Pour commencer cette nouvelle saison, Juliette nous donne ses conseils pour garder son libre arbitre face aux diktats de la minceur et de la diet-culure

Nous avons échangé sur :

s’approprier pleinement son alimentation
comment déconstruire ses pensées sur les régimes et le corps de la femme
sortir de la culpabilité après un cheat-meal
les premières étapes pour analyser son alimentation

📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Le top 3 des épisodes de la saison 1 :

Soulager ses règles grâce au CBD avec Léa Ruellan
Osez négocier le salaire que l'on mérite avec Alix et Lina
J'ai testé pendant 6 mois la miracle morning

Livres :

L'alimentation intuitive: Le grand livre - Alicia Sicardi

Osez manger : Libérez-vous du contrôle - Jean-Philippe Zermati

Anti-régime - Gérard Arpedolphel

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Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits)

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#30 - Anti-diet culture & féminisme avec Juliette de The Last Quiche