Podcast
Jakub Chudý - multicast
Hosted by Jakub Chudy · SK
Volám sa Jakub Chudý. Som kondičný tréner, ktorý sa zaujíma nie len o zdravý životný štýl, cvičenie a ľudské telo. Fascinujú ma rôzne oblasti ako napríklad vesmír, fyzika, psychológia či rôzne alternatívne smery. Rád by som sa s poslucháčmi podelil o rozhovory so zaujímavými ale aj obyčajnými ľuďmi, vlastnými úvahami a kadejakými inými, často aj kontroverznými témami.
10episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
#14 Martin Janiš - Stres a jeho pôvod. Prečo sme v strese a nechceme z neho von?
Nov 16, 202101:06:45Tap to summarizeV tejto epizóde sme sa s Martinom bližšie porozoprávali o strese. Čo všetko nám môže spôsobovať stres? Prečo prekrývame stres z práce či rodiny ďalším stresom z ťažkého tréningu vo fitku alebo inom športe? Aké sú riziká chronického stresu? Kde hľadať príčiny vzniku stresu? Ako začas s menežmentom stresu? Na tieto otázky sme sa s Martinom pokúsili odpovedať a aj prispieť skúsenosťami z praxe. Pevne verím, že sa vám tento dieľ bude páčiť a nájdete v ňom to, čo potrebujete. Za každú spätnú väzbu vám ďakujeme. Sleduj na instragrame Martina Janiša (@martinjanis)
Transcribe →#13 Martin Sobota - Dýchanie ako prostriedok zlepšenia zdravia a športovej výkonnosti
Nov 8, 202101:21:10Tap to summarizeMartina som si dovolil pozvať do svojho podcastu hneď dva krát, nakoľko ma naša spoločná debata veľmi bavila. Zároveň, boli aj výborné ohlasy na náš prvý spoločný diel. V tejto epizóde sme dopodrobna rozobrali tak zdanlivo samozrejmú činnosť, akou je dýchanie. Vedeli ste, že pomocou dychu vieme regulovať centrálnu nervovú sústavu, zlepšiť zaspávanie ale aj stimulovať k výkonom? Dozviete sa ako zistiť či je vaše dýchanie funkčné alebo nie. Prezradili sme aj niekoľko základných dychových cvičení, s ktorými môžete začať. Vysvetlili sme aj to, aký je rozdiel medzi hyperventilačným (Wim Hof) a hypoventylačným (Oxygen Adventage) dýchaním. Tento podcast je naozaj výživný. Užite si tento diel. Ja som si ho užil! Ďakujem
Transcribe →#12 Maroš Krivosudský - zdravie a udržateľnosť v stravovaní
Oct 26, 202101:28:25Tap to summarizeV tejto epizóde sme sa venovali výžive, zdraviu a udržateľnosti resp. ekológii. Dozviete sa kde začať pri snahe o zmenu v stravovacích návykoch s ohľadom na udržateľnosť zdrojov.
Transcribe →#11 Martin Sobota - kondičný a pohybový tréner. O tréningu športovca a bežného človeka.
Oct 11, 202101:04:52Tap to summarizeV tejto epizóde sme s Martinom skĺzli do debaty o funkčnom tréningu športovca ale aj prístupu k bežnému človeku. Verím, že v epizóde nájdete inšpiráciu a dozviete sa nejaké zaujímavé nové informácie. Alebo si len utvrdíte tie, čo už máte. Majte pekný deň.
Transcribe →#10 Martin Čupka - Káva a kofeín - nástrahy a benefity
Jul 12, 202101:05:23Tap to summarizeV tejto epizóde sa dozviete čo to o účinkoch kávy resp. kofeínu. Aké sú benefity a ako vieme kofeín využiť vo svoj prospech? Aké sú jeho nástrahy a na čo si dávať pozor? Načreli sme aj do stravovania, vegánstva a iných tém. Diskusia je plná faktov ale aj príbehov z praxe. Prajem príjemné počúvanie.
Transcribe →#9 Matej Vajda - športový vedec, odborník na športovanie mládeže a metodik slovenskej kanoistiky
Jun 21, 202101:15:28Tap to summarizeV tejto epizóde sa rozprávame o tom najdôležitejšom... o deťoch... aké športové aktivity sú pre deti ideálne? Ako dieťa správne viesť k športu? Prečo je šport a pohyb dôležitý? Ako pristupovať k mladším a ako ku starším žiakom? Mnoho inšpiratívnych myšlienok som od Mateja dostal a som rád, že sa o celý rozhovor môžem podeliť s vami! Ďakujem, že môžem!
Transcribe →BONUS #1 Blokácia modrého svetla, červené okuliare, spánok a ďalšie... Q&A
Jun 8, 202101:14:53Tap to summarizeTáto bonusová epizóda je záznamom z livestreamu, ktorý som robil na IG na tému blokácie modrého svetla pred spaním pomocou červených okuliarov. V tomto dieli odpovedám aj na otázky, ktoré sa ma počas streamu ľudia pýtali. Okuliare si môžte objednať cez môj IG profil: @jakub.chudy.coach
Transcribe →#8 Marek Herda - o začiatkoch amatérskej ligy v MMA a potrebe vzdelávania trénerov
May 11, 202100:53:06Tap to summarizeV tejto epizóde sme sa s Marekom rozprávali o založení amatérskej MMA ligy s názvom MAMMAL, ale aj o tom kedy bude MMA na olympiáde? Sú v MMA majstrovstvá sveta? Je to oficiálny šport? Čo by sa dalo v slovenskom MMA ešte zlepšiť? A mnoho ďalšieho sa dozviete v tejto časti. Počúvajte pozorne :)
Transcribe →#7 Filip "Jerry" Stráňavský - Fascie & tréning človeka dnešného
Apr 25, 202101:06:24Tap to summarizeS Jerrym sme riešili hlavne celistvý pohľad na anatómiu človeka a faciálny resp. myofasciálny systém a jeho tréning. Prebrali sme aj to, ako by mal taký klasický človek trénovať, kde by mal začať v starostlivosti o svoje telo a aj to kde má klasický silový tréning hlavné medzery. Vypočujte si túto veľmi výživnú debatu a verím, že si z nej aj veľa odnesiete! Zdravému pohybu nazdar!
Transcribe →#6 Viktor Oliva - ako vie pohybová aktivita pomáhať onkologickým pacientom?
Apr 9, 202101:00:22Tap to summarizeS Viktorom sme rozoberali problematiku tréningu a pohybovej aktivity onkologickcých pacientov. Viktor je mladý vedec a súčaťou jeho práce je pomoc pocientom s nádorom na semenníkoch. Dozviete sa informácie o prevencii, diagnostike a liečbe tohto ochorenia. Myslím si, že je potrebné aby sme všetci do jedného poznali benefity pohybej aktivity a ako zásadne nám dokáže pomocť v liečbe onkologických, ale aj iných civilizačných ochorení. Úspešnosť liečby rakoviny je dnes vyše 90% a to aj vďaka často démonizovanej chemoterapii. Chemoterapia má ale mnoho nežiadúcich účinkov, no aj tie vieme efektívne eliminovať pomocou vhodnej pohybovej aktivity. Tento podcast počúvajte pozorne a dozviete sa mnoho zaujímavých informácii, ktoré môžu zachrániť život! Viktor, Ďakujem! Instagram: @coach_viktor.oliva @jakub.chudy.coach
Transcribe →