Podcast
Kira Stellato Web Radio
Hosted by Kira Stellato, PhD · IT
Psicologia sociale e della salute
10episodes
Episodes
Newest firstAll episodes
La pace è possibile?
Mar 17, 202200:05:27Tap to summarizeJohan Galtung, uno studioso della pace norvegese, suggerisce e lo cito che il mondo sia “precisamente un processo basato sulla diversità in una interazione simbiotica complessa”. La pace, quindi, non può essere qualcosa di stabile, non può essere uno stato definitivo, ma piuttosto un processo interattivo dialettico tra le nostre azioni e il mondo.
Transcribe →I valori del Pride sono i valori di una società civile. Un’intervista con Cesare Sofianopulo
Jul 2, 202100:38:28Tap to summarizeDiversità, Equità e Inclusione siano una priorità e una responsabilità di tutti se vogliamo creare un mondo nuovo, Mindful, consapevole, ricco di bellezza e sostenibile per le generazioni future.
Transcribe →Mindful Eating e il peso delle emozioni
Oct 23, 202000:03:41Tap to summarizeIl cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
Transcribe →Come praticare il Mindful Drinking?
Aug 5, 202000:05:24Tap to summarizeMindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
Transcribe →Mindfulness e dolore cronico
May 29, 202000:05:26Tap to summarizeIl dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie ...
Transcribe →Come gestire l’ansia e i disturbi del sonno
Apr 22, 202000:07:17Tap to summarizeQuesta pandemia rappresenta un rischio importante per la nostra salute mentale oltre che fisica ed è assolutamente essenziale affrontarla con l’aiuto degli esperti. In questa puntata: Ansia e disturbi del sonno.
Transcribe →I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.
Apr 16, 202000:07:50Tap to summarizeLa vera resilienza si misura osservando la salute delle nostre relazioni affettive. Quali sono i tre indizi da osservare per comprendere quando è amore vero oppure solo attaccamento?
Transcribe →La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.
Mar 25, 202000:06:25Tap to summarizeResilienti non si nasce, si diventa. possiamo imparare ad essere resilienti attraverso il lavoro di consapevolezza e gentilezza nei confronti di noi stessi e degli altri.
Transcribe →Meditation on Fear
Mar 18, 202000:05:55Tap to summarizeFear is a powerful emotion which can cause a lot of physical and mental anguish. This week let’s choose fear as our companion for our meditation practice.
Transcribe →Smart working significa lavorare senza stress: o no?
Mar 18, 202000:06:25Tap to summarizeDa tempo si parla dello smart working come di una pratica ricca di benefici e centrale alle politiche di welfare aziendale studiate per conciliare performance professionale e familiare. Ma è davvero tutto oro quel che luccica?
Transcribe →