#13 - Muckis für mehr Wohlbefinden - Sport und Krafttraining in der Frauengesundheit

Hanteln als Anti-Aging tool? Aber ja! 🏋🏻‍♀️ Sport und Krafttraining formen nicht nur die Figur, sondern sind vor allem für Stoffwechsel, Knochen, Herz-Kreislauf-System und langfristige Gesundheit entscheidend. Dr. Matthai und Babs Kaudelka sprechen darüber, warum gezieltes Muskeltraining ab den 40ern immer wichtiger wird: Es geht um Muskelverlust, Menopause, Insulinresistenz, Osteoporose und die Frage, wie sich Training alltagstauglich und gezielt umsetzen lässt. Auch für absolute Beginner. 💖 Die gute Nachricht: es ist nie zu spät seinem Körper und sich selbst etwas richtig Gutes zu tun.