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Mente de Mamá
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Ser mamá es un trabajo de tiempo completo y no viene con instrucciones. Resolvamos nuestras dudas y aprendamos juntas, con los mejores expertos, amigos y mamás de confianza.
Queremos que seas parte de nuestra tribu y que sepas que no estás sola en este mundo de la maternidad.
Mente de mamá - 30 minutos para simplificar la vida y la maternidad.
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Mitos de la Lactancia - Ep 55
Sep 10, 202100:48:32Tap to summarize¿Dejaste la lactancia porque te dolía o te costó trabajo? ¿Te dijeron que se convertía en agua, que ya no nutría a tu bebé? Aún ahora, en el siglo XXI siguen existiendo muchos mitos acerca de la lactancia materna y es que no nacemos sabiendo cómo hacerlo, a diferencia de lo que se piensa, no es algo ¨natural¨ para las mujeres, es una conducta que debe ser aprendida a través de otra mujer. Y se espera, que mágicamente sepamos hacerlo al convertirnos en madres ¡pero qué pensamiento más tonto! En este capítulo platicamos acerca de la lactancia con María Fernanda Reséndiz, asesora en Lactancia materna, quien nos cuenta qué podemos hacer si de verdad queremos dar lactancia y sentimos que el mundo se nos viene encima.
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Estimulación Temprana - Ep 54
Sep 3, 202100:48:19Tap to summarizeLa infancia es el momento más importante en la vida del ser humano, por que todo su ser se encuentra en proceso de maduración, esto hace que sean moldeables. Al nacer tenemos aproximadamente 100,000 millones de neuronas y a los 3 años miles de millones de ellas morirán, por lo que debemos estimularlas para crear conexiones neuronales. A través de la estimulación temprana los bebés y niños mejoran sus condiciones físicas, emocionales, cognitivas y sociales, elevando la probabilidad de éxito en otras áreas y edades posteriores. En el podcast de esta semana tenemos como invitada a la Psic. Regina Garza de @neuroidea ella es especialista en estimulación temprana y nos platica los beneficios de ésta y algunas cosas que podemos hacer desde casa para estimular a nuestros hijos. ¡NO TE LO PIERDAS!
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Suegras tóxicas - Ep 53
Aug 27, 202100:49:07Tap to summarizePor fin tienes una relación maravillosa, decides conocer a los suegros y te das cuenta de que tu suegra es tóxica… ¿Qué es una suegra tóxica? Si tu suegra influye en las decisiones de tu pareja, lo hace cambiar de opinión, actúa con desprecio hacia tí o se mete en sus decisiones de pareja, estás ante una suegra tóxica. En este programa platicamos algunas historias de ¨terror¨ sobre suegras tóxicas y te damos consejos de corazón a corazón para sobrellevarlo de la mejor manera. A fin de cuentas, si crio a tu príncipe azul, no debe ser tan mala… sólo debemos ser más inteligentes.
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Violencia intrafamiliar - Ep 52
Aug 21, 202100:50:13Tap to summarizeLa familia es el lugar donde conocemos los valores y con base en ellos aprendemos a relacionarnos socialmente. Se espera que en la familia las personas reciban amor, paciencia y respeto, pero esto no siempre es así. La violencia intrafamiliar inicia con patrones de relaciones desiguales en las que hay un abuso de poder y desgraciadamente, las mujeres y los niños y niñas son los más afectados. En este episodio hablamos sobre violencia intrafamiliar con el Psic. Forense Marcos Morales de @forenpsic y nos cuenta qué podemos hacer si conocemos a alguien que está en una situación de violencia.
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Piso pélvico - Ep 51
Aug 14, 202100:47:28Tap to summarizeEl piso pélvico es un conjunto de músculos y otros tejidos que forman una especie de hamaca para que los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y los intestinos, funcionen de manera correcta. Cuando el piso pélvico se debilita pueden generarse algunos problemas como: Salida involuntaria de orina Salida involuntaria de heces Salida involuntaria de gases Menor sensibilidad en penetración, orgasmos menos intensos Sensación de un cuerpo extraño en la vagina En este programa hablamos sobre estos detalles y hablamos de algunas formas de mantenerlo sano, como los ejercicios hipopresivos. Nuestra invitada Paola es Lic. en fisioterapia y es experta en estos ejercicios. No te lo pierdas.
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El chantaje - Ep 50
Aug 9, 202100:42:08Tap to summarizeEl chantaje emocional es una forma de manipulación, que muchas veces usamos con nuestros hijos o con las personas que queremos sin darnos cuenta. Así nos educaron y así estamos educando. Te suena alguna de las siguientes frases: - Si no te portas bien, no te va a traer regalos Santa Claus - Si no haces esto, papá o mamá te dejarán de querer - Si no te comes todo, no iremos al parque Si quieres conocer los efectos del chantaje y cómo podemos cambiar esta forma de educar, escucha el programa completo en donde tenemos como invitada a la Psic. Paulina Landaverde
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A través de los cuentos - Ep 49
Jul 30, 202100:35:40Tap to summarize¿Has pensado en empezar un nuevo proyecto pero lo abandonas por falta de tiempo, de dinero o de decisión? En este programa platicamos con Rosario Salas, escritora del cuento para niños: CAPITÁN NULAM El capitán descubre su destino a través de un viaje mágico de valor y aventuras... pero ¿cómo se llevo a cabo este libro si su creadora tiene un trabajo de tiempo completo y no es precisamente de escritora? Si necesitas inspiración, acompáñamos para conocer la historia de Rosario y del capitán Nulam...
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Recupera tu poder - Ep 48
Jul 26, 202100:44:05Tap to summarizeSer mamá es una de las cosas más bellas que pueden pasarnos en la vida, sin embargo puede llegar a ser abrumador, sobre todo porque es un trabajo sin reconocimiento externo. Cada día nos damos a los demás, a los hijos, a la pareja, al hogar, al trabajo y dejamos muy poco o nulo tiempo para nosotras. En este programa platicamos con Daiana Averbaju sobre el proceso que la llevó a reencontrarse consigo misma y a ayudar a muchas mujeres a manejar la ansiedad y a recuperar su poder personal. Si últimamente te has sentido perdida, estresada y con ansiedad, este programa es para tí.
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Mindfulness para niños - Ep 47
Jul 16, 202100:36:17Tap to summarizeTodo un año nuestros niños han sido héroes, aguantando en casa todo lo que se presenta, todos los cambios y las nuevas reglas. Y muchas veces no sabemos cómo ayudarlos, a veces ni siquiera sabemos qué hacer con nuestras propias emociones. Es bien conocido que el MINDFULNESS nos ayuda a manejar la ansiedad y vivir en un estado de armonía, y lo mejor de todo es que también hay técnicas especiales para niños y aquí te contamos varias. Si tus niños han estado algo estresados últimamente, este programa es para tí.
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Mami organizada - Ep 46
Jul 9, 202100:34:10Tap to summarize¿No te da la vida para hacer todo lo que tienes que hacer desde que eres mamá? ¿Cómo le hacen otras para estar arregladas y tener casas limpias, trabajar y aparte educar con disciplina positiva? Parece que la maternidad viene a cambiar todo, las rutinas, los hábitos, incluso la organización. Y es que cada etapa de la maternidad es diferente y para no volverte loca debes organizarte de forma diferente en cada una. En este programa platicamos con Rebeca Hernández una mami súper organizada, que nos cuenta cómo le hace y cómo ha ayudado a muchas mujeres a recuperar la cordura a través de la organización. ¿Y tú eres organizada?...
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