Podcast
Hábitos 360
Hosted by Manolo Gutiz · ES
Descubre cómo puedes diseñar y vivir la vida que siempre has soñado, mientras te enseño cómo reprogramar tu mente y revitalizar tu cuerpo para alcanzar tus metas físicas, personales y financieras. Transforma tu mente, vive en bienestar.
Soy Manolo Gutiz experto y consultor de Bienestar. Estás escuchando el podcast que te da las herramientas para que puedas maximizar tu bienestar y transformar las 5 áreas más importantes de tu vida, espiritual, emocional, física, familiar y financiera.
Llegó el momento de rediseñar y vivir como TU quieras. Esto es Hábitos 360.
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19: Claridad la clave para mantenerte motivado
Jun 13, 202200:09:39Tap to summarizeEste episodio va a revolucionar la manera que piensas acerca de lo que quieres lograr en la vida. Te voy a hablar de otro de los integrantes del trío indispensable para el éxito. Este es uno que te va a llevar a crear esa fuente inagotable de motivación que te impulsara a lo extraordinario. Al final te doy 3 pistas para que trabajes en obtener claridad en tu vida.
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18: Enfoque la clave del éxito
Jun 6, 202200:09:31Tap to summarizeEn este episodio te hablo de uno de los componentes del trío indispensable para el éxito. Te explico el porqué es una de las causas más comunes para fracasar si no lo tienes presente y sabes aplicar a lo que quieres. También te doy las preguntas que debes hacerte para saber si lo estás incluyendo o no en tu proceso. Después de escuchar este episodio estarás listo para tener el resultado que quieres en la vida, ya sea perder 40 libras, escalar tu negocio, ser mejor padre o madre. Incluso amar más a tus seres queridos.
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17: Disciplina se tiene, adquiere o te la imponen
May 30, 202200:07:33Tap to summarize¿Alguna vez te has preguntado si eres disciplinado? En este episodio te enseño el hábito que necesitas para mantener tu enfoque. Es uno de los hábitos que más personas definen incorrectamente y por definirlo incorrectamente se mantienen frustrados y detenidos. Te explico que debes hacer para adquirir este hábito y una vez entiendes de que manera adquirirlo estarás listo para pulir tu enfoque. Después que escuches este episodio vas a romper con el mito de que nacemos o no nacemos siendo disciplinados
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16: El trio Indispensable para el Éxito
May 23, 202200:09:04Tap to summarizeEn este episodio te hablo del trío indispensable para todo progreso, te voy a explicar cada uno de ellos y cómo los puedes aplicar a tu vida para que puedas progresar en esa meta que tanto deseas alcanzar. También te hablo en dónde se encuentra la felicidad. Después de escuchar este episodio tendrás claro cuáles son las tres herramientas poderosas para progresar en todo lo que te propongas en tu vida.
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15: Importancia de definir tus valores para tu vida y bienestar
May 16, 202200:20:25Tap to summarizeEn este episodio te hablo de un tema que probablemente hayas hablado con alguien alguna vez en tu vida, pero no tienes idea de lo importante que es para tu vida y bienestar. La gran mayoría de las decisiones que tomas diariamente en tu vida las tomas acorde al orden de prioridad de tus valores. En este episodio te explico a como definir un valor y ponerlo a trabajar a tu favor para que las decisiones que tomes durante tu día estén alineadas a lo que quieres alcanzar en tu vida. Te doy un ejercicio para que puedas organizar tus valores.
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14: Toma Control de tu Vida en la Mañana
May 9, 202200:13:47Tap to summarizeEn este episodio te hablo de la importancia de esas primeras horas del día para tomar control de tu vida. Tus mañanas son la clave para comenzar a crear la vida que quieres vivir. Al final te voy a dar 3 pasos que debes hacer diariamente para generar la mejor versión de ti todos los días.
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13: Beneficios de la Respiración
May 2, 202200:08:53Tap to summarizeEn este episodio te hablo de un hábito que tomamos por muy poco y te explico la importancia de este hábito para la célula y la desintoxicación de tu organismo. Es la primera fuente de energía para nuestro cuerpo, aumenta la vitalidad física y te ayuda a regular tus niveles de estrés. Al final del episodio te doy una técnica para que puedas sacarle el mayor beneficio a este hábito.
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12: Estrategia para Optimizar tu Esfuerzo a la Hora de Crear un Nuevo Hábito
Apr 25, 202200:10:34Tap to summarizeEn este episodio te revelo la estrategia para que optimices tu tiempo a la hora de crear un nuevo hábito. Vas a aprender como vencer la pereza y la resistencia cuando comienzas a incluir nuevas rutinas a tu diario vivir. Te doy las 4 formas de lograr cambios significativos en tu vida. Después de escuchar este episodio vas a tener las herramientas para crear los hábitos que necesitas para alcanzar perder el peso que quieres, tener más energía, mejorar tu estado financiero y tener una mejor relación contigo.
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11: Perder Peso no es el Problema
Apr 18, 202200:11:26Tap to summarizeEn este episodio te explico por qué para mí la perdida de peso nunca ha sido el problema. Te doy la razón y las 5 áreas que debes trabajar para que logres conocerte y saber que el poder lo tienes tú, no lo que te ha dicho el mundo. Vas a poder perder el peso y mantenerlo de por vida. Este episodio te va a clarificar el porqué todavía no has alcanzado perder esas libras que tanto deseas. Vas a poder tomar control de tu vida una vez trabajes en estas áreas. Vas más fácil enfocarte en crear los hábitos correctos porque vas a aprender en que áreas trabajar.
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10: Hábitos Alimentarios por Encima de la Dieta de Moda
Apr 11, 202200:11:17Tap to summarize¿Te encuentras que planificas tareas o planes y no la cumples? Muchas veces estas inconsistencias en nuestro día a día están atadas a nuestra alimentación, en especial cuando se trata de metas para bajar de peso. En este episodio te hablo de por que tu relación con la comida y tus hábitos saludables son más importantes que una dieta de moda. Te explico que papel juega la psicología y que factores influyen en tu relación con la comida. Al final te doy varias estrategias para que mejores tu relación con la comida y comiences a perder peso. Después de que escuches este capítulo te darás cuenta de que no es necesario pasar hambre para perder peso.
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