Podcast
I hjärnan på Louise Epstein
Hosted by Sveriges Radio · SV
En underhållande podd om hjärnan och psyket. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.
Ansvarig utgivare: Jenny Gustafsson
13episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
Poddtips: Fråga Agnes Wold
2w ago00:01:28Tap to summarizeEn podd om hälsomyter, virus och riskerna med att bädda sängen. Lyssna på Fråga Agnes Wold med Agnes Wold och Christer Lundberg i Sveriges Radios app. Nya avsnitt hör du bara hos Sveriges Radio.
Transcribe →
Bitter eller besviken – så vet du
4w ago00:25:00Tap to summarizeIngen blir bitter över en natt. Men under lång tid kan bitterheten bita sig fast. Vilka är signalerna att hålla koll på? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. ”Det är inte bitterhet förrän det har blivit som ett återkommande mönster”, säger psykologen Anna Bennich. Hon beskriver bitterheten som ett fruset tillstånd när negativa känslor som besvikelse, ilska, sorg eller vanmakt blir konstanta. Tillsammans med Louise analyserar hon hur bitterheten byggs upp över tid och hur den ibland fungerar som en psykologisk skyddsmekanism. Dessutom diskuteras hur man kan upptäcka och stoppa förbittringsprocessen samt hur man hjälper en närstående som fastnat i det frusna tillståndet.Programledare: Louise EpsteinGäst: Anna Bennich, legitimerad psykolog och författareProducent: Tommie Jönsson
Transcribe →
Nu i Sveriges Radios app: Konsten att ge och ta kritik
Apr 2600:00:52Tap to summarizeHur ger man negativ kritik utan att väcka alltför upprörda känslor? Och hur tar man emot kritik utan att bli arg eller sårad? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna i Sveriges Radios appI arbetslivet pratar man ibland om feedbacktrappan, alltså att många brukar reagera på kritik i fem trappsteg; förkasta, försvara, förklara, förstå och förändra. Om man förbereder sig ökar sannolikheten att komma till förändring, och även att kunna ge feedback utan att låta för anklagande.I veckans avsnitt pratar Louise med psykiater Peder Björling om hur bland annat timing och känsloreglering kan hjälpa till för att negativ kritik ska kunna ges och tas emot på bästa sätt, oavsett om det är till en kollega eller en partner.
Transcribe →
Nu i Sveriges Radios app: Singel och sextio- hitta kärleken med ny frihet
Mar 2900:00:51Tap to summarizeDet har blivit vanligare både att vara skild och skilja sig efter sextio. Men hur hittar man kärleken på nytt, jämfört med när man var yngre? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna nu i Sveriges Radios app .Inom forskningen om kärleksrelationer bland äldre finns ett begrepp som kallas tidsparadoxen. Det innebär att man har mer tid i livet, men mindre tid kvar av livet. Hur påverkar det sökandet efter kärlek?I veckans avsnitt pratar Louise med psykoterapeut Satu Hirsch Fjellstedt som ger sin syn på vilka utmaningar och förväntningar som finns hos singlar som är över sextio år.
Transcribe →Nu i Sveriges Radios app: Träna hjärnan i form inför sommaren
Mar 2200:00:56Tap to summarizeSnart är badsäsongen här och många börjar träna kroppen. Men om man hellre vill satsa på hjärnan än på kroppen, hur gör man då? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna nu i Sveriges Radios appTrots att hjärnan är ett organ så sägs det ibland att man ska föreställa sig den som en muskel. Ju mer man tränar desto starkare blir den. Man vad innebär det i praktiken? Hur mycket ska vara fysisk träning och hur mycket ska vara intellektuell träning?I veckans avsnitt pratar Louise Epstein med hjärnforskare Miia Kivipelto som ger sitt personliga träningsprogram för att hjärnan ska bli stark på åtta veckor.
Transcribe →
Nu i Sveriges Radios app: Därför är det lätt att överskatta sig själv
Mar 800:00:44Tap to summarizeAnders Hansen och Louise Epstein reder ut varför det är så lätt att överskatta sig själv. Hur gör man för att skaffa en mer realistisk självbild? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna nu i Sveriges Radios app.I programmet diskuteras Dunning-Kruger-effekten, varför män överskattar sig själva mer än kvinnor samt den eviga frågan: beror det på arv, miljö – eller både och?
Transcribe →Nu i Sveriges Radios app: Spara eller slösa – vem blir lyckligast?
Mar 100:00:56Tap to summarizeMicael Dahlen, professor i välmående och lycka, har räknat ut en procentsats för i vilken grad storleken på ditt sparkonto påverkar ditt välmående. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna nu i Sveriges Radios app.Vetenskapliga studier har visat att det finns ett samband mellan tillgång på pengar och livsnöjdhet. Men vad missar sparsamma som sällan unnar sig något?I veckans avsnitt pratar Louise Epstein med Micael Dahlen, professor i välmående och lycka vid Handelshögskolan i Stockholm.
Transcribe →
Konsten att förlåta en otrohet – lyssna nu i Sveriges Radios app
Feb 2200:01:01Tap to summarizeI veckans avsnitt pratar Louise med familjeterapeuten Madeleine Cocozza som berättar vad man kan göra när någon varit otrogen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. För de allra flesta är otrohet ett ord med stark laddning. Skrämmande och skamfyllt. Men den kan också leda till utveckling och självinsikt.Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1 och följ oss gärna där, så missar du inga nya avsnitt.
Transcribe →
Nya avsnitt av I hjärnan på Louise Epstein hör du i Sveriges Radios app
Feb 2200:00:34Tap to summarizeFrån och med nu släpps nya avsnitt bara hos Sveriges Radio. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1. Följ oss i appen så missar du inga nya avsnitt.
Transcribe →
Dagdröm och lär känna dig själv
Feb 1500:24:36Tap to summarizeMänniskan dagdrömmer en stor del av sin vakna tid. Hur kan vi ha störst glädje av dagdrömmarna utan att fastna i osund verklighetsflykt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ibland handlar det om blixtsnabba tankevandringar. Ibland om långa, utbroderade scenarier där vi når framgång eller räddar människor från att dö. Dagdrömmar kan vara en flykt från verkligheten – samtidigt som de fungerar som ett psykologiskt laboratorium där vi utforskar oss själva.Hjärnforskaren Pontus Wasling samtalar med Louise om nätverket i hjärnan som producerar dagdrömmarna, om dess sociala funktion samt de sällsynta fall där dagdrömmandet tar över livet. Dessutom diskuteras hur vi får störst nytta och glädje av tankeutflykter i vaket tillstånd.Programledare: Louise EpsteinGäst: Pontus Wasling, hjärnforskare vid Göteborgs universitetProducent: Tommie Jönsson
Transcribe →