Anne Ghesquière reçoit le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec, médecin cardiologue à l’Institut Cœur Paris Centre, hypnopraticien formé à la cohérence cardiaque et à l’EFT. Comment nos émotions, notre stress et notre mode de vie influencent-ils directement la santé cardiaque ? Peut-on apaiser le cœur et prévenir certaines maladies ? Palpitations, hypertension, stress chronique : comment prendre soin de son cœur autrement, en intégrant le corps, le psychisme et les émotions ? Le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec propose de manière inédite de prendre en charge le stress et de soigner le cœur grâce à des méthodes telles que l’hypnose ou la cohérence cardiaque et des techniques relevant aussi bien de l’hygiène de vie physique que psychologique. Avec lui, apprenons à communiquer avec l’extraordinaire cerveau de notre cœur ! [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]

L'épisode #209 a été diffusé, la première fois, le 28 avril 2022.

Quelques citations du podcast avec le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :

"Le cœur est un grand émotif qui communique en permanence avec notre tête."

"60% du succès d’une psychothérapie n’est pas lié à la technique utilisée mais au lien qui se crée entre thérapeute et patient."

"Nos petits stress non évacués par une dépense physique s’accumulent et deviennent des stress chroniques."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Mathieu Bernard-Le Bourvellec :

00:00Introduction

01:30 L’invité

02:54 Médecine intégrative, hypnose et alliance thérapeutique

08:10 Nos trois cerveaux

09:08 Liens cœur / cerveau

10:45 Cœur et système nerveux autonome

13:23 L’onde de pouls

14:17 Le champ magnétique du cœur

17:15 Comment agir consciemment sur notre cœur ?

19:16 Pensées négatives et système immunitaire

21:20 L’état d’hypnose des enfants

22:38 Comment lutter contre les biais

23:33 Prévenir le diabète

26:09 L’impact du stress

30:52 Se libérer du stress

35:22 Une bonne alimentation pour le cœur

36:04 L’apnée du sommeil

37:12 Adopter une bonne respiration

39:06 Les bienfaits du froid

47:42 L’importance de l’amour de soi

51:40 3 techniques de recentrage

53:52 Technique pour accepter ses émotions

56:19 Dialoguer avec son cœur

57:20 L’impact du Covid sur le cœur

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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