感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出：

熬夜赶due、科研压力，学术人的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健灵维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为学术人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。

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读博脱发，到底是真实困境还是互联网制造的话题？Gillian通过她的亲身经历表示，“压力大到头秃”是真的会发生。

追溯起因，竟然就是上期节目里提到的奖学金申请。在经历过无数个想不出、写不完、改不对、熬不起的夜晚之后，Gillian突然在镜子里发现，自己的一块头皮完全裸露，上面的头发全没了！

本期节目里，你将听到Gillian和斑秃斗争多年的血泪史和成功总结，热心听友们的经验分享，以及我们梳理出的全方位养发护发方法。很多时候，发际线反映的不仅仅是颜值，更是学术人的身心健康。

P.S. 请包涵Zeyuan的感冒音。

00:00 Gillian：和脱发作斗争，我可真是太有发言权了

01:03 内调巩固，听友福利时间

04:44 天塌了——照镜子突然发现一整块斑秃

10:15 明确了脱发原因之后，Gillian为什么放弃就医

13:31 新的秃斑又出现了！到底要不要用米诺地尔？

16:07 Gillian最终的治疗成效和经验总结

17:24 Zeyuan：虽然没有脱发，但是……

21:53 周围朋友和听友们的现身说法

26:20 学术人的四大健康困扰，你中了几个？

27:52 关注身体信号，调理根本：维新乌丝素滋补时间

30:37 如何判断自己是真脱发还是过度焦虑

32:54 脱发的常见原因 & 对应的预防补救措施

42:47 有时候可能也需要把注意力从头发上转移开

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主播：Gillian / Zeyuan

在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。

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94. 别卷了，再卷头发都没了！