Podcast
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Hosted by Dr. med. Cordelia Schott · DE
Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.
Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".
40episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Wenn dein Schmerz dich anlügt: Wie dein Gehirn Schmerz erfindet
2d ago00:29:52Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Schmerz ist real. Aber er ist nicht immer der Beweis dafür, dass Dein Körper noch verletzt oder geschädigt ist. In dieser Folge erklärt Cordelia anhand einer eindrucksvollen Patientengeschichte, wie selbst eine Hand unerträglich schmerzen kann, die gar nicht mehr existiert. Sie zeigt, wo Schmerz wirklich entsteht, warum Dein Gehirn Schmerz lernen kann und weshalb ein überempfindliches Nervensystem selbst harmlose Bewegungen manchmal als Gefahr bewertet. Du erfährst: warum Schmerz erst im Gehirn entsteht welche Rolle der Thalamus als Sicherheitschef Deines Nervensystems spielt wie sich ein Schmerzgedächtnis entwickeln kann warum chronische Schmerzen unabhängig vom ursprünglichen Gewebeschaden weiterbestehen können weshalb Stress, Angst und negative Erwartungen Schmerzen verstärken woran Du ein überempfindliches Schmerzsystem erkennen kannst wie Spiegeltherapie und neue Bewegungserfahrungen das Gehirn umprogrammieren können Fazit: Dein Schmerz ist niemals eingebildet. Aber er erzählt Dir nicht immer die Wahrheit über den Zustand Deines Körpers. Wenn das Nervensystem dauerhaft Alarm schlägt, braucht es nicht nur Erklärungen, sondern neue und sichere Erfahrungen. Dein Gehirn kann Schmerz lernen – und es kann ihn auch wieder verlernen. HAUSAUFGABEN 📝 Wähle eine kleine alltägliche Bewegung und verändere den Kontext. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. Essen und Leipzig sind bereits ausverkauft. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE💯 ► Hier findest Du KoRo im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst Du 5 % auf jede Bestellung, außer auf aktuelle Angebote. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →REZEPTFREI: Du weißt alles – und tust nichts. Warum Wissen allein nicht gesund macht
1w ago00:39:49Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Kennst du das? Du weißt ziemlich genau, was gesund für dich ist - tust es trotzdem nicht? Du nimmst dir fest vor: „Ab morgen ändere ich das!“ Und dann klingelt der Wecker, der Alltag schlägt zu und all das Wissen ist plötzlich vergessen. Warum tun wir nicht das, was wir eigentlich besser wissen? Cordelia beleuchtet in dieser Folge ein Phänomen, das uns alle betrifft. Es liegt nicht an mangelnder Disziplin – es ist die Architektur deines Gehirns. Denn Wissen allein reicht nicht für echte Veränderung. Information ist noch keine Transformation. Damit neues Wissen wirklich in die tiefen Schichten deiner Gewohnheiten vordringt, braucht es mehr: Emotionen, multisensorisches Lernen und physisches Erleben. Und das kannst du dir zu Nutze machen. Cordelia verrät, wie du genau diese neurobiologische Lücke durch wissenschaftliche Hebel schließen kannst. Du erfährst: Warum dein Gehirn dich sabotiert, obwohl du es besser weißt Was der Intention-Behavior Gap ist und wie er dich steuert Wie der „Social Cure“-Effekt und Gruppendynamik dein Nervensystem regulieren Wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst Und warum Cordelia auf die verrückte Idee gekommen ist, auf Tour zu gehen und was das damit zu tun hat Fazit: Wissen ist Macht, Handeln ist Transformation, und Gemeinschaft ist der Turbo. Werde vom Hörer zum aktiven CEO deiner Gesundheit. 📝 HAUSAUFGABEN Beobachte dich ohne zu verurteilen und notiere dir deine Gaps. Falls du zur Tour kommst: Bring deinen Zettel mit! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. Exklusiv für Cordelias Podcast-Hörer: Mit dem Code REZEPTFREI26 (alles großgeschrieben) erhältst du 25% Rabatt auf Tickets in ausgewählten Städten. 👉 Tickets hier So löst du den Code auf Eventim ein: Öffne eventim.de und suche nach „Dr. Cordelia Schott“ bzw. „REZEPTFREI“. Wähle deine Stadt und deinen Termin aus (der Code gilt nur in den Städten, in denen die Sonderaktion angeboten wird). Wähle deine Plätze aus und lege die Tickets in den Warenkorb. Gib im Warenkorb den Code REZEPTFREI26 in Großbuchstaben und ohne Leerzeichen in das Gutschein-/Aktionscode-Feld ein und bestätige. Der Rabatt von 25% wird direkt abgezogen – jetzt nur noch den Kauf abschließen. Fertig! 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) ► Bei KoRo findest du hochwertige Lebensmittel und gesunde Sommer-Snacks. Sicher dir 5% mit Code GESUNDHEIT auf koro.com 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →Sir Richard Bransons Anti-Aging-Geheimnis: Das Juwel, das man nicht kaufen kann
2w ago00:35:51Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Necker Island. Richard Branson. Longevity. Eine Keynote in der Karibik. Das klingt erst einmal nach Erfolg, Luxus und einer Welt, die mit Deinem Alltag vielleicht wenig zu tun hat. Aber genau dort hat Cordelia etwas über Gesundheit verstanden, das viel größer ist als Geld, Status oder Biohacking. Cordelia nimmt Dich in dieser Folge mit auf eine der beeindruckendsten Reisen ihres Lebens. Sie erzählt, wie sie auf Necker Island eine Keynote zum Thema Longevity halten durfte, wie sie Sir Richard Branson erlebt hat und warum sie dort eine der wichtigsten Gesundheitslektionen überhaupt verstanden hat. Denn was sie an Richard Branson am meisten beeindruckt hat, war nicht sein Erfolg, sein Vermögen oder seine Insel. Es war seine Energie. Denn Longevity ist nicht nur die Frage, wie lange Du lebst. Sondern wie lebendig Du bist, während Du lebst. In dieser Folge geht es um den 7. Schlüssel zu Deiner Gesundheit: Energie aka Sinn, Spiritualität und Verbindung. Cordelia verrät, warum fehlende Zugehörigkeit, Einsamkeit und fehlender Sinn biologisch gefährlich sein können – und warum echte Verbindung wie Medizin auf Dein Nervensystem wirken kann. Wissenschaftlich bewiesen und trotzdem komplett übersehen. Die unbequeme Wahrheit: Du kannst Deine Ernährung optimieren, Deine Schritte tracken, Deinen Schlaf messen und perfekte Blutwerte haben – und trotzdem innerlich im Überlebensmodus feststecken. Verbindung ist kein Luxus. Verbindung ist Biologie. Du erfährst: Warum Gesundheit ihren wahren Wert oft erst mit 70 zeigt Was Oxytocin, Endorphine und Cortisol mit Beziehungen zu tun haben Was die Harvard Study of Adult Development über gute Beziehungen zeigt Wie Du lernst, die Signale Deines Körpers früher wahrzunehmen Warum Sinn, Spiritualität und Verbindung echte Gesundheitsfaktoren sind Fazit: Echte Gesundheit beginnt nicht mit Kontrolle. Sie beginnt mit Bewusstsein, Sinn und echter Verbindung. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Gesundheit nicht länger nur als Disziplin verstehen willst, sondern als Fähigkeit, Dein Leben bewusst, verbunden und wirklich lebendig zu führen. 📝 HAUSAUFGABEN Mach heute Deine Geliebte-Menschen-Liste. Dann wähle einen Namen davon aus und führe ein Juwel-Telefonat. Sag diesem Menschen nicht nur, dass Du an ihn denkst. Sag ihm, warum er auf Deiner Liste steht. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 15% mit Code Gesundheitspodcast15 auf bedrop.de 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Folge #280: Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Was Bienenprodukte für deine Gesundheit tun können - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop Folge #86: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →Rekordhitze in Deutschland: Der eine Fehler, der dich ins Krankenhaus bringt
3w ago00:22:57Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. 35, 38, 40° Celcius. Die Sonne brennt, die Luft steht – und dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Hitze ist nicht einfach nur unangenehm. Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor. Und oft übersehen und unterschätzt. Dabei verändert Hitze deine Gefäße, senkt deinen Blutdruck, belastet deinen Kreislauf und kann dafür sorgen, dass Flüssigkeit massiv ins Gewebe austritt. Besonders kritisch wird es, wenn du ohnehin mit geschwollenen Beinen, Lymphödem oder Lipödem zu tun hast. Dann kann der Sommer schnell vom Freibadgefühl zur echten körperlichen Belastungsprobe werden. Du erfährst: Welcher Hitze-Fehler bei geschwollenen Beinen richtig gefährlich werden kann Warum normales Trinken manchmal nicht mehr reicht Welche Warnsignale auf gefährlichen Flüssigkeitsmangel hindeuten Welche einfachen Sofort-Hacks dir beim Schlafen trotz Hitze helfen können Fazit: Du bist der Hitze nicht ausgeliefert, wenn du verstehst, wie du gezielt gegensteuern kannst – mit einfachen, sofort umsetzbaren Maßnahmen. 📝 HAUSAUFGABEN Sprühflasche, Trink-Timer und teste heute Abend einen meiner Schlaf-Hacks. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →Narzisstische Manipulation: Die Krankheit, die kein Arzt findet – weil sie mit „Ich liebe dich" beginnt
Jun 2400:49:01Tap to summarizeWie toxische Beziehungen unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahrungsberichte, Warnzeichen und Wege zur Selbsthilfe. Was, wenn deine Erschöpfung nicht aus deinem Körper kommt – sondern aus deiner Beziehung? In dieser Folge spricht Cordelia mit einer Betroffenen und einem Narzissmus-Experten über narzisstische Manipulation, Lovebombing, Gaslighting und die körperlichen Folgen von emotionalem Dauerstress. Daniela erzählt offen und sehr authentisch, wie sie jahrelang Symptome wie Energielosigkeit, Migräne, Herzprobleme, Panikattacken und starke Erschöpfung hatte – und lange dachte, es seien die Wechseljahre. Bis klar wurde: Ihr Körper war nicht „komisch“. Ihr Nervensystem war im Alarmmodus. Cordelia ordnet medizinisch ein, warum emotionaler Stress nicht nur ein psychologisches Thema ist, sondern den Körper massiv belasten kann: Cortisol, Fight-or-Flight, Schlafveränderungen, Herzklopfen, Brain Fog, Angst und Erschöpfung können reale körperliche Folgen einer toxischen Beziehung sein. Gemeinsam mit Stefan Frank erklärt sie, woran du narzisstische Dynamiken erkennen kannst. Stefan ist psychologischer Berater, Hypnose-Coach und Achtsamkeitstrainer. Er begleitet Menschen dabei, sich aus genau solchen emotionalen Verstrickungen zu befreien. Du erfährst in dieser Folge: Warum Narzissmus nicht nur ein Beziehungsthema, sondern auch ein Gesundheitsthema sein kann Was Lovebombing ist und warum es am Anfang oft wie große Liebe aussieht Wie Gaslighting funktioniert und warum du dadurch an deiner eigenen Wahrnehmung zweifeln kannst Warum auch starke, kluge und erfolgreiche Menschen manipuliert werden können Welche körperlichen Symptome durch emotionalen Dauerstress entstehen können Woran du Schuldumkehr, Liebesentzug und narzisstische Manipulation erkennst Warum Schweigen nach einer Trennung manchmal der wichtigste Schutz sein kann Fazit: Diese Folge ist wichtig für alle, die lernen möchten, ihrem Bauchgefühl wieder zu vertrauen – und für alle, die verstehen wollen, warum der Körper manchmal die Wahrheit ausspricht, lange bevor der Verstand sie akzeptieren kann. 📝 HAUSAUFGABEN Schau in den nächsten Tagen bewusst hin: Wie fühlst du dich nach Gesprächen mit bestimmten Menschen? Wirst du klarer – oder kleiner? Darfst du Kritik äußern – oder bist am Ende immer du schuld? Es geht nicht darum, Menschen vorschnell zu verurteilen, sondern darum, bewusster zu werden und Manipulationsmuster zu erkennen. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DANIELA RÜB ⬇️ – Instagram ⬇️ MEHR VON STEFAN FRANK ⬇️ – Instagram – Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website
Transcribe →3 Akupressurpunkte, die alles ändern: Nacken frei, Bauch happy, Hormone in Balance
Jun 1700:15:35Tap to summarizeEntdecke, wie du mit einfachen Handgriffen Schmerzen, Stress und Co. selbst beeinflussen kannst. Deine Powerpunkte warten! Schmerzlinderung ohne Tabletten. Energie ohne Kaffee. Ruhe ohne Schlafmittel. Genau das verspricht Akupressur. Und genau deshalb lohnt sich ein zweiter Blick. Denn Akupressur ist längst kein Geheimtipp mehr aus der TCM. Sie taucht in Wellness-Reels auf, in Biohacking-Guides, in jedem zweiten Selfcare-Post. Eine ganze Bewegung verkauft dir die Idee: Du kannst dich selbst regulieren, ohne Medizin, ohne Technik, ohne Aufwand. Aber funktioniert das wirklich? Cordelia nimmt dich in dieser Folge mit in die Welt der Akupressur – oder, wie viele aus der Community schreiben: Schottipressur. Ohne Nadeln. Ohne Gerät. Ohne Biohacking-Gürtel mit Bluetooth. Nur mit deinen Händen. Du erfährst: warum bestimmte Druckpunkte dein Nervensystem beeinflussen können, was Mechanorezeptoren damit zu tun haben und warum dein Körper Schmerz manchmal dadurch leiser drehen kann wie ein zu laut eingestelltes Radio. Fazit: Ja, es wirkt, wenn du weißt, wo du drücken musst. Und genau das erfährst du in dieser Episode. 📝 HAUSAUFGABEN Such dir einen der drei Punkte aus, der dich gerade am meisten anspricht. Drück ihn mit Gefühl. Spür hin. Und beobachte, was passiert. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen". Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen." Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →More Nutrition macht Millionen mit Süßstoffen - Zu Recht?
Jun 1000:30:22Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Süß ohne Zucker. Geschmack ohne Kalorien. Genuss ohne Preis. Genau das ist das Versprechen – und genau da wird es spannend. Denn Süßstoffe sind längst nicht mehr nur in Cola Zero. Sie stecken in Geschmackspulvern, Sirups, Drops, Light-Produkten und Diät-Hacks. Eine ganze Industrie verkauft uns die Idee: Du kannst weiter süß leben, ohne die Konsequenzen zu tragen. Aber stimmt das wirklich? Cordelia nimmt in dieser Folge Aspartam, Sucralose, Stevia, Erythrit und Co. auseinander. Sie erklärt, warum die Aspartam-Krebs-Panik differenzierter betrachtet werden muss, was Sucralose mit der Darmflora machen kann, warum Süßstoffe nicht automatisch Heißhunger auslösen – und weshalb Erythrit trotz Herzinfarkt-Schlagzeilen nicht vorschnell verteufelt werden sollte. Die unbequeme Wahrheit: Süßstoffe sind nicht das Problem. Aber sie können ein Problem verdecken. Wenn du mit ihrer Hilfe weniger Zucker isst, können sie ein kluges Werkzeug sein. Wenn du aber jedes Wasser, jeden Quark und jeden Kaffee auf Dessert-Geschmack bringst, trainierst du dein Gehirn weiter auf maximale Süße. Süßstoffe sind wie Stützräder: großartig, wenn sie dich vom Zucker wegbringen. Fragwürdig, wenn du nie lernst, ohne sie zu radeln. Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, ob dein Light-Produkt wirklich clever ist – oder nur die hübsch verpackte Fortsetzung deiner Zuckergewohnheit. Du erfährst: Was Süßstoffe von Zuckeraustauschstoffen unterscheidet Was Sucralose mit Glukosetoleranz machen kann Warum Sucralose nicht in den Backofen gehört Wie du herausfindest, wie viel Zucker und Süßstoff wirklich in deinem Alltag steckt Fazit: Echte Gesundheit beginnt nicht mit Verboten. Sie beginnt mit Klarheit. 📝 HAUSAUFGABEN Eine Woche lang schaust du dir jeden Tag drei Produkte aus deinem Alltag genauer an. Nicht aus Angst. Sondern aus Bewusstsein. Und dann ziehst du am Ende Konsequenzen. Woche lang schaust du dir jeden Tag drei Produkte aus deinem Alltag genauer an. Nicht aus Angst. Sondern aus Bewusstsein. Und dann ziehst du am Ende Konsequenzen. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 10% mit Code Gesundheit2026 auf bedrop.de 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Folge #280: Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Was Bienenprodukte für deine Gesundheit tun können - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen". Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen." Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →Gefäßgeflüster: Blutgefäße gesund halten und Herzinfarkt vorbeugen - mit Andrea Sokol und Dr. Kerstin Schick
Jun 300:45:22Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Deine Gefäße sprechen nicht laut. Sie flüstern. Sie flüstern, wenn deine Füße kalt sind. Wenn deine Beine schwer werden. Wenn dein Blutdruck steigt. Wenn Entzündung still in deinen Gefäßwänden arbeitet. Und manchmal flüstern sie jahre- oder jahrzehntelang, bevor Herzinfarkt, Schlaganfall oder Durchblutungsstörungen plötzlich sehr laut werden. In dieser Folge spricht Cordelia mit der Gefäßchirurgin und Phlebologin Dr. Kerstin Schick und der Ernährungsberaterin, Phytotherapeutin und Bestseller-Autorin Andrea Sokol über eines der meist unterschätzten Systeme deines Körpers: deine Blutgefäße. Denn Arteriosklerose ist nicht einfach nur „Kalk im Rohr“. Deine Gefäße sind kein altes Abflussrohr, das irgendwann verstopft. Sie sind lebendiges Gewebe. Sie reagieren auf Rauchen, Stress, Zucker, Bewegungsmangel, Entzündung, Ernährung, Blutdruck, Hormone und sogar darauf, wie bewusst du deinen Alltag führst. Cordelia, Kerstin und Andrea sprechen darüber, warum Gefäßerkrankungen oft so lange unbemerkt bleiben, was bei Plaques wirklich passiert und warum Prävention so viel mächtiger ist als jede Reparatur im Nachhinein. Besonders spannend wird es auch beim Thema Frauenmedizin: Frauen sind medizinisch nicht einfach kleine Männer. Herzinfarkte können sich anders zeigen, Studien sind häufig nicht weiblich genug gedacht, und Erkrankungen wie Lipödem und Lymphödem werden bis heute viel zu oft missverstanden. Andrea Sokol und Dr. Kerstin Schick ändern das mit ihrem Wissen und ihrem neuen Buch „Gefäßgflüster. Für ein starkes Herz und ein gesundes Leben | Der Lifestyle für optimale Herzgesundheit.” Du erfährst: Warum stille Entzündung für deine Gefäße so gefährlich werden kann. Warum du deine Gefäße oft erst bemerkst, wenn sie schon lange gelitten haben. Was Lipödem und Lymphödem unterscheidet – und warum Betroffene nicht schuld, aber auch nicht machtlos sind. Warum Gendermedizin für Frauen lebenswichtig sein kann. Wie Treppensteigen, Hula-Hoop, Trampolin u.v.m. deine Gefäße unterstützen können. Und warum dein Körper keine perfekten Programme braucht, sondern tägliche, kluge Signale. Fazit: Gefäßgesundheit beginnt nicht beim Arzt oder im Krankenhausbett, sondern viel früher. Bei deinem Frühstück, der nächsten Treppe oder deiner Zigarette, die du NICHT rauchst. Das könnte lebenswichtig für dich sein. 📝 HAUSAUFGABEN Mach diese Woche deinen persönlichen Gefäß-Check im Alltag: Beobachte, wann du deinen Gefäßen hilfst – und wann du sie heimlich sabotierst. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick - Zum Buch ,,Gefäßgeflüster" - Instagram - Youtube Webseite Andrea Sokol andreasokol.de - Dr. Kerstin Schicks Instagram - Webseite Dr. Kerstin Schick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →Was Deine Werte über Energie, Stoffwechsel und Longevity verraten
May 2700:22:05Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Du isst scheinbar gesund. Du schläfst vielleicht genug. Du funktionierst. Und trotzdem kommt plötzlich dieses Tief: müde, gereizt, hungrig, unkonzentriert. Was, wenn Dein Körper Dir längst zeigt, was los ist – Du aber seine Sprache noch nicht lesen kannst? In dieser Folge spricht Cordelia über einen Gesundheitsmarker, den viele völlig unterschätzen: Deinen Blutzucker. Nicht als Diabetes-Thema. Nicht als Panikwert. Sondern als stilles Fenster in Deinen Stoffwechsel. Denn Dein Blutzucker reagiert nicht nur auf Zucker. Er reagiert auf Schlaf. Stress. Bewegung. Hormone. Zyklus. Muskelmasse. Essgeschwindigkeit. Und manchmal erklärt er Dir genau das, was Du bisher für Willensschwäche, Müdigkeit oder „einfach einen schlechten Tag“ gehalten hast. Du erfährst: Was Dein Blutzucker mit Energie, Fokus, Heißhunger und Stimmung zu tun haben kann. Warum dieselbe Mahlzeit an zwei Tagen völlig unterschiedlich wirken kann. Weshalb schlechter Schlaf Deinen Stoffwechsel am nächsten Tag aus dem Takt bringen kann. Warum Stress Deinen Blutzucker beeinflussen kann, auch wenn Du gar nichts „Falsches“ gegessen hast. Was stabile Glukosewerte mit Insulinsensitivität, biologischem Altern und Longevity zu tun haben. Warum Blutzucker gerade für Frauen spannend ist – besonders bei Zyklus, PMS, PCOS, Perimenopause und Wechseljahren. Und warum es nicht darum geht, Dich noch strenger zu kontrollieren, sondern Dich endlich besser zu verstehen. Fazit: Dein Körper folgt nicht dem Lehrbuch. Und nicht jedes gesunde Verhalten ist für jeden Menschen gleich gesund. 📝 HAUSAUFGABEN Diese Woche geht es nicht ums Messen um jeden Preis. Es geht ums Wahrnehmen. Cordelia lädt Dich ein, eine Mahlzeit bewusster zu beobachten – und herauszufinden, was Energie, Hunger, Konzentration und Bewegung nach dem Essen Dir über Deinen Körper verraten können. 💯 RABATTE 💯 ► Hello Inside macht sichtbar, was Du sonst oft nur fühlst. Hier findest du Hello Inside im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 bekommst du 15% Rabatt auf dein Hello Inside Paket. Lerne deinen Körper verstehen. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn Website
Transcribe →Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Gesundheit mit der Kraft der Bienen - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop
May 2000:51:43Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Was wäre, wenn ein Schlüssel für mehr Gesundheit direkt aus dem Bienenstock käme statt aus der Apotheke? Bienen können viel mehr als Honig produzieren. In dieser Folge spricht Cordelia mit Betül Yönak-Bein, Gründerin von Bedrop, über Propolis, Manuka-Honig, Bienengift, Bienenschutz und darüber, warum die Biene für deine Gesundheit und unseren Planeten eine viel größere Rolle spielt, als du vermutlich denkst. Anlässlich des Weltbienentages diskutieren die beiden die faszinierenden Wirkungen von Bienenprodukten und wie du diese nutzen kannst, ohne den Tieren zu schaden. Und gleichzeitig wird klar: Wenn wir Bienen schützen, schützen wir nicht nur ein Insekt. Wir schützen Nahrung, Vielfalt, Gesundheit und ein Stück Zukunft. Du erfährst: Was Propolis eigentlich ist und warum es im Bienenstock wie eine natürliche Schutzbarriere wirkt. Warum echter Honig nicht automatisch das ist, was im Supermarkt wie Honig aussieht. Wie du Manuka-Honig besser einschätzen kannst und warum der MGO-Wert so wichtig ist. Warum Bienengift in Cremes bei Muskeln, Sehnen, Gelenken und Regeneration spannend sein kann. Was bienenschonend bedeutet und warum echte Naturprodukte auch mal ausverkauft sein müssen. Und warum schon ein kleiner Lavendeltopf auf deinem Balkon ein Beitrag zum Bienenschutz sein kann. Fazit: Bienenprodukte sind kein romantischer Naturtrend, sondern hochspannende Substanzen aus einem der intelligentesten Ökosysteme der Natur. Sei bewusst. Sei mindful. Sei liebevoll zu den kleinen Lebewesen, die deine große Welt möglich machen. 📝 HAUSAUFGABEN Dein persönlicher Bienen-Check und wo du im Alltag einen kleinen, echten Beitrag leisten kannst. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 10% mit Code Gesundheit2026 auf bedrop.de 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #173 – Propolis statt Kortison? - Betül Yönak-Bein (bedrop) über die Kraft der Bienenprodukte 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON BEDROP ⬇️ ► Instagram ► Website ► LinkedIn Betül ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website
Transcribe →