#5 Das Gelbe vom Ei - gesunde Ernährung im Alltag

🎆 🍀 🐽 Happy New Year! Ladies Cut widmet sich in der Neujahrsfolge der Frage, wie gesundheitsförderliche und zugleich genussvolle Ernährung aussehen kann. Frauenarzt und Ernährungsmediziner Dr. Matthai trifft auf Käse-Afficionada Babs Kaudelka - die beiden plaudern über gute Vorsätze, alltagstaugliche & gesunde Ernährung sowie smarte, unkomplizierte Speiseplan-Optimierung. Anhand seines eigenen „What I eat in a day“ erklärt Dr. Matthai, wie gesunde Ernährung zwischen Familie, Job und Genuss praktisch funktionieren kann. Sonst noch am 5. Episoden-Menü stehen Einkaufsroutinen, Meal Prepping, Themen wie optimale Proteinmenge, vegetarische Ernährung, Süßstoffkonsum, Milch-Alternativen, intermittierendes Fasten und der bewussten Umgang mit Kohlenhydraten, Zucker, Käse, Alkohol und Kaffee.