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3️⃣7️⃣5️⃣ Stillen ist Ernährung. Stillen ist Bindung. Stillen ist Erschöpfung und tiefe Verbindung gleichzeitig. In dieser Folge spreche ich offen über meine ganz persönliche Stillerfahrung — den Milcheinschuss, die Herausforderungen, die schönen Momente — und darüber, wie sich das Abstillen angefühlt hat. Körperlich und emotional. Kein Urteil, kein Druck. Nur Ehrlichkeit. Für alle Mamas, egal welchen Weg sie gewählt haben. Themen dieser Folge: Meine ehrliche Stillerfahrung: Milcheinschuss, Anlegen, Herausforderungen Warum Stillen so viel mehr ist als Ernährung Gesellschaftlicher Druck rund ums Stillen Abstillen: Wie es körperlich funktioniert & was wirklich hilft Der Abstillblues — wenn die Hormone nochmal verrückt spielen Meine Botschaft: Es gibt keine falsche Entscheidung 📲 Schreib mir auf Instagram: 𝑷𝒇𝒊𝒂𝒕 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑨𝒏𝑱𝒂 🙏🏻😘 Hier findest Du alle Links zu AnJa Mack: YouTube Deutsch: https://www.youtube.com/channel/UCRfwATJbtfJ1GlBmJDsrRBg Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gail-an-kommen/id1469662815 LinkedIn: www.linkedin.com/in/anjamack Instagram: https://www.instagram.com/anjakommtan?igsh=MTlmcWtmZTlrd2lr&utm_source=qr Instagram new https://www.instagram.com/embodied.source?igsh=M2FybHQzZGY4eXZo&utm_source=qr Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7kyygI91y3ErLImtBJIi9e Pinterest: https://de.pinterest.com/anja_elisabeth_mack/_profile/ Facebook: https://www.facebook.com/share/1DHkVCKnPH/?mibextid=wwXIfr TikTok: www.tiktok.com/@bahadir.anja

3️⃣7️⃣4️⃣ Ein Kaiserschnitt ist eine große Operation. Und trotzdem erwartet die Gesellschaft, dass man danach einfach weitermacht. In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie es bei mir zum Kaiserschnitt kam, was die ersten Wochen körperlich bedeutet haben — und was bei der Narbenpflege wirklich hilft. Aber vor allem spreche ich über das Emotionale: die Trauer, die Akzeptanz, und wie ich lerne, meine Narbe nicht als Makel, sondern als Zeichen meiner Stärke zu sehen. Themen dieser Folge: Wie es bei mir zum Kaiserschnitt kam Was körperlich in den ersten Wochen danach passiert Narbenpflege: Wann, wie, womit — konkrete Tipps Die emotionale Seite des Kaiserschnitts Meine Botschaft an alle Kaiserschnitt-Mamas 📲 Schreib mir auf Instagram:@anjakommtan 𝑷𝒇𝒊𝒂𝒕 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑨𝒏𝑱𝒂 🙏🏻😘 Hier findest Du alle Links zu AnJa Mack: YouTube Deutsch: https://www.youtube.com/channel/UCRfwATJbtfJ1GlBmJDsrRBg Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gail-an-kommen/id1469662815 LinkedIn: www.linkedin.com/in/anjamack Instagram: https://www.instagram.com/anjakommtan?igsh=MTlmcWtmZTlrd2lr&utm_source=qr Instagram new https://www.instagram.com/embodied.source?igsh=M2FybHQzZGY4eXZo&utm_source=qr Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7kyygI91y3ErLImtBJIi9e Pinterest: https://de.pinterest.com/anja_elisabeth_mack/_profile/ Facebook: https://www.facebook.com/share/1DHkVCKnPH/?mibextid=wwXIfr TikTok: www.tiktok.com/@bahadir.anja

3️⃣7️⃣3️⃣ Das 𝑷𝒇𝒊𝒂𝒕 𝒅𝒊 𝑫𝒆𝒊𝒏𝒆 𝑨𝒏𝑱𝒂 🙏🏻😘 Hier findest Du alle Links zu AnJa Mack: YouTube Deutsch: https://www.youtube.com/channel/UCRfwATJbtfJ1GlBmJDsrRBg Podcast Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/gail-an-kommen/id1469662815 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anja-mack-sexualtherapeutin Instagram: https://www.instagram.com/anjakommtan?igsh=MTlmcWtmZTlrd2lr&utm_source=qr Instagram new https://www.instagram.com/embodied.source?igsh=M2FybHQzZGY4eXZo&utm_source=qr Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/7kyygI91y3ErLImtBJIi9e Pinterest: https://de.pinterest.com/anja_elisabeth_mack/_profile/ Facebook: https://www.facebook.com/share/1DHkVCKnPH/?mibextid=wwXIfr TikTok: www.tiktok.com/@bahadir.anja

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