Aujourd’hui j’ai pris la décision d’installer une limite de temps d’utilisation pour certains réseaux sociaux sur mon téléphone (j’espère tenir).

Je me suis rendu compte que ma capacité d’attention et de concentration avait vraiment diminué ces dernières années, je suis même plus capable de lire 20 pages d’un livre sans prendre de “pauses” sur mon téléphone.

On est constamment abreuvé de contenus, stimulés par des vidéos qu’on oublie quasi instantanément. Je me sens totalement submergé, dépassé mais en même temps vraiment accro et dépendant, parce que si on ne rafraîchit pas son fil d’actualité, on a l’impression de passer à côté d’un truc.

C’est l’occasion pour moi de remettre en question tout ce à quoi je suis exposé volontairement ou non en ligne, que ce soit les vidéos de 10 secondes sur Tiktok ou la dernière série Netflix à la mode.

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comment mon téléphone a tué mon attention | ep.14