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Hagamos el Esfuerzo
Hosted by Alejandro Castellanos · ES
Nuestro objetivo es inspirarlos a adoptar un estilo de vida más activo y saludable. Soy Alejandro Castellanos, ingeniero biomédico y apasionado del deporte. Tuve el honor de ser nadador olímpico y abanderado de la delegación de Honduras en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.
Desde hace más de 10 años, convivo con diabetes tipo 2, y he aprendido que un estilo de vida activo nos acerca al bienestar.
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Ep 9 con Pablo Rubio, medallista en triatlon en Juegos CA y el hondureño con mas ironman
May 8, 202500:32:01Tap to summarizeEn este episodio hablamos con Pablo Rubio, medalla de platade triatlón en los Juegos Deportivos Centroamericanos y es el hondureño con más participaciones en eventos ironman incluyendo dos veces en el campeonato mundial de la distancia en Kona Hawaii. ¡Acompáñame 'Hagamos el Esfuerzo' juntos!"
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Ep. 8 con Luis Matamoros, seleccionado nacional de vóleibol
Apr 10, 202500:38:10Tap to summarizeLuis Matamoros, seleccionado nacional de vóleibol, miembro del primer equipo hondureño en ganar medalla de oro en Juegos Deportivos Centroamericanos,nos cuenta sus comienzos en el deporte, sacrificios que debe hacer para mantenerse como seleccionado y sus lecciones aprendidas que aplica en su vidaprofesional. ¡Acompáñame 'Hagamos el Esfuerzo' juntos!"
Transcribe →Ep. 7 con la Dra. Carolina Velez, en abril hablamos de autismo
Apr 2, 202500:30:02Tap to summarizePara este episodio nos acompaña la Dra. Carolina Velez, con ella hablamos sobre el autismo, ¿Qué es? ¿por que se celebra el 2 de abril como el día de concienciación del autismo? y sobre como el deporte es herramienta terapéutica clave para estimular a las personas con esta condición.Acompáñame, ¡Hagamos el Esfuerzo!
Transcribe →Ep. 6 con la entrenadora y fundadora del Club de gimnasia Tigrillas, Ms Edna Poujol
Mar 27, 202500:21:31Tap to summarizeEn este episodio hablamos con Ms Edna Poujol, ella nos cuenta de sus comienzos en el deporte, como empieza la gimnasia en Honduras y uno de los grandes eventos mundiales en que participan cada 4 años la Gimnastrada.
Transcribe →Ep. 5 con el siete veces mundialista Ironman 70.3 Osman Coello
Mar 20, 202500:38:00Tap to summarizeEn este episodio nos acompaña el Dr. Osman Coello, siete veces (cinco seguidas) mundialista en ironman 70.3.Osman nos cuenta como empezó en el deporte, como enfrenta las dificultades, como se prepara para afrontar sus competencias.
Transcribe →Ep. 4 con Campeón goleador y mentalidad positiva Roger Rojas
Mar 6, 202500:36:20Tap to summarizeEn este episodio nos acompaña seleccionado nacional, campeón de liga nacional con el equipo Olimpia, campeón goleador en la liga nacional de futbol hondureña y costarricense.Jugo en México, Colombia, Arabia, Azerbaiyán, Costa Rica y Honduras.Con un trasplante de riñón.Nos cuenta un poco sobre su historia como jugador profesional de futbol, el momento del diagnostico de su insuficiencia renal, el trasplante y los cuidados que debe tener.Su fortaleza mental y positivismo deben de ser inspiración para todos.
Transcribe →Ep. 3 Olímpico y Mundialista, don Clovis Morales
Feb 27, 202500:45:28Tap to summarizeEn este episodio nos acompaña don Clovis Morales, parte de la primera delegación hondureña en Juegos Olímpicos, Mexico 1968, preparador físico de la primera selección mundialista de Honduras en España 1982. Precursor del deporte universitario. No cuenta como empezó en el deporte, como se desarrolla la carrera de Educación Física en Honduras y otras buenas historias
Transcribe →Ep. 2 Con la Campeona mundial de natacion Master Ana Joselina Fortin
Feb 20, 202500:39:30Tap to summarizeEn este episodio Ana Joselina Fortin, Campeona Mundial de natación master, nos cuenta como empezó en la natación, habla sobre sus principales competencias, como después de 17 años regresa a las piscinas y logra coronarse como campeona mundial a nivel master.Su pasión por el deporte, proponerse metas desde pequeña, como ir cumpliéndolas ayudan a mantenerse motivada, tendremos momentos difíciles y la importancia de contar con un equipo de apoyo que te ayude a sobrepasar las barreras.
Transcribe →Ep. 1. Dra Karen Portillo
Feb 13, 202500:33:26Tap to summarizeEn este episodio hablamos con la Dra. Karen Portillo, el porque debemos llevar una vida activa.
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