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In dieser Best-of-Folge dreht sich alles um die Frage: Wie können wir heute schon gesünder, länger und bewusster leben? Wir sprechen über Schlaf, Bewegung, Ernährung, Supplements – und darüber, welche Routinen sich wirklich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen. Mit dabei: spannende Insights von Dr. Simone Koch und Dr. Kati Ernst sowie unsere ganz persönlichen Longevity-Tipps.

Ein kompakter Rundumblick für alle, die mehr für ihre Gesundheit tun und herausfinden wollen, was wirklich zu ihrem Lebensstil passt.

Diese Folge enthält kuratierte Ausschnitte aus:

#92 – Longevity-Rundumschlag mit Dr. Simone Koch
#45 – Persönliche Transformation mit Dr. Kati Ernst
#119 – Top Longevity-Tipps mit Dr. Kati Ernst
#114 – Gesundheitsprotokolle
#97 – Unsere Longevity-Routinen

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