40:I[185,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/0gtn0si1crxii.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/1pfyc3q3c61jb.js","/_next/static/chunks/35-gbipsuw5b6.js"],"SendEmailButton"] 42:I[63625,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/0gtn0si1crxii.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/1pfyc3q3c61jb.js","/_next/static/chunks/35-gbipsuw5b6.js"],"AddToLibraryButton"] 43:I[29721,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/0gtn0si1crxii.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/1pfyc3q3c61jb.js","/_next/static/chunks/35-gbipsuw5b6.js"],"ShareButton"] 44:I[58016,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/0gtn0si1crxii.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/1pfyc3q3c61jb.js","/_next/static/chunks/35-gbipsuw5b6.js"],"ProcessEpisodeButton"] 45:I[45269,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/0gtn0si1crxii.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/1pfyc3q3c61jb.js","/_next/static/chunks/35-gbipsuw5b6.js"],"SignupCTA"] 3a:["$","div",null,{"className":"flex flex-wrap items-center gap-x-4 gap-y-1 font-mono text-[12px] uppercase tracking-[0.1em] text-[color:var(--fg-3)]","children":[["$","time",null,{"dateTime":"2024-01-12T04:23:42.000Z","children":"January 12, 2024"}],["$","span",null,{"aria-hidden":true,"children":"·"}],["$","span",null,{"children":"00:27:18"}],false]}] 41:T454,

Seguro conoces que en Ecuado vivimos un momento dificil respecto a la seguridad. Cuando me preguntan ¿cómo estamos? o si ¿quiero seguir viviendo en Ecuador con todo lo que vivimos?, una sensación interna me hace optar por seguirme quedando.

En mi reflexión de hoy descubría que hay un sentimiento que me identifica dentro de algo mas grande como mi ciudad y mi país que me hace sentir cómoda cuando me rodeo de personas que comparten mi mismo dialecto y mi cultura.

Este episodio es una expresión para liberar niveles de ansiedad, es una forma de soltar lo mucho o poco que vivo con relación a lo que pasa en mi ciudad.

Al final encontrarás recomendaciones para liberar la ansiedad y su explicación.

Dejo el link de "The science of Happiness" de Laurie Santos: https://open.spotify.com/episode/6ozouM86IaV0RQsKzBIDRz?si=fc00883f95094760

Mi página para trabajar en consulta una "crisis de ansiedad" si es eso lo que estás viviendo.

Gracias por escuchar mi reflexión personal.

Un gran abrazo,

Ingrid