Podcast
Incarnées, sans culpabilité
Hosted by Expand with Kristia 🌺 · FR
Le sanctuaire pour les femmes prêtes à s’habiter pleinement.
Je suis Kristia, guide en alchimie somatique et émotionnelle,
et je vous propose d’explorer l’art d’alchimiser nos fondations et d’incarner notre vérité, notre essence, nos désirs et notre valeur.
À travers des transmissions et des conversations à nu, on délaissera les tensions héritées et les loyautés invisibles, pour entrer dans un autre tempo : celui de la femme souveraine, libérée, qui jouit d’être.
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04. Créer du sens et avoir de l'impact dans sa communauté sans s'oublier, avec Joanna Nisenbaum
Sep 201:10:30Tap to summarizeDans cet épisode, j’ouvre le micro à mon alliée Joanna Nisembaum, fondatrice du Café des Habitudes, un cocon sécuritaire, vivant, ancré et profondément humain, qui est devenu pour plusieurs un refuge dans le tumulte du quotidien.Joanna nous parle avec beaucoup de vulnérabilité du paradoxe qu’elle porte : celui de créer un espace qui fait du bien à tant de gens, tout en portant seule la charge matérielle, émotionnelle et énergétique que cela implique. Elle explore avec nous ce que ça veut dire avoir un impact dans sa communauté sans se perdre dans le processus, comment elle apprend à se détacher de l’idée qu’elle est elle-même le refuge, et comment elle choisit de revenir à sa maison intérieure.On parle de pression intérieure, de peur du manque, du lien entre notre état intérieur et ce que notre entreprise reflète à l’extérieur. On aborde aussi la question des cycles, du corps, de la permission de ralentir, de la régulation du système nerveux comme forme d’activisme, et du courage que ça prend pour oser briller.Un échange tendre, plein de vérité et de lucidité sur ce qu’implique réellement le fait de tenir un espace, au milieu d’un monde en déséquilibre. Et sur la possibilité de le faire avec plus d’humanité… y compris pour soi-même.✺ Pour découvrir Le Café des Habitudes :1104 Rue Saint-Zotique Est Est, Montreal, Quebec H2S 2H1› Site Web : https://cafedeshabitudes.co/› Instagram : https://www.instagram.com/cafedeshabitudes/?hl=fr✺ Les prochaines cohortes de constellations familiales avec Rogerio et moi au Café :› 3e cohorte débute le 7 octobre 2025 : https://expandwithkristia.com/boutique/p/jeprendsmaplace-3e-4e-cohortes✺ Mes prochaines cérémonies offertes au Café :› Je me choisis (9 septembre) : Cérémonie de cacao, breathwork et alternance somatique› Tisser nos rêves à deux (14 octobre) : Cérémonie de cacao de couple✺ Pour plonger dans mon accompagnement Le Déploiement : https://expandwithkristia.com/accompagnement› Instagram : @expandwithkristia.:.Qu’est-ce que cette conversation fait remonter en toi? Qu’est-ce que ça touche, éveille, révèle? On veut t’entendre. Écris-nous en commentaire ou en message privé. On t’écoute.
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03. Oser changer malgré nos loyautés invisibles, avec Véronique Chagnon
Jun 1001:18:19Tap to summarizeAujourd’hui, je suis tellement heureuse et touchée de partager le micro avec une femme que j’aime profondément… une de mes plus grandes amies, depuis des années. Une femme brillante, sensible, lucide, profondément intègre, pour qui j’ai un immense respect.Véronique Chagnon est autrice, chroniqueuse, éditrice et doula littéraire. Elle a travaillé pendant des années dans le monde des médias, comme rédactrice en chef adjointe du magazine Nouveau Projet, à la direction des sections générale, politique et culture du quotidien Le Devoir. Mais un jour, une quête de sens s’est imposée à elle. Une remise en question existentielle, viscérale, qui l’a poussée à explorer un territoire longtemps resté tabou dans son univers : sa spiritualité.Notre lien a été un des premiers ponts vers cette exploration. Véronique a été une des toutes premières personnes à qui j’ai osé parler de mon éveil, de ma redirection professionnelle. Elle a accepté d’être ma première cliente test quand je me formais en libération somatique. Ça a été un grand portail pour elle. Elle a publié un livre Au revers du monde, dans lequel elle aborde sa traversée, et accompagne aujourd'hui d’autres personnes à ouvrir leur voix, par l'écriture, sur leur propre vérité… Dans cet épisode, on plonge dans un sujet puissant et encore trop peu exploré : celui des loyautés invisibles. Ces attaches inconscientes qui nous retiennent dans des versions de nous-mêmes qui ne sont plus vivantes. On parle de ce que ça veut dire, concrètement, de s’autoriser à changer. À ouvrir sa voix sur de nouveaux sujets. À penser autrement. À s’affranchir, avec courage, du role figé qu’on jouait.On explore ensemble les résistances intérieures, les contractions, la peur de ne plus être reconnue ou aimée… mais aussi la puissance de choisir la fidélité à soi. Un épisode sincère, nécessaire et tellement riche, pour toutes celles qui entendent l’appel de leur vérité… mais qui n’osent pas encore répondre.✺ Pour découvrir Véronique et ses espaces :› Le Cocon (accompagnement de groupe) : www.veroniquechagnon.com/le-cocon› Accompagnement privé de doula littéraire : www.veroniquechagnon.com/doula-littraire› Atelier d’écriture du 16 juin : www.veroniquechagnon.com/atelier-ecriture› Son livre Au revers du monde :Site des Libraires.ca› Instagram : @verochagnon✺ Pour plonger dans mon accompagnement Le Déploiement : https://expandwithkristia.com/accompagnement› Instagram : @expandwithkristia.:.Qu’est-ce que cette conversation fait remonter en toi? Qu’est-ce que ça touche, éveille, révèle? On veut t’entendre. Écris-nous en commentaire ou en message privé. On t’écoute.
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02. La jalousie, la comparaison, la honte... passer du sister wound au sisterhood vrai, avec Cynthia MA
May 26, 202501:19:52Tap to summarizeAujourd’hui, je m’assois avec une femme qui a été à la fois un des plus grands portails d'inspiration et de permission, au début de mon chemin, et qui a aussi créé de la contraction en moi. Une de mes grandes expanders.Cynthia MA est une femme sauvage et inspirante, qui enseigne et challenge les normes sur de nombreux sujets reliés au féminin. Elle guide des formations initiatiques, des retraites et des cercles autour du féminin sacré, du corps et de la sagesse des cycles. Elle a créé le Sistership Moon Temple, un espace de sisterhood, d’incarnation et de remémoration du féminin, ainsi que les formations Rythmes et Womb Witch, qui accompagnent les femmes à renouer avec leur utérus, leur nature cyclique et leur magie intérieure.Dans cette conversation, on plonge dans ce qu’on vit en silence trop souvent entre femmes : la jalousie, la comparaison, la contraction, les pensées qu’on n’ose pas dire, mais qui façonnent notre rapport à l’autre.On parle de ce qui se passe dans le corps quand on est face à une femme qui nous inspire… et nous dérange. De ce qui monte quand on n’ose pas encore faire les choix qu’elle a osé faire. De ce qu’on projette, de ce qu’on tait, de ce qui demande à être vu.On parle du sister wound avec tendresse et vérité. De la beauté du sisterhood vrai, où chacune peut être pleinement elle, dans son rythme, sa lumière… et ses doutes.On explore :Ce qui crée les triggers entre femmes, même quand il y a de l’amourPourquoi il est si difficile de parler de jalousie et de rivalité dans les cercles conscientsComment transformer ce qui pince en portail de croissanceCe que ça demande d’assumer sa voix, son œuvre, sa lumière sans se rapetisserComment guérir ensembleC’est une conversation vraie, sans masque. Une offrande pour alchimiser, ensemble, l’espace entre nous. Pour qu’on s’incarne dans toutes nos textures, mêmes celles qui sont parfois difficiles à regarder, à accepter, sans culpabilité, en se rappelant que c'est le chemin.✺ Pour suivre Cynthia MA :Sistership Moon Temple → www.cynthiama.ca/sistershipInstagram → @cynthia_ma✺ Pour plonger dans mon accompagnement Le Déploiement → expandwithkristia.com/accompagnement✺ Pour me retrouver sur Instagram → @expandwithkristia.:.Crédits photo :Cynthia : Valérie BouletKristia : Marjorie Guindon.:.Qu’est-ce que cette conversation a remué en toi? Qu’est-ce que ça fait monter à la surface? Qu’est-ce que tu réalises, qu’est-ce que ça touche, qu’est-ce que ça ouvre? On veut entendre ta voix. On a besoin de plus de femmes qui s’expriment sur ces sujets trop souvent tus. Partage avec nous, en commentaire ou en message privé. Ta voix compte. Elle est médecine. Quand tu l'exprimes, tu choisis l'alchimie, la libération et la conscience.
Transcribe →01. Un sanctuaire pour accueillir ce qui est et se libérer, ensemble.
Apr 27, 202500:22:16Tap to summarizeBienvenue dans Incarnées, sans culpabilité.Ce premier épisode ouvre le contenant d'un sanctuaire vivant pour accueillir ce qui est, alchimiser ce qui se révèle, et se libérer, ensemble.Dans cet espace, on s’autorise à être en chemin, à ressentir, à se laisser traverser, à se révéler, sans masque, sans pression d’être arrivée quelque part.On écoute, on reçoit, on se rappelle, on se réconcilie et on s'autorise doucement, au rythme des partages.Ce podcast est une offrande pour se rappeler que l’expérience humaine n’est pas une ligne droite, mais un chemin de mues, d’ouvertures, d’alchimie intérieure.En laissant résonner les vérités incarnées, chacune est invitée à reconnecter avec sa propre liberté d’être. À laisser aller ce qui serre encore, ce qui n'est plus vrai. À honorer ce qui demande à être vu, entendu, aimé.Il s’agit de se laisser toucher et de se laisser transformer par la vérité transmise..:.Si ce que tu ressens ici éveille quelque chose en toi, je t’invite à découvrir Le Déploiement, mon accompagnement privé de 7 mois. Un chemin d’alchimie somatique et émotionnelle pour celles qui sont prêtes à se rencontrer au-delà de la tête, à habiter pleinement leur corps, à se réconcilier avec leurs rythmes naturels, à transformer leurs fondations dans la douceur et la profondeur. Ensemble, on transmute les empreintes du passé, on libère les contractions, on invite le plaisir et la sécurité à redevenir nos terrains d’ancrage. Un voyage dans le respect du corps et du système nerveux pour goûter à une liberté d’être plus souple, plus vaste, plus incarnée.
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