: ¿por qué tantas personas se la pasan enfermas y qué se puede hacer para prevenirlo? Entre risas, bromas y participación del público, se desmenuzan consejos para fortalecer el sistema inmunológico, remedios para no caer con el flu y la gripa, y se resuelven dudas médicas que llegan en vivo, poniendo el sello cómico y cotidiano del programa.

Puntos clave y temas tratados

1. Importancia del sistema inmunológico en temporada de frío

• Dormir bien es la base:
  Dr. Linares arranca enfatizando que “el dormir es más importante que cualquier suplemento… ayuda a que disminuya el estrés, los niveles de cortisol y que el cuerpo pueda regenerar y fortalecer su sistema inmune” (03:53).
  Recomendación: Dormir de 8 a 9 horas por noche. La mayoría no llega ni a seis (04:28–04:42).

• Ejercicio regular:
  También es fundamental y muchos no lo relacionan directo con la inmunidad. “Ejercicio también fortalece el sistema inmune de vidas” (04:50).

2. Suplementos, vitaminas y multivitamínicos

• Vitamina C y D, y Zinc:

  • Vitamina C se recomienda “antes de enfermarse” y no durante la enfermedad (“una vez te enfermas... ya no importa”, 05:10).
  • Vitamina D fue vital durante la pandemia de COVID, ayuda contra varios virus y es importante para el corazón y el sistema inmune (05:29–06:05).
  • Zinc es esencial para prevenir y acortar la enfermedad: “Este es otro que se hizo famoso durante el Covid... antes y durante si te enfermas hoy” (06:15–06:40).

• Selenio:
  También es útil, aunque menos común (06:45–06:51).

• Multivitamínicos diarios:
  Dr. Linares: “Todos los días todos debemos estar tomando una multivitamina” (07:02–07:13).
  Para mujeres menores de 50, más hierro; después de 50, más calcio y menos hierro por la osteoporosis (07:38–08:06).

3. Consultorio abierto: dudas del público

Se contestan varias preguntas médicas reales, con respuestas prácticas y simples:

• Neuropatía y entumecimiento de extremidades (08:26–09:46):
  Dr. Linares explica que el término neuropatía solo quiere decir problema con el nervio y que harán estudios para determinar la causa. Posible derivación a un neurólogo.

• Mareos y malestar súbito al despertar (09:52–11:19):
  El doctor tranquiliza al oyente y sugiere solo alertarse si el síntoma se repite o empeora.

• Uso de leucovorina en niños autistas (11:22–12:21):
  Aunque es más común la teoría de sus beneficios, Dr. Linares la recomienda por ser prometedora, aunque personalmente no ha visto resultados claros. “Pero es prometedor, parece que puede ayudar muchísimo. Está bien. Así que yo sí lo recomendaría” (11:56–12:21).

• Opciones para bajar de peso y tratar hígado graso (12:28–14:02):
  Recomienda sin miedo Tirsepatida (nuevo medicamento), avalado también recientemente para tratar el hígado graso, con menos efectos secundarios que versiones anteriores.
  “No le tengas miedo. Yo he tratado más de 5,000 pacientes… vas a estar matando dos pájaros de un tiro” (13:19–14:02).

4. Dato útil: consulta gratuita

• Dr. Linares ofrece consultas gratis si mencionan que escucharon el podcast. Teléfono: 626-427-1757 (14:07–14:24).

Momentos y frases memorables

• El humor nunca falta mientras hablan de salud:
  • El Feo sobre el flu y los “viejitos”:
    “Porque eso es peligroso para los viejitos como yo, me puedo morir” (03:05)
  • Raúl interrumpe con humor:
    “Puede ser mortal, Feo” (03:49)
  • Dr. Linares, directo:
    “Dormir es más importante que cualquier suplemento que les voy a mencionar” (03:53)
  • Sobre dormir:
    El Feo bromea: “La Chan duerme como 14 al día” (04:42)
  • La Mala con la clásica pregunta:
    “¿Dormir cuánto?” (04:28)
• Broma interna:
  Después de los consejos, la charla termina en anécdotas de donas de coco y el robo de una dona, reflejando el espíritu lúdico del programa (17:28–18:45).

Timestamps de segmentos importantes

• Inicio del tema y bienvenida a Dr. Linares: 03:32
• Importancia del sueño y ejercicio: 03:53–04:58
• Suplementos: vitamina C, D, zinc, selenio: 05:07–06:51
• Multivitaminas y recomendaciones por edad y sexo: 07:02–08:06
• Preguntas del público (consultorio):
  • Entumecimiento y neuropatía: 08:26–09:46
  • Mareos y malestar súbito: 09:52–11:19
  • Leucovorina y autismo: 11:22–12:21
  • Hígado graso, medicamentos para bajar de peso: 12:28–14:02
• Oferta de consulta gratis y datos de contacto: 14:07–14:24

Conclusión

Este episodio fusiona el buen humor característico del show con consejos médicos útiles, resaltando la importancia del autocuidado durante la temporada de frío. Dr. Linares, con su estilo sencillo y directo, desmonta mitos y responde dudas reales del público, dejando mensajes claros y récords de humor con cada intervención de los conductores. Un episodio obligatorio para cualquiera que quiera reírse mientras aprende cómo evitar enfermarse… ¡y sobrevivir a los antojos de donas de coco en la oficina!