Podcast
Hieman Obeesi
Hosted by Hieman Obeesi · FI
Jo yli puolet suomalaisista on ylipainoisia, eikä tämän ohjelman isäntä ole poikkeus. Lihavuudesta on tullut tabu, jota ei saisi enää ottaa puheeksi. Yhteiskunta muuttuu hurjaa vauhtia, ja tuntuu, että tavalliset ihmiset ovat jäämässä jalkoihin. Olemme jostain syystä antaneet periksi, emmekä enää osaa pitää huolta itsestämme.
On aika tehdä muutos. Tule tekemään se yhdessä.
Uusi jakso aina joku sunnuntai.
Ota vapaasti yhteyttä osoitteessa hieman@obeesi.fi
11episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#25. Harhojen renki
Oct 1200:20:18Tap to summarizeSaasta maatukoonSärkyköön henkiMultaan tukehtuu harhojen renki---Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#24. Kun tulukset eivät iske kipinää
Oct 13, 202400:10:00Tap to summarizePalan mahtavuudesta karrelleMuutun tuhkaksiSaapuu yöJa kun aamu-aurinko hymyilee jälleenNousee tuhkastaPeenix-Lintu---Hieman Obeesi jättäytyy pidemmälle tauolle, jotta se voi lopulta syntyä uudestaan entistä ehompana.Kiitos, ja ollaan yhteyksissä.Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#23. Disclaimereita ja muuta satunnaista
Oct 6, 202400:14:39Tap to summarizeAllekirjoittaneen henkinen pyllykipu (butthurt) lienee tämän jakson sisällön pihvi.Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#22. Elämän tarkoitus
Sep 29, 202400:18:57Tap to summarizePientä lämmittelyä hieman eksistentiaalisempiin aiheisiin.Ollaan ihmisiksi!Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#21. Testosteroni
Sep 22, 202400:23:46Tap to summarizeTämänkertaisessa jaksossa puhutaan siitä, minkälaisia vaikutuksia testosteronilla on kehoomme. Käyn myös läpi erilaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat testosteronin tuotantoon - niin posiitivisesti kuin negatiivisesti.Kerron myös lopussa kauhuskenaarion siitä, miten miehestä voi syntyä ultimaattinen vätys.Jakson aiheesta johtuen kikkelivitseiltä ei tänään(kään) vältytty.Kaikki tieteellinen tässä jaksossa on lainattu Huberman Lab podastin jaksosta:The Science of How to Optimize Testosterone & Estrogenhttps://www.youtube.com/watch?v=qJXKhu5UZwk&ab_channel=AndrewHubermanJa mainitsemani Dr. Eric Bergin lista on otettu tästä videosta:https://www.youtube.com/watch?v=HJlQ_jpPOJ0&ab_channel=Dr.EricBergDCPalaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#20. H&W 1/6: Unen biologia ja yksilölliset unen tarpeet
Sep 15, 202400:37:59Tap to summarize** Huom, jaksossa käytetty termi "sleep spindles" on suomeksi "unisukkulat"Tänään puhutaan unesta. Luvassa on Hieman Obeesiin tyyliin suomennettu ja tiivistetty Huberman Lab podcastin jakso, jossa Huuperin Antulla on vieraana tohtori Matt Walker.Alkuperäinen jakso löytyy mm. YouTubesta:Dr. Matt Walker: The Biology of Sleep & Your Unique Sleep Needs | Huberman Lab Guest Serieshttps://www.youtube.com/watch?v=-OBCwiPPfEU&ab_channel=AndrewHubermanJos aihepiiri kiinnostaa, niin jatkan tätä sarjaa mielelläni, ja suomennan ja tiivistän myös Hubermanin ja Walkerin 5 muuta yhteisjaksoa uneen liittyen.Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#19. Taas lähtee
Sep 1, 202400:16:54Tap to summarizePohjois-Pohjanmaan ihme, tuo isänmaamme toivo, on jälleen palannut ääniaalloille.Kun tanner tömisee, lihavat hytisee. Täh?Siteeraan itseäni:Antanette anteeksi pienen rönsyilyni ja ajatuksieni poukkoilun tähän alkuun. Tämä oli vähän tämmöstä lämmittelyä. Ei täsä varmaan mittään uutta asiaa tullu, mutta nyt on karstat karistettu piipusta, ja seuraavat jaksot tullee olemaan saatana täyttä tykitystä. Eteenpäin!Obeesi Veljeskunta tulee vielä joskus muuttamaan kaiken.Lämmin kiitos kaikille jotka annoitte kesän aikana palautetta ja esititte toiveita tulevia jaksoja varten. En tule jättämään toiveitanne huomiotta!Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#18. Kesäkauden päätös
Jun 23, 202400:23:39Tap to summarizeEpäonnistumisista ja hairahduksista huolimatta Hieman Obeesi mies porskuttaa eteenpäin. Leuka kohti rintaa ja kohti uusia pettymyksiä, vai miten se suomalaisten yleisin kannuste-lause menikään.Tauko tulee tässä vaiheessa tarpeeseen syistä, joista kerron tarkemmin tässä kesäkauden päätösjaksossa. Palataan jälleen asiaan 10 viikon päästä. Seuraava jakso ilmestyy eetteriin 1. syyskuuta.Pyydän hartaasti, että laittaisitte oikeasti tämän jakson lopussa pyydettyä palautetta tulemaan. Saatu palaute tulee vaikuttamaan olennaisesti omaan innostukseeni ja kiinnostukseeni tämän podcastin jatkamisen suhteen.Toivotan tässä vaiheessa oikein hyvää ja rentouttavaa kesää kaikille. Voikaa hyvin, ystävät.Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#17. Masentava mielihyvä
Jun 16, 202400:22:43Tap to summarizeModernin elämän onnellisuuden tavoittelu on muuttunut mielihyvän tuntemisen maksimoimiseksi sen sijaan, että nähtäisiin vaivaa sen eteen, että elämä olisi merkityksellistä ja arvokasta. Lisäksi henkisessä resilienssissämme on havaittavissa hälyttäviä puutteita, ja tuntuu, että ihmisten mieli ei enää kestä vastoinkäymisiä.Tämänkertainen jaksomme on hieman mollivoittoinen, mutta eihän tämä elämä aina olekkaan pelkkää ilakointia.Oikein hyvää keskikesän juhlaa kaikille. Palataan vielä ensi sunnuntaina asiaan kauden päätösjakson merkeissä, ennen kuin Hobeesi siirtyy kesätauolle.Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →#16. Paastoaminen itsellensä kostamisen välineenä
Jun 2, 202400:20:01Tap to summarizeTänään puhumme paastoamisesta, ja eritoten pätkäpaastosta.Älä huoli, ei tässä jaksossa oikeasti kehoteta käyttämään paastoa koston välineenä. Kuka sitä nyt mukavaa miestä haluaisi kiusata?Astu rohkeasti autuuden alttarilleni ja herkistä kuuloaistisi, samalla kun kerron kuinka paaston päättyessä saattaa kusta perseellä housuun, jos siihen ei valmistaudu kunnolla.Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi
Transcribe →