Podcast
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Hosted by Dr. med. Cordelia Schott · DE
Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders.
Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann.
GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".
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Was Deine Werte über Energie, Stoffwechsel und Longevity verraten
2w ago00:21:59Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Du isst scheinbar gesund. Du schläfst vielleicht genug. Du funktionierst. Und trotzdem kommt plötzlich dieses Tief: müde, gereizt, hungrig, unkonzentriert. Was, wenn Dein Körper Dir längst zeigt, was los ist – Du aber seine Sprache noch nicht lesen kannst? In dieser Folge spricht Cordelia über einen Gesundheitsmarker, den viele völlig unterschätzen: Deinen Blutzucker. Nicht als Diabetes-Thema. Nicht als Panikwert. Sondern als stilles Fenster in Deinen Stoffwechsel. Denn Dein Blutzucker reagiert nicht nur auf Zucker. Er reagiert auf Schlaf. Stress. Bewegung. Hormone. Zyklus. Muskelmasse. Essgeschwindigkeit. Und manchmal erklärt er Dir genau das, was Du bisher für Willensschwäche, Müdigkeit oder „einfach einen schlechten Tag“ gehalten hast. Du erfährst: Was Dein Blutzucker mit Energie, Fokus, Heißhunger und Stimmung zu tun haben kann. Warum dieselbe Mahlzeit an zwei Tagen völlig unterschiedlich wirken kann. Weshalb schlechter Schlaf Deinen Stoffwechsel am nächsten Tag aus dem Takt bringen kann. Warum Stress Deinen Blutzucker beeinflussen kann, auch wenn Du gar nichts „Falsches“ gegessen hast. Was stabile Glukosewerte mit Insulinsensitivität, biologischem Altern und Longevity zu tun haben. Warum Blutzucker gerade für Frauen spannend ist – besonders bei Zyklus, PMS, PCOS, Perimenopause und Wechseljahren. Und warum es nicht darum geht, Dich noch strenger zu kontrollieren, sondern Dich endlich besser zu verstehen. Fazit: Dein Körper folgt nicht dem Lehrbuch. Und nicht jedes gesunde Verhalten ist für jeden Menschen gleich gesund. 📝 HAUSAUFGABEN Diese Woche geht es nicht ums Messen um jeden Preis. Es geht ums Wahrnehmen. Cordelia lädt Dich ein, eine Mahlzeit bewusster zu beobachten – und herauszufinden, was Energie, Hunger, Konzentration und Bewegung nach dem Essen Dir über Deinen Körper verraten können. 💯 RABATTE 💯 ► Hello Inside macht sichtbar, was Du sonst oft nur fühlst. Hier findest du Hello Inside im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT15 bekommst du 15% Rabatt auf dein Hello Inside Paket. Lerne deinen Körper verstehen. 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn Website
Transcribe →Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Gesundheit mit der Kraft der Bienen - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop
3w ago00:51:37Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Was wäre, wenn ein Schlüssel für mehr Gesundheit direkt aus dem Bienenstock käme statt aus der Apotheke? Bienen können viel mehr als Honig produzieren. In dieser Folge spricht Cordelia mit Betül Yönak-Bein, Gründerin von Bedrop, über Propolis, Manuka-Honig, Bienengift, Bienenschutz und darüber, warum die Biene für deine Gesundheit und unseren Planeten eine viel größere Rolle spielt, als du vermutlich denkst. Anlässlich des Weltbienentages diskutieren die beiden die faszinierenden Wirkungen von Bienenprodukten und wie du diese nutzen kannst, ohne den Tieren zu schaden. Und gleichzeitig wird klar: Wenn wir Bienen schützen, schützen wir nicht nur ein Insekt. Wir schützen Nahrung, Vielfalt, Gesundheit und ein Stück Zukunft. Du erfährst: Was Propolis eigentlich ist und warum es im Bienenstock wie eine natürliche Schutzbarriere wirkt. Warum echter Honig nicht automatisch das ist, was im Supermarkt wie Honig aussieht. Wie du Manuka-Honig besser einschätzen kannst und warum der MGO-Wert so wichtig ist. Warum Bienengift in Cremes bei Muskeln, Sehnen, Gelenken und Regeneration spannend sein kann. Was bienenschonend bedeutet und warum echte Naturprodukte auch mal ausverkauft sein müssen. Und warum schon ein kleiner Lavendeltopf auf deinem Balkon ein Beitrag zum Bienenschutz sein kann. Fazit: Bienenprodukte sind kein romantischer Naturtrend, sondern hochspannende Substanzen aus einem der intelligentesten Ökosysteme der Natur. Sei bewusst. Sei mindful. Sei liebevoll zu den kleinen Lebewesen, die deine große Welt möglich machen. 📝 HAUSAUFGABEN Dein persönlicher Bienen-Check und wo du im Alltag einen kleinen, echten Beitrag leisten kannst. 💯 RABATTE 💯 ► Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität. Sicher dir 10% mit Code Gesundheit2026 auf bedrop.de 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #173 – Propolis statt Kortison? - Betül Yönak-Bein (bedrop) über die Kraft der Bienenprodukte 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON BEDROP ⬇️ ► Instagram ► Website ► LinkedIn Betül ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website
Transcribe →Kein Labor hat das erfunden – die Natur schon längst: Das stärkste Antioxidans der Welt heißt Astaxanthin
4w ago00:34:04Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Was, wenn einer der stärksten Schutzstoffe der Natur nicht aus dem Labor kommt, sondern aus einer winzigen Alge? In dieser Folge beleuchtet Cordelia Astaxanthin – den Farbstoff, der nicht nur zahlreiche Obst- und Gemüsesorten rosa färbt, sondern auch Lachse, Garnelen und Flamingos und in der Forschung als außergewöhnlich starkes Antioxidans gilt. Durch zahlreiche Studien ist gesichert: Astaxanthin ist in der Natur ein essenzieller Schutzfaktor gegen Umweltstress. Die Frage ist: Was kann der Stoff in deinem Körper? Du erfährst: Warum oxidativer Stress wie biologisches Rosten funktioniert. Was Astaxanthin in der Zellmembran so besonders macht. Was die Forschung sagt zu Wirkungen auf Haut, Sport, Gehirn, Stoffwechsel und Gelenke. Warum du dir diesen Namen merken musst: Haematococcus pluvialis. Und was die Fett-Regel ist, weil Astaxanthin sonst nicht wirken kann. Fazit: Astaxanthin ist kein Wundermittel, aber ein faszinierender Baustein für Zellschutz, Regeneration und bewusste Prävention. 📝 HAUSAUFGABEN Prüfe diese Woche, ob dein innerer Rostschutz gut aufgestellt ist – und achte bewusst darauf, welche Quellen und Qualitätsmerkmale bei Astaxanthin entscheidend sind. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Sunday Natural Mit dem Code CORDELIA10 bekommst du 10% auf das gesamte Sortiment (außer Bundles). Der Code ist aktiv bis zum 30.06.2026 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #244: Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website
Transcribe →Star-Chirurg Paolo Macchiarini: Wie Hoffnung, Hybris und Hightech-Medizin Menschenleben kosteten TRUE CRIME
May 600:29:54Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein Star-Chirurg. Eine künstliche Luftröhre. Stammzellen. Eine der berühmtesten Kliniken Europas. Und ein Versprechen, das nach medizinischer Revolution klang. In dieser True-Crime-Folge erzählt Cordelia den wahren Fall Paolo Macchiarini – einen Fall über Hoffnung, Hybris, Hightech-Medizin und die gefährliche Frage: Wann wird Fortschritt zum Menschenexperiment? Du erfährst: Wie ein einziger Mann die gesamte Medizinwelt an der Nase herumgeführt hat Wie aus Hoffnung Druck werden kann Welche roten Flaggen Du bei medizinischen Versprechen kennen solltest Warum eine Zweitmeinung kein Misstrauen sein muss, sondern Selbstführung Was du daraus für dich und deine Gesundheit lernen kannst Fazit: Medizinischer Fortschritt ist großartig. Aber echter Fortschritt braucht mehr als berühmte Namen. Nämlich Daten, Transparenz, Verantwortung und die Demut, den Menschen nie dem eigenen Ego unterzuordnen. 📝 HAUSAUFGABEN Prüfe diese Woche bewusst eine Gesundheitsbehauptung, eine Nachricht oder ein großes Versprechen mit mehr Abstand: Wer sagt das? Was wird behauptet? Was wird weggelassen? Und wer profitiert davon, dass Du es glaubst? 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website
Transcribe →Hormontests bei Frauen: Do It Yourself — Wenn die Schulmedizin dich allein lässt
Apr 2900:29:41Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT Müde, gereizt, Zykluschaos, Gewicht rauf – und keiner schaut richtig hin? Dann wirken Hormon-Selbsttests wie die perfekte Lösung. Aber genau hier wird es spannend: Was hilft dir wirklich weiter – und was bringt nur bunte Zahlen ohne echten Nutzen? Cordelia gibt dir heute einen Rundumblick auf Hormon-Selbsttests, wo ihre Grenzen liegen und warum ein einzelner Wert dich auch komplett in die Irre führen kann. Du erfährst: Was Blut-, Speichel- und Urintests wirklich können. Warum Ovulationstests bei Kinderwunsch eine wichtige Ausnahme sind. Warum ein Symptomtagebuch oft wertvoller ist als ein teurer Schnelltest. Wie du dich auf einen Arzttermin so vorbereitest, dass du endlich ernst genommen wirst. Fazit: Nicht jeder Selbsttest ist Unsinn. Aber ohne Kontext kann er dich eher verunsichern als weiterbringen. Wer den eigenen Körper versteht, Muster erkennt und klug vorbereitet handelt, ist klar im Vorteil. 📝 HAUSAUFGABEN Beobachte deinen Körper und erkenne Muster. Und prüfe deine echten Hebel im Alltag. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Hörempfehlung: Folge #234 – Schilddrüsenfehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusst 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn – Website
Transcribe →Heilung beginnt im Kopf: Wie Gedanken deine Gesundheit verändern können - mit Annette Müller
Apr 2200:50:38Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT In dieser Folge spricht Cordelia mit Annette Müller über geistiges Heilen, Gedankenhygiene und die Frage, wie stark Gedanken tatsächlich auf Gesundheit und Heilung wirken können. Annette Müller ist Autorin, Heilerin und Gründerin der ersten Klinik für energetisches Heilen in Deutschland. In dieser Folge räumt sie mit Mythen, Schuldgefühlen und falschen Hoffnungen auf und zeigt anhand einer echten Patientengeschichte, was medizinisch sinnvoll ist – und was nicht. Du erfährst: warum Gedanken ein wichtige Rolle spielen bei Heilung warum sie mehr sind als bloßes Kopfkino weshalb Gedankenhygiene deine Gesundheit beeinflussen kann warum Schulmedizin und geistiges Heilen sich nicht ausschließen müssen Fazit: Gesundheit beginnt nicht erst bei Symptomen. Wer lernt, Gedanken bewusster wahrzunehmen und innerlich anders mit sich umzugehen, kann Heilung auf einer tieferen Ebene mit beeinflussen. 📝 HAUSAUFGABEN Stell dir eine Woche lang immer wieder bewusst diese eine Frage von Annette. 👉 Hier gibt es das Buch von Annette 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON ANNETTE MÜLLER ⬇️ – Instagram – Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ – Instagram – LinkedIn) – Website
Transcribe →Burnout erkennen, bevor du zusammenbrichst: Daniel Weiner über mentale Gesundheit und sein neues Buch EntrepreneurShit
Apr 1500:43:48Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT Erfolg sieht von außen oft glänzend aus. Innen fühlt er sich manchmal ganz anders an: nach Druck, Erschöpfung, Schlafproblemen und dem Gefühl, dass noch zwei Wochen so weitergehen und du kippst um. In dieser Folge spricht Cordelia mit Verleger Daniel Weiner so offen wie selten über mentale Krisen, Warnsignale, Dauerstress und die Frage, wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbremse zieht. Du erfährst: woran du erkennst, dass mentale Belastung längst körperlich geworden ist warum Erfolg und Verantwortung Menschen heimlich in die Erschöpfung treiben können warum Social Media, Alkohol oder Dauerbeschäftigung keine echte Regeneration sind weshalb Me-Time, Journaling, Tageslicht und Bewegung dein Nervensystem wieder in Richtung Heilung bringen können Fazit: Mentale Krisen entstehen selten schlagartig, meistens bauen sie sich leise auf. Sei ehrlich mit dir selbst und schütze so nicht nur deine Psyche, sondern deine gesamte Gesundheit. 📝 HAUSAUFGABEN Nimm dir diese Woche jeden Tag ganz bewusst Zeit nur für dich und mache etwas simples mit viel Hebel. ⬇️ MEHR VON DANIEL WEINER ⬇️ ► Zum Buch: https://amzn.to/48MtBHk ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-weiner-dw/ ► Instagram: https://www.instagram.com/dan.wein?igsh=MTdmNWl2a2JpZTlibw== ► Website: www.danielweiner.de 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick HÖREMPFEHLUNG: Erfolg durch Systeme: Morgenroutine, Stille, Umfeld ist alles - mit Maurice Bork ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website
Transcribe →Ostern vorbei, Energie im Keller? So wirst du Frühjahrsmüdigkeit und Zuckerhunger los
Apr 800:34:36Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Ostern ist vorbei, aber Dein Körper benimmt sich, als wäre Ausnahmezustand. Blähbauch. Heißhunger. Verdauungschaos. Müdigkeit trotz Schlaf. Und die meisten denken dann, sie müssten einfach nur wieder ein bisschen weniger essen. Genau das greift oft zu kurz. Cordelia zeigt in dieser Folge, was Feiertage wirklich mit dem Mikrobiom machen können, warum plötzlich die falschen Bakterien das Kommando übernehmen und wieso Deine Frühjahrsmüdigkeit auch aus dem Bauch kommen kann. Du erfährst: Was Zucker, Alkohol, fettiges Essen und zu wenig Ballaststoffe auslösen können Warum ein gestörtes Mikrobiom Blähbauch, Heißhunger, Trägheit und Verdauungsprobleme fördern kann Wie sich lösliche und unlösliche Ballaststoffe unterscheiden und warum genau diese Unterscheidung so entscheidend ist Und warum Dein Darm viel mehr mit Stimmung, Immunsystem und Entzündungen zu tun hat, als den meisten bewusst ist Fazit: Nach Feiertagen braucht Dein Körper oft klügere Unterstützung, um erstaunlich schnell wieder mehr Energie, Ruhe im Bauch und ein deutlich besseres Körpergefühl zu bekommen. 📝 HAUSAUFGABEN Ein 7-Tage-Reset, der Bauch, Energie, Heißhunger und Verdauung verändern kann. 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT15 sparst du 15% auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern EXTRACONTENT FÜR STEADY: Zu dieser Folge gibt es diesmal einen besonders starken Zusatz: den kompletten 7-Tage-Darm-Resetplan mit konkreten Tagesphasen, genauen Mahlzeiten, Snacks, Trinkmenge und klaren Do’s und Don’ts — von der sanften Ausleitphase über die Aufbauphase bis zur Konsolidierung. Enthalten sind unter anderem konkrete Kombinationen wie Haferflocken mit Leinsamen und Apfel, Linsensuppe, Kichererbsen-Salat, Topinambur, Sauerkraut, Flohsamenschalen, Bohnen-Bowl, Kimchi, Kefir und mehr. Genau das ist der Unterschied bei Steady: nicht nur Wissen, sondern direkt umsetzbare Anleitung für den Alltag. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website
Transcribe →Haltungstrainer entlarvt: Machen Geradehalter deinen Rücken stark oder schwach?
Apr 100:20:26Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Sie versprechen eine bessere Haltung, weniger Nackenstress und einen geraderen Rücken. Aber was, wenn genau das zur Falle wird? Cordelia erklärt, warum ein Geradehalter dein Problem oft nicht löst, weshalb Haltung im Nervensystem beginnt und was deinem Rücken stattdessen wirklich helfen kann. Denn eine Bandage trainiert nicht, sie kompensiert. Und Kompensation ist meistens keine Lösung. Du erfährst: Warum Haltungstrainer sich gut anfühlen, aber oft zu kurz greifen Was tägliches Tragen auslösen kann Wann Bandagen sinnvoll sein können – und wann nicht Welche einfachen Schritte deine Haltung wirklich verbessern können Fazit: Haltung beginnt im Gehirn – nicht im Gurt. 📝 HAUSAUFGABEN Du bekommst eine kleine Challenge, die aufdeckt, wie stabil deine Haltung wirklich ist. Danach wirst du deinen Rücken mit anderen Augen sehen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website
Transcribe →Histaminintoleranz erkennen: Die wahren Ursachen hinter Allergien, Pollen und Darmproblemen - mit Andrea Sokol
Mar 2500:48:27Tap to summarizeGesundheit lernen. HIER & JETZT. Müdigkeit, Migräne, Hautreaktionen, Darmprobleme, Atembeschwerden oder ein roter Kopf nach Rotwein können zusammen gehören, obwohl sie auf den ersten Blick völlig unterschiedlich wirken. Histamin ist der Schlüssel. In dieser Folge spricht Cordelia mit Andrea Sokol darüber, warum Histaminintoleranz und Allergien immer mehr Menschen betreffen, weshalb viele Beschwerden lange falsch eingeordnet werden und warum der Darm dabei oft eine viel größere Rolle spielt, als die meisten ahnen. Du erfährst: warum Histamin lebenswichtig ist und trotzdem massive Beschwerden machen kann welche Symptome typisch sein können, auch wenn sie zunächst gar nicht nach Histamin aussehen welche drei entscheidenden Hebel bei Histaminproblemen wichtig sind warum die Darmschleimhaut ein unterschätzter Schlüssel bei Histamin und Allergien ist welche Lebensmittel und Alltagsgewohnheiten Histamin zusätzlich triggern können was bei Pollenallergie praktisch helfen kann, ohne direkt nur Symptome wegzudrücken weshalb Ballaststoffe, Präbiotika, resistente Stärke und Schleimhautpflege so relevant sind Fazit: Histaminprobleme sind oft ein Hinweis darauf, dass der Körper an mehreren Stellen Unterstützung braucht. Wer nur Symptome bekämpft, bleibt im Kreisverkehr. 📝 HAUSAUFGABEN Beobachte eine Woche lang bewusst, was deinem Körper gut tut und was ihn sichtbar reizt. Entlaste ihn, reduziere Hochverarbeitetes und gib deinem Darm endlich die Unterstützung, die er verdient. 💯 RABATTE 💯 ► Im Rubyni®️ Shop Mucosa oder ein anderes Produkt bestellen und 20% auf das gesamte Sortiment sparen mit dem Code Gesundheit-20 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick Hier der Link zu Andreas Histamin-Guide: https://download.ohlala-solala.de/histamin-guide ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ ► YouTube: [https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ (https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ) ► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung und einen Kommentar bei Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“. Ein Abend mit überraschenden Nebenwirkungen, den du erlebt haben musst. 👉 Tickets hier ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. 👉 Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website
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