Biri Kaçar, Diğeri Kovalar: Kaygılı ve Kaçıngan Bağlanma

Bir ilişkide taraflardan biri uzaklaştıkça diğeri neden daha fazla yaklaşır? Biri konuşmak, açıklık kazanmak ve güvence duymak isterken; diğeri neden sessizleşir, duvar örer ya da ilişki içinde görünmez hâle gelir?

Bu bölümde, kaygılı ve kaçıngan bağlanma stillerinin bir araya geldiğinde oluşturduğu yorucu ilişki döngüsünü inceliyoruz. Kaygılı taraf, terk edilme korkusunu azaltmak için daha fazla temas ve güvence ararken; kaçıngan taraf, yakınlığın yarattığı baskıdan kurtulmak için mesafe koymaya çalışır. Fakat her iki taraf da kendisini korumaya çalışırken, karşısındaki kişinin en büyük korkusunu farkında olmadan daha da güçlendirir.

Kaygılı bağlanmanın neden yalnızca “çok sevmek”, kaçıngan bağlanmanın ise “az sevmek” olmadığını; sevginin sürekli test edilmesinin, duygusal geri çekilmenin, küsmenin, imalı konuşmanın, aşırı fedakârlığın ve kişisel alan ihtiyacının bu döngüde nasıl işlediğini konuşuyoruz.

Ayrıca şu soruların cevaplarını arıyoruz:

-Kaygılı bağlanma ile gerçek bir ilişki problemi nasıl ayırt edilir?
-Kaçıngan bağlanma narsisizm anlamına gelir mi?
-Bir insan neden yakınlık isterken aynı anda yakınlıktan korkar?
-Güvenli bağlanma, sürekli birlikte olmak mı demektir?
-Bir ilişkiyi sevgi mi, yoksa çatışma sonrasında yeniden bağ kurabilme becerisi mi ayakta tutar?

Çünkü ilişkiler tek bir tartışmayla, tek bir uzaklaşmayla ya da tek bir bağlanma etiketiyle açıklanamaz. Bir ilişkinin gerçek yapısı, zaman içerisinde tekrar eden davranışların oluşturduğu büyük desende ortaya çıkar.

Bazen çözülmesi gereken şey, karşımızdaki insan değil; iki kişinin birlikte oluşturduğu döngüdür. Ancak bir ilişkinin yeniden toparlanabilmesi için yalnızca sevgi yetmez. Dürüstlük, karşılıklı emek, duygusal sorumluluk ve davranış değiştirme kapasitesi de gerekir.

İş birlikleri, eğitimler ve her türlü iletişim için:
groups.mustafacay@gmail.com

Bu podcast bölümü genel bilgilendirme ve psikolojik farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. İçerikte paylaşılan bilgiler herhangi bir tanı, tedavi veya terapi iddiası taşımamakta; profesyonel ruh sağlığı hizmetlerinin yerine geçmemektedir. Yaşadığınız duygusal ya da ilişkisel sorunlar günlük yaşamınızı ve ruhsal sağlığınızı olumsuz etkiliyorsa bir hekime, psikiyatri uzmanına, klinik psikoloğa veya yetkin bir ruh sağlığı profesyoneline başvurmanız önerilir.