Fitness Hack podcast

Vlado Zlatoš - Part 4 - ako si stanoviť ciele v športe a životospráve

V nasledovnej sérii video rozhovorov sme preberali tieto zaujímavé témy: - Prečo sila metabolizmu určuje predpoklady na silu osobnosti. - Prečo skončilo obdobie všeobecných a nič nehovoriacich rád tradičných guru expertov. - Ako by mala vyzerať mentálna mapa poznatkov každého človeka, ktorý chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie i svojej rodiny do vlastných rúk. - Prečo je dôležitejšie byť veľmi dobrý vo veľa životných oblastiach, ako byť perfektný iba v jednej. - Prečo to nie je o tom, aké máme svaly ale o tom, čo s nimi dokážeme urobiť. - Ako pohybová komplexnosť súvisí s plasticitou mozgu a našou pozíciou v potravinovom reťazci. - Ako dnešné moderné spôsoby cvičenia degenerujú naše zdravie. - Prečo v médiách nachádzame vzorové osobnosti, ktoré robia perfektne to, čo by sa robiť vôbec nemalo a prečo ich nemáme nasledovať. - Prečo deti tak radi hrajú počítačové hry a v čom nás tieto hry môžu inšpirovať.

Vlado Zlatoš - Part 2 - prečo motivácia rýchlo vyhasína

V nasledovnej sérii video rozhovorov sme preberali tieto zaujímavé témy: - Prečo sila metabolizmu určuje predpoklady na silu osobnosti. - Prečo skončilo obdobie všeobecných a nič nehovoriacich rád tradičných guru expertov. - Ako by mala vyzerať mentálna mapa poznatkov každého človeka, ktorý chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie i svojej rodiny do vlastných rúk. - Prečo je dôležitejšie byť veľmi dobrý vo veľa životných oblastiach, ako byť perfektný iba v jednej. - Prečo to nie je o tom, aké máme svaly ale o tom, čo s nimi dokážeme urobiť. - Ako pohybová komplexnosť súvisí s plasticitou mozgu a našou pozíciou v potravinovom reťazci. - Ako dnešné moderné spôsoby cvičenia degenerujú naše zdravie. - Prečo v médiách nachádzame vzorové osobnosti, ktoré robia perfektne to, čo by sa robiť vôbec nemalo a prečo ich nemáme nasledovať. - Prečo deti tak radi hrajú počítačové hry a v čom nás tieto hry môžu inšpirovať.

Vlado Zlatoš - Part 1 - optimalizácia metabolizmu

V nasledovnej sérii video rozhovorov sme preberali tieto zaujímavé témy: - Prečo sila metabolizmu určuje predpoklady na silu osobnosti. - Prečo skončilo obdobie všeobecných a nič nehovoriacich rád tradičných guru expertov. - Ako by mala vyzerať mentálna mapa poznatkov každého človeka, ktorý chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie i svojej rodiny do vlastných rúk. - Prečo je dôležitejšie byť veľmi dobrý vo veľa životných oblastiach, ako byť perfektný iba v jednej. - Prečo to nie je o tom, aké máme svaly ale o tom, čo s nimi dokážeme urobiť. - Ako pohybová komplexnosť súvisí s plasticitou mozgu a našou pozíciou v potravinovom reťazci. - Ako dnešné moderné spôsoby cvičenia degenerujú naše zdravie. - Prečo v médiách nachádzame vzorové osobnosti, ktoré robia perfektne to, čo by sa robiť vôbec nemalo a prečo ich nemáme nasledovať. - Prečo deti tak radi hrajú počítačové hry a v čom nás tieto hry môžu inšpirovať.

Vlado Zlatoš - Part 3 - ako dosiahnuť flow v správnych oblastiach

V nasledovnej sérii video rozhovorov sme preberali tieto zaujímavé témy: - Prečo sila metabolizmu určuje predpoklady na silu osobnosti. - Prečo skončilo obdobie všeobecných a nič nehovoriacich rád tradičných guru expertov. - Ako by mala vyzerať mentálna mapa poznatkov každého človeka, ktorý chce prevziať zodpovednosť za svoje zdravie i svojej rodiny do vlastných rúk. - Prečo je dôležitejšie byť veľmi dobrý vo veľa životných oblastiach, ako byť perfektný iba v jednej. - Prečo to nie je o tom, aké máme svaly ale o tom, čo s nimi dokážeme urobiť. - Ako pohybová komplexnosť súvisí s plasticitou mozgu a našou pozíciou v potravinovom reťazci. - Ako dnešné moderné spôsoby cvičenia degenerujú naše zdravie. - Prečo v médiách nachádzame vzorové osobnosti, ktoré robia perfektne to, čo by sa robiť vôbec nemalo a prečo ich nemáme nasledovať. - Prečo deti tak radi hrajú počítačové hry a v čom nás tieto hry môžu inšpirovať.

Dávid Chudý - Úvod do tréningu, silový tréning, následky profi športu

Viktor Kozubek - movement, svalová regenerácia, riešenia stagnácie

V tejto epizóde Viktor Kozubek spomenie: - najväčšie chyby pri pohybe a cvičení - ako najlepšie zregenerovať po cvičení - ako prekonať svalovú stagnáciu - ako sa vyhnúť zraneniam svalového aparátu - ako prekonať niektoré ľahšie zranenia - či sa oplatí ísť s každou bolačkou k doktorovi - účinky plávania na regeneráciu

Marián Černý - princípy pračloveka, regenerácia, pravda o cholesterole

Movement expert a biohacker Marián Černý sa s vami podelí s pravdou o tukoch, spôsobom vsadenia princípov pračloveka do slovenského života a kopu iných cool vecí

Martin Chudý - mega výkony, termogenéza, rýchle chudnutie

Od Martina Chudého sa na podcaste dozviete ako sa dá využiť chlad k zväčšeniu svojej sily, zrýchleniu spaľovania, imunity a hormonálnemu balansu.