Podcast
Pensamientos Varios
Hosted by Mireia Márquez · ES
💡 Objetivos, rutinas y bienestar, sin filtros. Este podcast es mi diario, donde comparto reflexiones, consejos e ideas sobre todo lo que voy aprendiendo en el camino. ✨
Ser un ser humano no es fácil, y los 20s pueden ser un reto. Acompáñame cada domingo mientras navegamos juntas por el crecimiento personal, la disciplina y la vida real. 🎧
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189. Por qué tus hábitos no se consolidan | Spoiler: no es falta de disciplina
Jan 1100:35:09Tap to summarizeEn este episodio te explico la fase olvidada de los hábitos: la fase de construcción.Esa etapa en la que estás probando, ajustando y fallando… y en la que la mayoría se rinde demasiado pronto.🎧 Hablamos de:* Por qué no llegas a consolidar tus hábitos* La diferencia entre construir un hábito y tenerlo integrado* Cómo evitar ir del 0 al 100* Por qué la repetición importa más que la perfección* Cómo crear hábitos flexibles y disfrutables🧠 Si te cuesta ser constante, este episodio es para ti. No necesitas más fuerza de voluntad: necesitas entender el proceso.✨ Ideal si estás empezando el año queriendo cambiar hábitos sin exigirte más de la cuenta.
Transcribe →188. Tus pensamientos crean tus resultados | Cómo usar tu mente a tu favor
Jan 400:41:52Tap to summarize💭En este episodio hablamos de cómo lo que piensas influye directamente en cómo te sientes, cómo actúas y, finalmente, en los resultados que obtienes.🔗 La cadena de la vida Situación → Pensamiento → Emoción → Acción → Resultado Aprender a leer esta cadena te permite gestionar tus emociones, tomar mejores decisiones y atreverte a empezar cosas nuevas, desde subir tu primer vídeo hasta ir al gimnasio o abrirte a conocer a alguien.🧠 Qué vas a aprenderPor qué la misma situación puede provocar emociones muy distintasCómo tus pensamientos crean tus reaccionesCómo usar tu mente a tu favor para sentirte más tranquilo/a, motivado/a y en control✨ Recuerda No todo está bajo tu control, pero sí cómo piensas sobre ello. Entrenar tu mente te da perspectiva, confianza y herramientas para crear la vida que quieres.🎯 Empieza hoy mismo a usar tu mente a tu favor📌 Para profundizar en este tema, échale un vistazo al capítulo 183. Cómo ser consciente de lo que piensas | Aprende a separar hechos y pensamientos📄Consigue aquí tu miniguía
Transcribe →187. ¿Predije mi Año con el Tarot? | Las 3 Mayores Lecciones de 2025
Dec 2800:38:34Tap to summarizeComparto las 3 mayores lecciones que me ha dejado este año, esas que no se aprenden leyendo libros ni marcándose objetivos, sino viviéndolas 🧠💭Después, hago un repaso realista de mis propósitos de 2025 🎯 qué he cumplido, qué no y qué he entendido gracias a eso (sin drama ni autoexigencia).También vuelvo a la predicción de Tarot que hice a principios de año 🔮 para ver qué resonó, qué no y qué sentido cobra ahora con perspectiva.Y para cerrar, comparto la predicción para 2026 ✨ no como una promesa de lo que va a pasar, sino como una brújula para empezar el año con más intención, escucha y claridad 🧭Un episodio para reflexionar, recolocar expectativas y entrar en el nuevo año con los pies en la tierra 🌱
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23. Personas altamente sensibles
Sep 18, 2022Tap to summarizeOs dejo links por si el tema os interesa. Web oficial: https://hsperson.com Vídeos: https://www.youtube.com/watch?v=sFjDEv-EFxs&t=7s https://www.youtube.com/watch?v=pi4JOlMSWjo&t=34s https://www.youtube.com/watch?v=lMbCJ8TZ5_w&t=119s
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