3f:I[185,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/1s-yni1uf2lwd.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/3b4qrzgkt_l12.js","/_next/static/chunks/15lgs8s22dk5l.js"],"SendEmailButton"] 41:I[63625,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/1s-yni1uf2lwd.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/3b4qrzgkt_l12.js","/_next/static/chunks/15lgs8s22dk5l.js"],"AddToLibraryButton"] 42:I[29721,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/1s-yni1uf2lwd.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/3b4qrzgkt_l12.js","/_next/static/chunks/15lgs8s22dk5l.js"],"ShareButton"] 43:I[58016,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/1s-yni1uf2lwd.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/3b4qrzgkt_l12.js","/_next/static/chunks/15lgs8s22dk5l.js"],"ProcessEpisodeButton"] 44:I[45269,["/_next/static/chunks/3xnt26d00_zk-.js","/_next/static/chunks/1s-yni1uf2lwd.js","/_next/static/chunks/42spz6paskvb6.js","/_next/static/chunks/06x30xgfe6iur.js","/_next/static/chunks/3b4qrzgkt_l12.js","/_next/static/chunks/15lgs8s22dk5l.js"],"SignupCTA"] 39:["$","span",null,{"children":"00:54:07"}] 40:T4d4,

Erik T klarade att springa 10 km på under 50 minuter på fjärde försöket på 12 månader.

Vi pratar noga igenom detta och njuter av hans eufori efteråt.

Dessutom: Vi diskuterar "traumakulturen". Och Erik W har blivit ifrånstakad av Alvar Myhlback.

Tack till:

🧎 Hoka - Thiberg berättar om varför han var så nöjd med sina Hoka Skyward X 2.

🧎 Klarälvsloppet - 9 mil flack rullskidåkning i Värmland. 100 kr rabatt med koden "LAGOMKL26".

🧎 World of Ski - Kör SkiErg i en digital värld mot andra, inte helt olikt cyklisternas Zwift.

🧎 Abilica - Rullskidband för hemmabruk (XC-Mill 2700). Träna uppför och slipp nedförsbackarna.

Veckans ämne börjar vid 24.29 min.

Till sist:

Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.