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MindfuL Podcast
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Moi, c'est Hadja, tout juste diplĂŽmĂ©e đ et comme beaucoup Ă cet Ăąge, je suis dans une phase de ma vie oĂč je me pose des questions, je cherche et jâavance.
MindfuL Podcast, câest 2 Ă©pisodes par semaine pour rĂ©flĂ©chir, grandir, et briser les tabous ensemble : entrepreneuriat, sujets de vie et d'actualitĂ©s.
Mon but ? CrĂ©er une vraie communautĂ© oĂč on Ă©change, on partage et surtout, on se dĂ©passe ensemble.
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Weekly Focus - Lâultime Game Changer
Feb 10, 202500:10:46Tap to summarizeLa motivation, câest bien. Mais elle ne suffit pas.Tu le sais dĂ©jĂ : au dĂ©but, tâes Ă fond, motivĂ©, inspirĂ©, prĂȘt Ă tout donner.Puis, la fatigue arrive. Les doutes sâinstallent. Les rĂ©sultats ne suivent pas aussi vite que prĂ©vu. Et câest lĂ que 90% des gens abandonnent.đ Pourquoi ? Parce quâils comptaient sur la motivation.đ Le problĂšme ? La motivation, ça sâĂ©puise.Dans cet Ă©pisode, on parle de discipline :Pourquoi la motivation est une illusion Ă long termeComment ne plus dĂ©pendre de son Ă©tat dâesprit du jour pour avancerLes vraies stratĂ©gies pour rester focus mĂȘme quand tout te dit dâabandonnerSi tu comprends ça, tâas dĂ©jĂ fait 80% du boulot.đ Ă Ă©couter chaque fois que tâas envie de tout arrĂȘter. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Transcribe âWeekly Focus - Le vrai prix de lâambition
Feb 3, 202500:12:42Tap to summarizeđïž On nous fait croire quâon doit choisir : avoir de lâambition ou rester fidĂšle Ă ses principes âïž. Comme si rĂ©ussir et ĂȘtre alignĂ© avec ses valeurs Ă©taient incompatibles.Aujourdâhui, tout pousse Ă prendre des raccourcis : la viralitĂ© sur les rĂ©seaux đ±, la culture du vide âł, la gratification instantanĂ©e đŻâŠ Mais Ă quel prix ? Est-ce quâon doit forcĂ©ment renoncer Ă son intĂ©gritĂ© pour avancer ? Et si on pouvait avoir les deux ?Dans cet Ă©pisode, on parle de lâinfluence des rĂ©seaux, de la dopamine, du temps quâon aime perdre et du vrai dĂ©fi : rester focus sur ses objectifs sans se trahir.Parce quâen vrai, le plus dur, ce nâest pas dâavoir de lâambition, câest de la garder sans se perdre en route đ§. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#10 - Tout est encore Ă Ă©crire âđœ
Dec 31, 202400:12:55Tap to summarize2025 arrive. Une nouvelle annĂ©e, une nouvelle chance. Sauf qu'entre 2024 et 2025, il nây a quâune nuit, quâune heure, et rien ne changera si toi, tu ne fais rien.Dans cet Ă©pisode spĂ©cial, je vous parle du futur de MindfuL Podcast, mais surtout de comment, ensemble, on peut aller de l'avant. Pas avec des rĂ©solutions qu'on tient jamais mais avec de vraies actions, une vraie direction.Ce nâest pas une page blanche, mais un nouveau chapitre Ă Ă©crire, en utilisant tout ce quâon a appris âš.Rejoins-nous sur Instagram et TikTok : @MindfuL.Podcast đïžInstagram : https://www.instagram.com/mindful.podcast/ HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#9 - La zone de confort : Ce cocon qui rassure, mais freine
Dec 29, 202400:11:07Tap to summarizeOn parle souvent de la zone de confort comme dâun espace protecteur, mais que perd-on Ă y rester trop longtemps đ€?Dans cet Ă©pisode, on explore les mĂ©canismes qui nous retiennent, les croyances limitantes qui nous paralysent et ces conversations inconfortables quâon prĂ©fĂšre Ă©viter. Mais surtout, on dĂ©couvre pourquoi sortir de ce cocon est nĂ©cessaire pour Ă©voluer et grandir đŠ. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Transcribe â#8 - Les limites : lĂ oĂč le respect commence
Dec 27, 202400:12:54Tap to summarizeEt si dire non pouvait tout changer?Dans cet Ă©pisode, on sâattaque Ă une problĂ©matique qui peut toucher chacun dâentre nous : lâabsence de limites đź.Pourquoi est-il parfois si compliquĂ© de sâaffirmer ? Quels sont les risques de toujours dire oui ? Et surtout, comment apprendre Ă se respecter sans culpabiliser ?Ă travers une histoire, celle de Noam, on dĂ©couvre pourquoi fixer des limites est bien plus quâune nĂ©cessitĂ©, câest un vĂ©ritable acte dâamour envers soi-mĂȘme â„ïž. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#7 - La communication : Comment préserver nos relations?
Dec 26, 202400:16:32Tap to summarizeLa communication⊠on en parle souvent, mais qui maĂźtrise vraiment cet art ? Dans cet Ă©pisode, on explore ce qui rend nos Ă©changes si complexes et parfois si fragiles. Entre malentendus, ego, fiertĂ© et non-dits, comment prĂ©server nos relations et bĂątir des ponts solides avec les autres ?đ«On dĂ©couvre des clĂ©s pour mieux Ă©couter, nuancer et comprendre que parfois, les gestes parlent plus fort que les mots. đ§ HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#6 - La solitude : Un refuge pour mieux se retrouver
Dec 24, 202400:11:53Tap to summarizeQui a dit que la solitude devait ĂȘtre une ennemie ?Dans cet Ă©pisode, on dĂ©couvre ses diffĂ©rents visages et comment la transformer en force. Parce que, la solitude choisi, peut ĂȘtre un moment pour se retrouver, se recentrer et se reconnecter. HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#5 - LĂącher prise : ArrĂȘte de vouloir tout contrĂŽler
Dec 21, 202400:15:28Tap to summarizeEst-ce que tu as cette impression que tout repose sur toi ?Que si tu lĂąches un peu, tout va sâĂ©crouler ?Dans cet Ă©pisode, on parle du lĂącher-prise : pourquoi câest si difficile, ce que ça coĂ»te Ă ton esprit, Ă tes relations, Ă ta santĂ©, et surtout, comment sâen libĂ©rer. Ensemble, on apprend Ă relĂącher la pression, Ă faire confiance et Ă avancer avec sĂ©rĂ©nitĂ©. âš HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#4 - Le syndrĂŽme de l'imposteur : ArrĂȘte de te sentir illĂ©gitime
Dec 19, 202400:15:33Tap to summarizeParfois, on se sent illĂ©gitime, pas Ă notre place, comme si on ne mĂ©ritait pas nos rĂ©ussitesâŠDans cet Ă©pisode, on explore le syndrome de lâimposteur : ses causes, ses manifestations, et surtout comment sâen libĂ©rer. On parle de confiance, dâestime de soi, des comparaisons toxiques, et mĂȘme du fameux piston. Cet Ă©pisode te donne les clĂ©s pour reprendre le contrĂŽle et avancer avec sĂ©rĂ©nitĂ©. đȘâš HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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#3 - Et si notre problĂšme finalement c'Ă©tait nos attentes?
Dec 17, 202400:17:12Tap to summarizeOn sâattend Ă ce que les autres nous comprennent, nous soutiennent, ou rĂ©agissent comme on lâaurait fait. Mais ces attentes, souvent implicites, mĂšnent Ă des dĂ©ceptions et des frustrations. đDans cet Ă©pisode, on cherche Ă savoir pourquoi nos attentes nous piĂšgent et comment sâen libĂ©rer pour mieux vivre avec les autres⊠et avec soi-mĂȘme. âš HĂ©bergĂ© par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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