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MindfuL Podcast
Hosted by Hadja · FR
Bienvenue dans MindfuL Podcast 🎙️✨
Moi, c'est Hadja, tout juste diplômée 🎓 et comme beaucoup à cet âge, je suis dans une phase de ma vie où je me pose des questions, je cherche et j’avance.
MindfuL Podcast, c’est 2 épisodes par semaine pour réfléchir, grandir, et briser les tabous ensemble : entrepreneuriat, sujets de vie et d'actualités.
Mon but ? Créer une vraie communauté où on échange, on partage et surtout, on se dépasse ensemble.
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Weekly Focus - L’ultime Game Changer
Feb 10, 202500:10:46Tap to summarizeLa motivation, c’est bien. Mais elle ne suffit pas.Tu le sais déjà : au début, t’es à fond, motivé, inspiré, prêt à tout donner.Puis, la fatigue arrive. Les doutes s’installent. Les résultats ne suivent pas aussi vite que prévu. Et c’est là que 90% des gens abandonnent.👉 Pourquoi ? Parce qu’ils comptaient sur la motivation.👉 Le problème ? La motivation, ça s’épuise.Dans cet épisode, on parle de discipline :Pourquoi la motivation est une illusion à long termeComment ne plus dépendre de son état d’esprit du jour pour avancerLes vraies stratégies pour rester focus même quand tout te dit d’abandonnerSi tu comprends ça, t’as déjà fait 80% du boulot.📌 À écouter chaque fois que t’as envie de tout arrêter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Transcribe →Weekly Focus - Le vrai prix de l’ambition
Feb 3, 202500:12:42Tap to summarize🎙️ On nous fait croire qu’on doit choisir : avoir de l’ambition ou rester fidèle à ses principes ⚖️. Comme si réussir et être aligné avec ses valeurs étaient incompatibles.Aujourd’hui, tout pousse à prendre des raccourcis : la viralité sur les réseaux 📱, la culture du vide ⏳, la gratification instantanée 🎯… Mais à quel prix ? Est-ce qu’on doit forcément renoncer à son intégrité pour avancer ? Et si on pouvait avoir les deux ?Dans cet épisode, on parle de l’influence des réseaux, de la dopamine, du temps qu’on aime perdre et du vrai défi : rester focus sur ses objectifs sans se trahir.Parce qu’en vrai, le plus dur, ce n’est pas d’avoir de l’ambition, c’est de la garder sans se perdre en route 🎧. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#10 - Tout est encore à écrire ✍🏽
Dec 31, 202400:12:55Tap to summarize2025 arrive. Une nouvelle année, une nouvelle chance. Sauf qu'entre 2024 et 2025, il n’y a qu’une nuit, qu’une heure, et rien ne changera si toi, tu ne fais rien.Dans cet épisode spécial, je vous parle du futur de MindfuL Podcast, mais surtout de comment, ensemble, on peut aller de l'avant. Pas avec des résolutions qu'on tient jamais mais avec de vraies actions, une vraie direction.Ce n’est pas une page blanche, mais un nouveau chapitre à écrire, en utilisant tout ce qu’on a appris ✨.Rejoins-nous sur Instagram et TikTok : @MindfuL.Podcast 🎙️Instagram : https://www.instagram.com/mindful.podcast/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#9 - La zone de confort : Ce cocon qui rassure, mais freine
Dec 29, 202400:11:07Tap to summarizeOn parle souvent de la zone de confort comme d’un espace protecteur, mais que perd-on à y rester trop longtemps 🤔?Dans cet épisode, on explore les mécanismes qui nous retiennent, les croyances limitantes qui nous paralysent et ces conversations inconfortables qu’on préfère éviter. Mais surtout, on découvre pourquoi sortir de ce cocon est nécessaire pour évoluer et grandir 🦋. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Transcribe →#8 - Les limites : là où le respect commence
Dec 27, 202400:12:54Tap to summarizeEt si dire non pouvait tout changer?Dans cet épisode, on s’attaque à une problématique qui peut toucher chacun d’entre nous : l’absence de limites 🚮.Pourquoi est-il parfois si compliqué de s’affirmer ? Quels sont les risques de toujours dire oui ? Et surtout, comment apprendre à se respecter sans culpabiliser ?À travers une histoire, celle de Noam, on découvre pourquoi fixer des limites est bien plus qu’une nécessité, c’est un véritable acte d’amour envers soi-même ♥️. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#7 - La communication : Comment préserver nos relations?
Dec 26, 202400:16:32Tap to summarizeLa communication… on en parle souvent, mais qui maîtrise vraiment cet art ? Dans cet épisode, on explore ce qui rend nos échanges si complexes et parfois si fragiles. Entre malentendus, ego, fierté et non-dits, comment préserver nos relations et bâtir des ponts solides avec les autres ?🫂On découvre des clés pour mieux écouter, nuancer et comprendre que parfois, les gestes parlent plus fort que les mots. 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#6 - La solitude : Un refuge pour mieux se retrouver
Dec 24, 202400:11:53Tap to summarizeQui a dit que la solitude devait être une ennemie ?Dans cet épisode, on découvre ses différents visages et comment la transformer en force. Parce que, la solitude choisi, peut être un moment pour se retrouver, se recentrer et se reconnecter. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#5 - Lâcher prise : Arrête de vouloir tout contrôler
Dec 21, 202400:15:28Tap to summarizeEst-ce que tu as cette impression que tout repose sur toi ?Que si tu lâches un peu, tout va s’écrouler ?Dans cet épisode, on parle du lâcher-prise : pourquoi c’est si difficile, ce que ça coûte à ton esprit, à tes relations, à ta santé, et surtout, comment s’en libérer. Ensemble, on apprend à relâcher la pression, à faire confiance et à avancer avec sérénité. ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#4 - Le syndrôme de l'imposteur : Arrête de te sentir illégitime
Dec 19, 202400:15:33Tap to summarizeParfois, on se sent illégitime, pas à notre place, comme si on ne méritait pas nos réussites…Dans cet épisode, on explore le syndrome de l’imposteur : ses causes, ses manifestations, et surtout comment s’en libérer. On parle de confiance, d’estime de soi, des comparaisons toxiques, et même du fameux piston. Cet épisode te donne les clés pour reprendre le contrôle et avancer avec sérénité. 💪✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#3 - Et si notre problème finalement c'était nos attentes?
Dec 17, 202400:17:12Tap to summarizeOn s’attend à ce que les autres nous comprennent, nous soutiennent, ou réagissent comme on l’aurait fait. Mais ces attentes, souvent implicites, mènent à des déceptions et des frustrations. 😕Dans cet épisode, on cherche à savoir pourquoi nos attentes nous piègent et comment s’en libérer pour mieux vivre avec les autres… et avec soi-même. ✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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