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On Purpose with Jay Shetty (Spanish)
Hosted by On Purpose with Jay Shetty · SPANISH
Hola. Yo soy Jay Shetty y mi propósito es viralizar la sabiduría. Tengo la fortuna de tener conversaciones fascinantes
con las personas más interesantes del mundo, y en mi podcast, las comparto contigo. Nuevos episodios los lunes y
viernes. Escúchalo donde sea que escuches tus podcasts y, si te gusta, dale un buen rating y deja una reseña.
Vive la vida hoy… con propósito.
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Por qué hacer nuevos amigos es agotador en la edad adulta (y cómo hacerlo más fácil)
Nov 1400:26:08Tap to summarize¿Te resulta difícil hacer nuevos amigos últimamente?¿Han cambiado tus amistades a medida que te has hecho mayor?¿Por qué hacer nuevos amigos cuando eres adulto se siente como correr una maratón sin línea de llegada? Hoy, Jay nos lleva en un viaje reflexivo al mundo de las amistades adultas, donde las conexiones ya no se forjan en los patios de recreo o en los dormitorios, sino entre reuniones, compromisos familiares y el peso de las expectativas de vida.Jay analiza en detalle por qué formar nuevos vínculos puede resultar tan agotador a medida que crecemos. Nos revela cómo nuestras prioridades cambiantes, las heridas sin sanar y la energía limitada determinan cómo y con quién nos conectamos. Con calidez y sabiduría, nos invita a explorar cómo es realmente la verdadera amistad en la edad adulta y por qué se trata menos de cantidad y más de alineación, presencia y propósito.En este episodio aprenderás:Cómo dejar ir lo que ya no te sirve.Cómo dejar de forzar vínculos profundos demasiado rápido.Cómo abordar la amistad con curiosidad en lugar de expectativas.Cómo mantenerse abierto a nuevas relaciones a cualquier edad.Cómo cultivar conversaciones significativas que importen.Las amistades no tienen que ser instantáneas para ser reales. Confía en que encontrarás las conexiones adecuadas cuando te muestres como tu yo auténtico.Con amor y gratitud.Jay ShettyÚnete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí.¡Únete a Jay en su primera gira llamada El propósito con Jay Shetty Live! Las entradas ya están a la venta. ¡Esperamos verte allí!Temas:00:00 Introducción01:39 Los rasgos fundamentales de los verdaderos amigos05:55 ¿Por qué hacer amigos se vuelve agotador a medida que crecemos?09:53 La edad te hace más desconfiado13:01 Con la edad, te vuelves más selectivo17:28 ¿Por qué hacemos más cosas cuando hay menos fricción?20:38 Sé honesto y diles a las personas con las que quieres construir una amistad23:58 Encuentra a tu persona favorita en el trabajo e invierte en una amistad genuinaVisita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad.¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Haz esto todas las mañanas para aumentar tu energía y mantenerte concentrado (un hábito de 3 minutos para empezar el día con energía)
Nov 1200:29:50Tap to summarize¿Tienes una rutina matutina?¿Cómo sueles aumentar tu energía por la mañana?Hoy, Jay explora un desafío que todos enfrentamos: sentirnos agotados, exhaustos y abrumados. Nos recuerda que el descanso no es un lujo sino una necesidad, y que exigirnos demasiado solo nos lleva al agotamiento. En este episodio,Jay comparte estrategias simples pero poderosas para ayudarnos a recuperar nuestra energía, establecer mejores límites y cambiar nuestra mentalidad del perfeccionismo al progreso.Una lección clave es centrarse en el progreso en lugar de en la perfección. Muchos de nosotros esperamos el momento “perfecto”, pero a menudo, eso nos impide empezar. Jay también nos anima a detectar y corregir nuestras fugas de energía: esos hábitos, esas relaciones o esas actividades que pasan inadvertidos y que nos desgastan silenciosamente. Ya sea pasar tiempo con personas que nos agotan, asistir a reuniones innecesarias o navegar sin parar por las redes sociales, estos desgastes pequeños pero constantes se acumulan. Al reconocerlos, podemos tomar el control y proteger nuestra energía.En este episodio aprenderás:Cómo dejar de sentirte agotado y recuperar tu energía.Cómo centrarte en el progreso en lugar de en la perfección.Cómo establecer límites para proteger tu tiempo y energía.Cómo hacer del descanso una prioridad (y por qué es productivo).Cómo estructurar tu día en función de tus horas de máxima energía.Sentirse agotado y abrumado no tiene por qué ser la norma. Tienes el poder de recuperar tu energía, establecer límites y crear una vida equilibrada y plena.Con amor y gratitud.Jay ShettyTemas:00:00 Introducción01:37 Cómo liberarse de la sensación de agotamiento02:32 #1: Concentrarse en el progreso y el proceso, no en la perfección05:39 #2: El principio de fugas de energía12:56 #3: El principio de límites para la energía14:15 #4: El principio de que “el descanso es productivo”16:55 #5: El principio del arte de decir NO18:40 #6: El principio de las pequeñas victorias20:12 Cómo gestionar tu energía diariamente22:43 Cómo establecer el tono adecuado para el díaVisita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad.¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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8 razones por las que viajar solo es la mejor manera de descubrirte a ti mismo y por qué deberías hacer un viaje en solitario
Oct 3100:28:31Tap to summarize"¿Alguna vez has pensado en realizar un viaje en solitario? ¿Qué crees que aprenderías sobre ti mismo si viajaras solo? Hoy, Jay analiza los beneficios inesperados de viajar solo. Tanto si eres un ávido viajero como alguien que duda en salir de su zona de confort, viajar solo, aunque sea una vez, puede ser una de las experiencias más poderosas de tu vida. Jay explica cómo viajar en solitario ayuda a liberarse de la “mentalidad de manada” (cuando nos dejamos llevar por las preferencias de quienes nos rodean) y, en cambio, nos permite comprender profundamente nuestros propios deseos y necesidades. Aprenderás que viajar solo puede ampliar tu visión del mundo, enseñarte a ser autosuficiente y empujarte a explorar no solo nuevos lugares sino nuevos aspectos de ti mismo. En este episodio aprenderás: Cómo ampliar tu visión del mundo Cómo aumentar la autosuficiencia Cómo conectar con nuevas personas y culturas Cómo generar confianza viajando solo Ya sea que estés buscando nuevas perspectivas o crecimiento personal, viajar solo puede ser una herramienta poderosa para reconectar con tu verdadero yo. Con amor y gratitud. Jay Shetty Temas: 00:00 Introducción 01:48 ¿Es necesario realizar un viaje en solitario? 04:50 #1: Aprende más sobre ti mismo 11:10 #2: Mejora tu confianza 13:43 #3: Amplía tu visión del mundo 16:53 #4: Desarrolla la autosuficiencia 19:49 #5: Domina tu mente 21:54 #6: Combate el aburrimiento y la distracción 23:09 #7: Vigilancia 24:55 #8: Conoce a personas diversas Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad. ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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7 duras verdades que me hubiera gustado saber cuando tenía 20 años
Oct 2300:42:48Tap to summarize"¿Cuándo fue la última vez que miraste hacia atrás y pensaste: “si hubiera sabido esto antes”? En este episodio, Jay comparte las siete lecciones que cambiaron su vida y que desearía haber aprendido en su adolescencia y sus veinte años: ideas que podrían haber transformado sus relaciones, su carrera, su tranquilidad y su sentido de propósito. No son sólo reflexiones; son revelaciones poderosas que la mayoría de nosotros solo descubrimos a través de la lucha, la angustia o el agotamiento. Jay profundiza en lo que realmente significa hablar con intención, saber cuándo es el momento de dejar ir y dejar de tercerizar tu autoestima. Desde aprender a permanecer en silencio en un mundo que recompensa el ruido hasta comprender que los límites son un acto de amor propio, cada lección es un poderoso recordatorio de que el crecimiento no siempre se trata de agregar más, sino de soltar lo que ya no te sirve. En este episodio aprenderás: Por qué decir menos hace que tus palabras importen más. Cómo saber cuándo es el momento de alejarse. Por qué deberías hablar con la gente y no sobre ella. Qué revela el estrés sobre la verdadera naturaleza de una persona. Cómo elevar tus estándares sin sentirte culpable. Por qué algunas personas extrañan una versión antigua de sí mismas (por las razones equivocadas). Cómo dejar de absorber las emociones y expectativas de los demás. Este episodio es para quien se sienta estancado, ignorado o abrumado. Jay te recuerda que no obtienes lo que mereces: obtienes lo que aceptas. Y a veces, la transformación más poderosa ocurre cuando eliges la paz por sobre el rendimiento, la presencia por sobre la perfección y la verdad por sobre la aprobación. Con amor y gratitud. Jay Shetty Únete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí. ¡Únete a Jay en su primera gira On Purpose Live! Las entradas ya están a la venta. ¡Esperamos verte allí! Temas: 00:00 Introducción 01:37 Cosas que desearía haber sabido 03:27 Lección #1: Habla menos, di más 11:57 Lección #2: Déjalo ir antes de que te hunda 17:34 Lección #3: Habla con tu pareja, no sobre ella 21:43 Lección #4: Entiende a la persona en su totalidad, no solo las partes que te gustan 28:05 Lección #5: Obtienes lo que toleras, no lo que mereces 32:52 Lección #6: La gente se aferra a una versión antigua de sí mismas porque era más fácil de controlar 36:22 Lección #7: Ser malo enviando mensajes de texto a menudo significa que no eres una prioridad Visita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad." ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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¡Deja de confundir química con compatibilidad! (Con este cambio, dejarás de perder tiempo en relaciones EQUIVOCADAS)
Oct 1000:27:20Tap to summarize"Hoy, Jay reflexiona sobre las lecciones de amor que desearía haber conocido cuando tenía veinte años. Examina cómo las películas, los medios de comunicación y las narrativas culturales han dado forma, durante mucho tiempo, a expectativas poco realistas sobre el romance, a menudo equiparando el amor con grandes gestos, emociones ininterrumpidas y finales de cuentos de hadas. Jay desafía estas ideas al mostrar que el amor verdadero no genera fuegos artificiales constantes, sino un equilibrio de paz, estabilidad y pasión. Explica cómo la emoción a menudo se confunde con la atracción, y cómo la calma que surge de la confianza y la constancia es, en realidad, la verdadera base de una relación sana, aunque a menudo se confunda con aburrimiento.Jay también explora el papel fundamental de la autoconciencia y los límites para fomentar relaciones significativas. Analiza cómo el amor sin límites puede hacer que te pierdas a ti mismo, y cómo la repetición de patrones emocionales familiares del pasado puede mantenerte atrapado en ciclos que parecen cómodos pero que, en última instancia, son dañinos. A través de ejemplos fáciles de entender, Jay destaca la importancia de definir los aspectos emocionales no negociables, prestar atención a cómo una pareja maneja el aburrimiento y el conflicto, y comprender la influencia de los estilos de apego. Jay enfatiza que las relaciones exitosas no se tratan de encontrar a alguien perfecto, sino de elegir una pareja que esté dispuesta a sanar, crecer y enfrentar los desafíos juntos.En este episodio aprenderás:Cómo establecer límites sin alejar el amor.Cómo manejar los conflictos sin arruinar una relación.Cómo reconocer la diferencia entre la lujuria y el amor.Cómo romper patrones de relaciones poco saludables.Cómo elegir la paciencia y la sanación en las relaciones.Encontrar el amor verdadero no es un objetivo final; es un trayecto continuo que emprendes con intención, compasión y paciencia. Es algo que se construye con el tiempo con momentos de tranquilidad, límites saludables y un compromiso de crecer, tanto de manera individual como en conjunto.Con amor y gratitud.Jay ShettyÚnete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí.Temas:00:00 Introducción01:13 Todo lo que necesitas saber sobre el amor04:12 #1: La química no significa compatibilidad09:19 #2: El amor sin límites es autoabandono12:25 #3: La manera en que manejan el aburrimiento lo dice todo14:25 #4: El conflicto no arruina las relaciones; la evasión, sí16:44 #5: La emoción es temporal; el amor constante es duradero.20:57 #6: ¿Cómo te afecta el estilo de apego de tu pareja?23:01 #7: Lo que nos resulta familiar no siempre es lo correctoVisita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad."¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Si estás esperando el “momento adecuado” para empezar, ¡esto es para TI! (¡Deja de permitir que la perfección te detenga!)
Oct 300:28:11Tap to summarizeHoy, Jay se sumerge en un sentimiento que muchos de nosotros conocemos bien: la sensación de que nada en la vida sale como esperábamos. Puede que sientas que tu carrera está estancada, que tus relaciones no funcionan bien o que simplemente no estás donde pensabas que estarías ahora. Jay nos recuerda que sentirse estancado no significa que hayas fracasado, sino que, quizás, la vida te está dando un momento para hacer una pausa y reiniciar. Jay explica que la forma en que experimentamos la realidad depende de lo que elegimos como foco de atención. Cuando nos obsesionamos con lo que va mal, a menudo pasamos por alto las pequeñas señales de que las cosas ya están empezando a avanzar.Jay también desafía la idea de que el éxito debe ser lineal o perfecto. Nos recuerda que las personas que parecen estar adelantadas no son más talentosas; simplemente empezaron antes. Jay nos anima a que, en lugar de compararnos con el trayecto de otras personas, nos concentremos en nuestro propio camino y dejemos de lado la presión de tenerlo todo resuelto. Nos anima a que, en lugar de intentar lograr algo enorme de una sola vez, “reduzcamos la visión, salvemos el sueño” y demos pasos pequeños y constantes que se vayan convirtiendo en una transformación real. Nos recuerda que una meseta no es un retroceso; es una temporada de crecimiento tranquilo que a menudo llega justo antes de un gran avance.En este episodio aprenderás:Cómo romper la sobrecarga mental con el movimientoCómo actuar antes de sentirse preparadoCómo dejar de esperar el momento perfecto para empezarCómo replantear la sensación de estancamientoCómo generar impulso con pequeños pasosNo importa dónde te encuentres en tu viaje, recuerda esto: no estás atrasado, no estás roto y no has perdido tu oportunidad. Sentirse estancado no significa que estés fracasando; significa que estás en medio del crecimiento. Con amor y gratitud.Jay ShettyÚnete a más de 750.000 personas para recibir la sabiduría más transformadora directamente en tu bandeja de entrada cada semana con mi boletín gratuito. Suscríbete aquí.Temas:00:00 Introducción01:06 ¿Sientes que nada funciona?02:38 ¿Qué es la ilusión de frecuencia?04:39 Paso #1: Deja de intentar sentirte motivado10:04 Paso #2: Rompe la espiral mental12:07 Paso #3: No existe un momento “adecuado” para empezar16:14 Paso #4: La constancia perdura más que el talento24:35 Paso #5: Reducir la visión, salvar el sueñoVisita omnystudio.com/listener para obtener información sobre privacidad.¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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Cómo manifestar a la pareja de tus sueños este año (la desesperación te está bloqueando)
Sep 2400:29:36Tap to summarize¿Qué cualidades buscas realmente en una pareja?¿Crees en la manifestación cuando se trata del amor?Hoy, Jay explora cómo liberarse de las inseguridades y generar una confianza duradera con técnicas respaldadas por la ciencia y cambios de mentalidad prácticos. Comienza el episodio hablando de las fuerzas invisibles que nos mantienen estancados en la duda, como el miedo al fracaso, la mentalidad de escasez y el diálogo interno negativo. Explica que el cerebro está programado para la supervivencia, no para la confianza. Esto significa que muchas de nuestras inseguridades surgen de un instinto natural de protegernos de las amenazas percibidas. Jay presenta siete estrategias poderosas para reentrenar el cerebro y adquirir confianza. En primer lugar, explica la importancia de detener el “sistema de detección de amenazas” del cerebro, que nos hace percibir los desafíos como peligros en lugar de oportunidades. Luego, destaca la competencia inconsciente, concepto que explica que a menudo no reconocemos las habilidades que ya dominamos. Si aprovechamos esto, podemos usar nuestras fortalezas existentes como base para una mayor seguridad en nosotros mismos.En este episodio aprenderás:Cómo superar el miedo a ser juzgado.Cómo dejar ir lo que ya no te sirve.Cómo tomar el control de tu confianza.Cómo pasar de la duda a la autoconfianza.Cómo entrenar el cerebro para generar una confianza duradera.La confianza no tiene que ver con ser perfecto; se trata de estar presente, aprender y darse la oportunidad de evolucionar. Tienes todo dentro de ti para pasar de la duda a la autoconfianza.Con amor y gratitud.Jay ShettyTemas:00:00 Introducción01:48 Cómo manifestar el amor este año05:35 El estado de desesperación y desapego07:18 La desesperación lleva a muchos desafíos09:45 La desesperación lleva a pensar demasiado13:06 La desesperación lleva a situaciones tóxicas15:18 Cosas que haces cuando te separas de los demás21:22 #1: Da pequeños pasos hacia el amor23:48 #2: Ten paciencia por amor24:55 #3: Alinea lo que piensas, dices y haces26:26 #4: Vive como si ya tuvieras amor28:09 #5: Encuentra la sanación antes de tu próxima relación¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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El método “Díselo” - Cómo dejar de aferrarse al bagaje emocional y al arrepentimiento
Sep 500:28:14Tap to summarize¿Alguna vez te has arrepentido de no haber dicho algo antes?¿Crees que contener tus emociones te causa estrés?Hoy, Jay nos lleva en un viaje a través de los principios del método “Díselo”, explicando que ya sea en una decisión simple, como no querer asistir a un evento, o en una emoción más profunda, como sentirse poco apreciado, la clave es comunicar directamente esos sentimientos a la persona involucrada. Destaca que la mayoría de nosotros practicamos lo que él llama el método “Díselo a todos menos a la persona”, donde nos desahogamos con los demás pero evitamos hablar directamente con la persona que necesita escucharlo. Este comportamiento, según Jay, no solo erosiona la confianza y la intimidad en las relaciones, sino que también atrapa emociones negativas dentro de nosotros, lo que genera estrés e incluso malestar físico.Jay utiliza anécdotas con las que muchos se sienten identificados y conocimientos extraídos de investigaciones para subrayar la importancia de expresar las emociones de forma saludable. Además, analiza cómo las emociones reprimidas pueden conducir a un comportamiento pasivo-agresivo, reacciones exageradas e incluso problemas de salud. Al decirle directamente a la persona qué sentimos, ya sea decepción, amor o frustración, Jay cree que abrimos la puerta a una comprensión y una conexión más profundas.En este episodio aprenderás:Cómo utilizar el método “Díselo”Cómo dejar de evitar conversaciones difícilesCómo elegir el mejor momento para hablarCómo compartir sentimientos sin pelearCómo preguntar en lugar de acusarPracticar el método “Díselo” en la vida cotidiana no solo mejora nuestras relaciones, sino que también mejora nuestro bienestar emocional, brindándonos la claridad y la paz que surgen cuando somos sinceros e intencionales en nuestras interacciones.Con amor y gratitud.Jay ShettyLo que debatimos:00:00 Introducción02:33 ¿Qué es el método “Díselo”?06:11 Por qué es difícil decirle a alguien cómo te sientes09:29 Subestimar el valor de cómo se dice algo16:06 Las tres cosas que suceden cuando se experimenta una emoción18:26 Cómo las emociones atrapadas pueden crear traumas22:52 Encontrar el mejor momento para hablar25:57 No esperes al último minuto para decírselo ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Transcribe →Desintoxicación de 30 días para recuperar tu vida y reconstruir tu confianza
Sep 500:28:27Tap to summarize¿Te aferras a una ruptura que te está quitando energía?¿Te encuentras a menudo repitiendo viejos recuerdos o luchando por seguir adelante después de una ruptura?Hoy, Jay explicará un poderoso desafío de reinvención sin contacto de 30 días diseñado para ayudarte a sanar, crecer y reconstruir tu confianza. Si alguna vez te has sentido perdido, estancado o inseguro de cómo seguir adelante, este episodio te servirá como guía para convertir la angustia en transformación.Jay revela pasos prácticos para ayudarte a cambiar tu enfoque, romper patrones emocionales y crear una nueva versión de ti mismo: una que sea más fuerte, más sabia y más plena. Desde eliminar canciones de ruptura y películas tristes hasta reemplazar viejos hábitos con nuevas aventuras, este desafío se trata de recuperar tu vida.En este episodio aprenderás:Cómo dejar atrás el pasado y reinventarteLa regla de los cinco mensajes para superar la urgencia de acercarse a alguienPor qué cambiar tu rutina te ayuda a sanar más rápidoCómo dejar de pensar demasiado y encontrar el cierre dentro de ti mismoUna sencilla estrategia de reflexión de 90 días para ver lo lejos que has llegadoEl desamor es doloroso, pero no tiene por qué definirte. Es hora de tomar el control de tu viaje de sanación y crear la vida que realmente mereces.Con amor y gratitud.Jay ShettyLo que debatimos: 00:00 Introducción 03:18 Desafío de reinvención sin contacto de 30 días04:34 Días 1-5: Romper patrones de la relación07:32 Días 6-10: Reajuste corporal, rompe tus propios patrones09:07 Días 11-15: Reinicio social y la regla de los 5 mensajes17:03 Días 16-20: Cambio de opinión y la lista de deseos inversa23:31 Días 21-25: Haz algo que nunca hayas hecho antes23:59 Días 26-30: Fase de reflexión y el recordatorio de los 90 días ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Transcribe →4 señales de que te importa demasiado lo que piensan los demás y cómo dejar de preocuparte por sus opiniones
Aug 2100:26:57Tap to summarize¿Te encuentras pensando demasiado en las opiniones de otras personas?¿Estás empezando a sentir que está afectando negativamente tu vida? Hoy, Jay revela las señales sutiles pero generalizadas que indican una preocupación profunda por las opiniones de los demás y los signos reveladores de que podrías estar demasiado influenciado por la validación externa, desde la lucha por imponer límites hasta delegar tus decisiones a otros.Jay también habla sobre consejos prácticos y estrategias para recuperar tu sentido de autoestima y sobre cómo inspirarse en aquellos que han recorrido un camino similar antes, cultivando la resiliencia y la seguridad en sí mismo y dejando de lado las opiniones de los demás. Explora el poder transformador de replantearte tu autopercepción y adoptar una mentalidad de autoaceptación, mientras Jay enfatiza la importancia de la claridad y la autoconciencia para enfrentar los desafíos de la vida. En este episodio aprenderás:Cómo no buscar la validación de los demásCómo dejar de complacer a los demásCómo no dejarte influenciar por las opiniones de los demásCómo mantenerte firme Incorpora herramientas prácticas para cultivar la fuerza interior y la confianza, desde replantearte el diálogo interno negativo hasta reconocer el valor inherente de tus propias opiniones y elecciones.Con amor y gratitud.Jay ShettyLo que debatimos:00:00 Introducción02:11 Deja de preocuparte por lo que piense la gente04:10 Señal 1: Te dejas influenciar fácilmente05:36 Señal 2: Te cuesta decir NO06:18 Señal 3: A menudo queremos complacer a los demás06:40 Señal 4: Delegas tus decisiones09:22 Consejo 1: Alguien ha pasado por una experiencia similar antes que tú17:00 Consejo 2: No seas alguien que habla de los demás18:52 Consejo 3: Ten claro cómo te sientes contigo mismo21:06 Consejo 4: Las opiniones no se convierten en tu realidad22:19 Consejo 5: Piensa en las tres mejores decisiones que hayas tomado en tu vida24:20 Consejo 6: La gente no piensa tanto en ti como crees ¡Ya puedes escuchar este episodio en español! Usamos inteligencia artificial para traducirlo desde el inglés, por lo que podrías notar adaptaciones del contenido original. ¡Esperamos que lo disfrutes!See omnystudio.com/listener for privacy information.
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