44:I[58016,["/_next/static/chunks/b5ea50e123aa84a6.js","/_next/static/chunks/050761d0d0bdc5d8.js","/_next/static/chunks/de880ec5a0241b38.js","/_next/static/chunks/48003610e91209eb.js","/_next/static/chunks/15a1b1fbd3cf7d4a.js","/_next/static/chunks/81ce7bf5f20dbd5a.js","/_next/static/chunks/86498082dde169e6.js","/_next/static/chunks/903c358828afe0bc.js","/_next/static/chunks/f63fb02bc4156bfb.js","/_next/static/chunks/88bed98e5cd5e639.js"],"ProcessEpisodeButton"] 46:I[185,["/_next/static/chunks/b5ea50e123aa84a6.js","/_next/static/chunks/050761d0d0bdc5d8.js","/_next/static/chunks/de880ec5a0241b38.js","/_next/static/chunks/48003610e91209eb.js","/_next/static/chunks/15a1b1fbd3cf7d4a.js","/_next/static/chunks/81ce7bf5f20dbd5a.js","/_next/static/chunks/86498082dde169e6.js","/_next/static/chunks/903c358828afe0bc.js","/_next/static/chunks/f63fb02bc4156bfb.js","/_next/static/chunks/88bed98e5cd5e639.js"],"SendEmailButton"] 47:I[45269,["/_next/static/chunks/b5ea50e123aa84a6.js","/_next/static/chunks/050761d0d0bdc5d8.js","/_next/static/chunks/de880ec5a0241b38.js","/_next/static/chunks/48003610e91209eb.js","/_next/static/chunks/15a1b1fbd3cf7d4a.js","/_next/static/chunks/81ce7bf5f20dbd5a.js","/_next/static/chunks/86498082dde169e6.js","/_next/static/chunks/903c358828afe0bc.js","/_next/static/chunks/f63fb02bc4156bfb.js","/_next/static/chunks/88bed98e5cd5e639.js"],"SignupCTA"] 49:I[56939,["/_next/static/chunks/b5ea50e123aa84a6.js","/_next/static/chunks/050761d0d0bdc5d8.js","/_next/static/chunks/de880ec5a0241b38.js","/_next/static/chunks/48003610e91209eb.js","/_next/static/chunks/15a1b1fbd3cf7d4a.js","/_next/static/chunks/81ce7bf5f20dbd5a.js","/_next/static/chunks/86498082dde169e6.js","/_next/static/chunks/903c358828afe0bc.js","/_next/static/chunks/f63fb02bc4156bfb.js","/_next/static/chunks/88bed98e5cd5e639.js"],"EpisodeTranscript"] 3d:["$","path",null,{"strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","strokeWidth":2,"d":"M8 7V3m8 4V3m-9 8h10M5 21h14a2 2 0 002-2V7a2 2 0 00-2-2H5a2 2 0 00-2 2v12a2 2 0 002 2z"}] 3e:["$","time",null,{"dateTime":"2025-10-23T04:00:00.000Z","children":"Thu Oct 23 2025"}] 45:T42d,

Kan du løfte tungt som gravid – og er det trygt for både mor og barn?

Christina Strøm Fjære er tidligere fitness-utøver, verdensmester i Bikini Fitness og var en av deltakerne i Strong Mama-studien. Hun forteller hvordan det var å være med og at hun har fått grove meldinger når hun har vist fram tung styrketrening som gravid på sosiale medier.

Nå er hun glad for at andre gravide kan vise til forskning som sier at det er trygt å trene styrke i svangerskapet.

I Strong Mama del 2 ser vi nærmere på hvordan styrketrening påvirker kroppen i svangerskapet og i tida etter fødsel.

Vi ser også generelt på helsa til kvinnene som var med i prosjektet, og sammenligner fødselstall med normalbefolkningen.

Gjester i studio er professor Lene Haakstad og stipendiat Emilie Mass Dalhaug
Del gjerne og gi oss gjerne en stjerne om du liker det du hører!

🎙️ Programledere: førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø
🎧 Redigering: Egilie Jafer Ali

Strong Mama del 2: Hvordan påvirker styrketrening mor og barn?